Pagrindinis astrologijaSvytinti ir sveika oda: korejietisko grozio paslaptys

Svytinti ir sveika oda: korejietisko grozio paslaptys

Kiek kartų pabudęs ryte bijojai žiūrėti į veidrodį, nes nežinojai, kokį naują „stebuklą“ vėl rasi ant veido? Ar tikėjotės, kad per naktį tepami „gydomieji“ kremai išspręs problemą ir leis kitą dieną drąsiai vaikščioti neslėpdami veido.?

Blizgi ir sveika oda: Korėjos grožio paslaptys

""

Kiek kartų pabudęs ryte bijojai žiūrėti į veidrodį, nes nežinojai, kokį naują „stebuklą“ vėl rasi ant veido? Ar tikėjotės, kad per naktį tepami „gydomieji“ kremai išspręs problemas ir leis kitą dieną drąsiai vaikščioti neslėpdami veido.?

">

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Blizgi ir sveika oda: Korėjos grožio paslaptys

""

Kiek kartų pabudusi ryte bijojai žiūrėti į veidrodį, nes nežinojai, kokį naują „stebuklą“ vėl rasi ant veido? Ar tikėjotės, kad per naktį tepami „gydomieji“ kremai išspręs problemas ir leis kitą dieną drąsiai vaikščioti neslėpdami veido.?

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

mylios

Nuo „tinder“ iki realybės - kaip pereiti iš virtualaus pasaulio į tikrą datą

„Cosmopolitan“

Aš būsiu mama

Krūtinės pakitimai įkišus: kodėl vienos krūtys lieka įtemptos, o kitos „sėdi“ ir kabo?

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

psichologija

Savaitės horoskopas: meilės santykiai bus svarbūs

Moteris> <

Ponia.

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Deja, net menkiausios odos problemos dažnai kenkia pasitikėjimui savimi ir gera nuotaika, o oda be spuogų, pleiskanojimo, riebaus blizgesio ar raukšlių lieka nepasiekiama svajonė. Tačiau nepasiduokite: sprendimas yra, ir jūs galite jį rasti

...

knyga!


Grožio paslaugų specialistė ir Korėjos žiniasklaidos ekspertė Charlotte Cho knygoje „Švytinčios odos paslaptys. Korėjos dienos grožio ritualai “(„ White Lanka “leidykla) suteikia jums viską, ką reikia žinoti apie korėjietišką dešimties žingsnių odos priežiūros režimą, galingų patarimų, kaip pasirinkti ir naudoti tinkamas priemones, dalytis įtakingiausių grožio guru žarnynu ir atskleisti paslaptis, kaip kiekvieną dieną palepinti odą. kad ji pagaliau atsipalaiduotų ir spindėtų. Ir ne tik: Šarlotė parodo, kad graži oda nėra tik įrankis - tai yra kitoks mąstymo būdas. Jei galite tai padaryti, kiekvieną dieną galite atgauti, švytinčią ir sveiką odą..!

Štai keletas knygos autoriaus patarimų, kaip pagerinti jūsų sveikatą, tikintis didžiulio naudingo poveikio jūsų odai.



Leidyklos „BALTOS LANKOS“ nuotr.



Gerkite daug vandens

Vanduo sudaro apie 60 proc. Todėl tikslinga, kad sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja išgerti 6–8 stiklines (250 ml) vandens per dieną. Vanduo padeda palaikyti gerą imuninės sistemos formą. Juk sveiką odą pamatysi retai, jei pats kūnas yra nesveikas ar ne?


Vanduo taip pat svarbus gerai kraujotakai, kuri palaiko odos švytėjimą ir gaivumą. Tačiau nereikėtų pervertinti geriamojo vandens naudos. Aš girdėjau milijonus kartu: "Aš geriu tiek vandens!" Nesuprantu, kodėl mano oda vis dar yra dehidratuojama! "Teisingai: vanduo odą pasiekia paskutinis. Kitaip tariant, geriamasis vanduo pirmiausia pasiekia inkstus, plaučius, širdį ir kitus organus. Net jei pradėsite gerti daug vandens, jūsų oda staiga netaps putli ir drėkinama, nes mūsų organizmo procesai yra daug sudėtingesni. kad pasiektumėte geriausių rezultatų, jūs ne tik geriate pakankamai vandens, bet ir drėkinate odą išoriškai drėkikliais, kurie padeda išlaikyti drėgmę..


Valgyk sveikai


Viskas, ką valgote, atsispindi jūsų odoje kaip veidrodis. Subalansuota mityba yra geriausias būdas išsaugoti savo sveikatą. Be to, rezultatas yra aiškiai matomas iš išorės. Taigi stenkitės valgyti mažiau produktų, kurių pavadinimai baigiasi „- os“ („Cheetos“, „Doritos“, „Haribos“) ir vartoti daugiau jogurto, daržovių, žuvies, vaisių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų..


Tačiau nepamirškite, kad kaip ir gerdami vandenį, negalite iš karto pagerinti odos būklės. Ar turėtumėte valgyti avokadą ar gerti žaliąją arbatą, kad pagerintumėte odos būklę? Žinoma, socialinės rūgštys ir antioksidantai yra puikūs maistinių medžiagų šaltiniai jūsų kūnui. Tačiau, kaip ir vanduo, visos maistinės medžiagos pirmiausia patenka į svarbius organus, kol patenka į odą. Tačiau, mano nuomone - ir tai paaiškinsiu savo knygoje - tai yra dar svarbesnė priežastis tinkamai maitintis, kad ir protas, ir kūnas (įskaitant odą) būtų maitinami ir palaikomi kuo geresnėje būklėje...


Issimiegoka


Pasinaudokite proga: miegas yra vienas naudingiausių dalykų jūsų odai. Ir dirbdamas su „Soko Glam“, ir rašydamas šią knygą ar serialą, žiūrėdamas „Bėgančio žmogaus“ seriją (negaliu nuo jos atsitraukti!), Dažnai susidurdavau su miego trūkumu. Jei nemiegu, kūnas iškart praneša, kad su juo elgiausi labai blogai. Dienos metu trūksta budrumo, o aplinkiniai žmonės nuolat ryja užrašus, kurie priverčia mane atrodyti pavargusi. Tačiau jei mieguistas ir bloga nuotaika nemiegu, poveikis odai dar stipresnis - nuo patinusių akių iki tamsių ratilų po akimis iki spuogo išlaisvinimo....


Kodėl taip svarbu miegoti 7–8 valandas giliai dėl geros odos būklės? Kol jūs atsipalaiduojate, jūsų kūnas atsigauna. Miego metu kraujas patenka į odą (priešingai nei tada, kai žmogus nemiega, kai kraujas patenka į kūno branduolį) ir aprūpina ją deguonimi. Miegojimas su aminorūgščių molekulėmis gamina daugiau kolageno ir pašalina skysčius bei toksinus.


Dabar jūs tikriausiai galvojate apie išsipūtusias akis, kurias paprastai veidrodyje išvystote nakčiai po studijų, darbo ar verkimo dėl konflikto su vyru. Kodėl atsiranda akių patinimas ir, svarbiausia, kaip jo atsikratyti?


Nors yra atvejis, kai ši problema yra paveldima (dėka tėvų), daugelis iš mūsų pastebi patinimą po nemiegotos nakties gėrimo ir prisiminimų lovoje. Jei miego nėra pakankamai arba jis nėra pakankamai gilus, skysčių perteklius odoje nesimigruoja į šlapimą ir neišskiriamas, o tiesiog lieka veido odoje. Akių srityje riebalinis sluoksnis yra plonesnis, todėl vandens kaupimasis yra akivaizdesnis, o tamsūs ratilai švelniai spindi dėl prastos odos cirkuliacijos...


Miego trūkumas taip pat silpnina odos apsauginę funkciją (imuninę sistemą, kuri apsaugo nuo kenksmingų bakterijų ir kitų pašalinių medžiagų susidarymo) ir gali sukelti odos ligas, tokias kaip egzema, ir paspartinti senėjimo požymių atsiradimą....


Mažiau streso


O, stresas. Daugelis iš mūsų susiduria su tokia situacija: kai skundžiamės sveikatos problema, gydytojas nustato temperatūrą, stabdo ir muša kūną, o tada neabejotinai vienu balsu sako: „Viskas dėl streso. Turite sumažinti streso lygį. "O tu atsisėdi ir pamatuoji:" Ar ne taip? " "


Bet gydytojas teisus - turime išmokti kovoti su stresu. Tai gali reikšmingai paveikti bendrą kūno sveikatą, o šis poveikis odai pasireiškia spuogų atsiradimu ir ankstyvu senėjimu...


Stresas kūną veikia šiais būdais: Atsiradus stresui (įskaitant traumą, skausmą, ligas ar net kasdienę situaciją), išsiskiria tokie hormonai kaip adrenalinas ir kortizolis, kurie padeda padidinti energijos lygį ir padeda valdyti stresą. Tačiau jei šių hormonų lygis ilgą laiką išlieka aukštas, tai susilpnina epidermio barjerą, sustiprina esamas problemas ir lėtai gyja žaizdos. Didėjant kortizolio kiekiui, riebalinės liaukos išskiria daugiau riebalų į odą. Taigi jūs pradedate jaudintis dėl savo išvaizdos dar anksčiau, pavyzdžiui, susitikti su maloniu vaikinu arba pastebite, kad per vestuves lauke ant nosies atsiranda didelis riebus spuogas...


Ar norite įrodymų? Pažvelkite į JAV prezidentą. Daugelis draugų (ir net sutuoktinis) mėgsta mane įžeisti už nepalaužiamą meilę prezidentui Obamai. Tačiau po 7 metų pastoje jis, būdamas 20 metų, atrodo senas: mėlyni plaukai, gilios raukšlės ir blankesnė, pavargusi oda. Nors aš vis dar manau, kad Obama yra gražiausias iš visų mūsų prezidentų, jo išvaizda rodo, kiek stresas gali pakenkti jūsų odai. Artimiausiu metu B. Obama gali negalėti pailsėti, bet jūs tikrai turėtumėte pailsėti..

(Iš Laimos Bezginaitės vertės angliškai; Verlagas „Baltos lankos“, 2020)

"
Kategorija:
Galvos apdangalai
Virusinis C hepatitas (B17.1)