Pagrindinis astrologijaVirgilijus Alekna: Si rudeni pirma karta atostogavau

Virgilijus Alekna: Si rudeni pirma karta atostogavau

Disko metikės Virgilijos Aleknos pergale 37š Serija baigėsi 11-uoju pasaulio lengvosios atletikos čempionatu Osakoje, Japonijoje. V. Alekna kentė kojų skausmus. Jau treniruočių stovykloje jis susilaužė blauzdos raumenis. Anot diskžokėjo, jis nesiryžo leisti skausmo, nes tada pėda ištirpsta ir pablogėja..

Po tokio sunkaus laikotarpio sportininkas atvyko į Druskininkus. Čia jį radome žiemos sode ir gėrėjomės ramiu ir krentančio vandens garsais. Išbandykite žolelių arbatą su spanguolių tyrele ir medumišMes nekalbėjome apie sveikatą, fizinį aktyvumą ir atostogas. Beje, olimpietis pokalbio metu ne kartą juokėsi. Pavyzdžiui frazėje „Jūs būsite mūsų žurnalo viršuješJis atsakė, kad tai gali būti netinkama.

Pirmosios šventės


Pasak sportininko, jis yra pirmą kartą per daugelį metųš iš tikrųjų atostogauja: valgyk, eik pasivaikščiotišgrynas oras ir procedūros. Sportininkas teigė ilgai ir rimtai galvojęs apie atostogas, kurios būtų naudingos jo sveikatai. Tačiau idėja vis tiek buvo atidėta, nes diskžokėjas norėjo jai skirti kuo daugiau laiko šeima. Ruduo yra laikas, kai sportininkai vadina atostogas, ir tai vyksta nuo sausio iki rudens „Sezonas ". Tada skirtingose ​​stovyklose vyksta skirtingos stovyklos, roošvarzybos.
„Pirmą kartą praleidau tiek laiko atsipalaiduoti - net dešpaimk dieną Dabar galiu pasakyti, kad tikrai jaučiuosi pailsėjusi. " š„Ypsosi“ sportininkas. Ir priduria, kad jo apsisprendimui aplankyti Druskininkus įtakos turėjo šŠį sezoną susižeidžiau. Virgilijus Alekna save vadina brandžiu sportininku ir sako, kad, matyt, atėjo laikas ilgesniam ir efektyvesniam poilsiui po aktyvaus sezono.. „Mano trauma yra susijusi su stuburo nervu. Stuburo slanksteliai yra pažeisti, nusidėvėję. Kažkur jis vargino nervus ir visusškada „EsšBlauzdos šoniniai raumenys. „EsšAtvartas, todėl negalėjau suvaldyti kojos. Tai nutiko man pirmą kartą, taip atsitiko šir neįtikėtina. Šis raumuo tapo normalus po kelių savaičių. Šioje stuburo dalyje ilgą laiką buvo uždegimas. Jos nebėra, bet, matyt, laikas sau tai priminti “, - sakė jis. š„Ypteli“ sportininkas.
Alekna šŠis sutrikimas net nevadinamas trauma, nes, pasak jo, niekas nebuvo mažas ir kūdikisšÖ. Kai tai nutiko šSportininkas būtų atsigavęs kiek anksčiau ir turėtų gerai pasirodyti varžybose. Tačiau jiems truko tik savaitė, o pasiruošti nebuvo laiko… Be to, metimas yra labai svarbusšJis turi būti labai stiprus pėdomis.

Olimpinis sveikatos centras


Disko metikas ilsisi sveikatos centre Druskininkuose „SPA Vilnius ". Olimpietis pasirinko neatsitiktinai šia vieta. Šyra viena didžiausių ir moderniausių Baltijos šalyse šSveikatos centras savo paslaugomis yra įsipareigojęs skatinti sėkmingą Lietuvos olimpinės rinktinės pasirengimą.šimo, XXIX Pekino žaidynės, kurios vyks 2008 m. Buvo net ženklasšPasirašyta bendradarbiavimo sutartis su Lietuvos olimpiniu komitetu.
„„SPA Vilnius“ yra įsipareigojusi tapti Lietuvos olimpinės rinktinės ir būsimųjų čempionų poilsio ir reabilitacijos centru. Olimpiečiai čia ras kvalifikuotą personaląšMedicinos prietaisai, atitinkantys aukščiausius standartus, gali atlikti sveikatos patikrinimus ir įvairius išsilavinimus kolegijoješŠios kokybiškos procedūros, ypač skirtos sportininkams ir jų treneriams, turi galimybę atsipalaiduoti, sveikai ir aktyviai pailsėti bei mėgautis SPA malonumais..
Jį naudojo Virgilijus Alekna. Jo buvimas sveikatingumo centre labai džiugino ir kitus lankytojus. Jūs klausiate, kodėl? Pasirodo, kad Alekna vakare nuėjo į boulingo klubą, kad norintys galėtų eiti su Virgilijumi. „rengti vakarėlį ". Alekna Sumu Budamos centrešĮrašykite sveikatingumo centro klientų centre. Nenuostabu, kad turite tokią ranką…

Man patiko poilsis „Stovykla


Sportininkas vartojo šį žodį norėdamas nurodyti laiką, praleistą sveikatos centre „Stovykla “, - sako jie vėliau „Atostogos ". „Pirmoji savaitė šŠioje stovykloje daugiau dėmesio buvo skirta rekonstrukcijai. Salėje vyko trumpos treniruotės su svarmenimis, daug vaikųšciojau, begiojau miške, aš važiuoju dviračiu, žaidžiu tenisą. Tai buvo skirta man „EsšrašYtos "Purvo vonios, mineralinės vonios, daugybė įprastų procedūrų, vertikalios vonios, druskos kambarys, įvairios paskirties. Galite praleisti visą laiką zonoje ir procedūrose", - sakė Alekna..
Sportininkas pasakė tą patįšu pradėti fizinę veiklą ir grįžti namo. Tokia veikla padeda išlaikyti formą, tačiau ji netrukdo.
„Pajutau, kad nesu tokia stipri, kad po sezono prireiktų daugiau dėmesio, kad atsigautųš Anksčiau skyriau mažai dėmesio. Tu šJie nustebo, kai pasakiau, kad pensija nepadidės. Esš iš tikrųjų sportininkai išeina į pensiją anksti, tš Profesionalus sportas. Mano amžiuje pats laikas pagalvotišEjima… Aš vis dar negalvoju, ką daryti, kai „EsšAš išeinu į pensiją. Žinau, kad nebūsiu kaip kai kurie sportininkai, kurie baigę profesionalų sportą nustos mankštintis tą pačią sekundę. Todėl po kurio laiko jie pradeda patirti įvairiausių sveikatos problemų. Jei tuo metu sportininkas turi ilgą laiką - taip pat ir sportininko metu - apkrova turėtų būti šiek tiek sumažinta, t. H.. „tegul šis kraujas veda tave. Sportuoti reikėtų visą gyvenimą. Aišku, su mažesnėmis apkrovomis. Nors pirmaisiais metais svoris bus toks pat kaip ir sporto pradžioje ".


Sportininkai nėra labai sveiki


Prieš įjungdamas registratorių, sportininkas pradeda galvoti apie sveikatą. Profesionalūs sportininkai nėra labai sveiki žmonės. „Dirbame su maksimalia apkrova, šŠirdis ir visi kiti organai yra labai įsitempę. Daugeliui paprastų žmonių, kurie kasdien sportuoja, profesionalaus sportininko stresas gali atrodyti nepakeliamas ir varginantis. Todėl mes gyvename kitu režimu ir atidžiau stebime maistą, kai neleidžiame sau. Pavyzdžiui, gimnastika ir alkoholis nesuderinami. Sezono metu apie alkoholį nekalbama, nes alkoholis patenka į žmogaus organizmąškad hormonas testosteronas virsta moterimisšir estrogenas. Vyrui sportininkui to visai nereikia. Ar vis dar jaučiate pagirių galvos skausmą esant tokiam kraujui? .. Tai būtų per daug, - š„Ypteli“ sportininkas.
Kita vertus, galime tai vadinti labai sveika, nes mūsų sveikata tikrinama gana dažnai. Mes nieko negalime turėti „ššiek tiek ligotas organas. Net dantys negali pažeisti dantų ėduonies, nes jei bet kuriuo metų laiku skauda dantįšviską - galima pamirštišty apie pergales. Jei yra didžiausias kraujavimas, nedelsdami pašalinkite visas silpnąsias vietasšryškeja. "
Įdomu tai, kad kai sportininkas yra geriausios formos, tai gali būti labai lengva „taip pat gaudo 'šar bet kokia kita virusinė liga. Jei yra vadinamasis sportininkas „Kulminacija “, jo imuninė sistema labai kenčia „Pasak Aleknos, per šį laiką svarbu saugotis net menkiausio skersvėjo.šAlti šiuo metu tikrai nėra sunku.

Buvo daug sužalojimų


Aleknai buvo atliktos kelios operacijos. „2000 metais patyriau labai sunkią traumą. Likus pusantro mėnesio iki žaidimošir kairės kojos kelio meniskas ir raišciai. Buvo tikrai sunki trauma. Jei ji jau būtų ten buvusi šjei bus sudėtingiau, aš tai padarysiuš Apskritai mano sportininko karjera būtų baigta. Bet vis tiek spėjau pasiruoštišvarzybos ", - š„Ypsosi“ sportininkas. Kalbėti apie, šTrauma nesutrukdė Aleknai atsinešti aukso medalį.
Sportininkas teigė, kad dauguma turi sąnarius, ypač kelį „nukopijavo savo kūno dalis. Aš taip pat buvau sportininkasšgaudyti ir dešInesos rankos alkūnės operacija. „Kaip po tiek daug operacijų mane galima pavadinti sveika? - juokdamasis klausia Laekas.
Sportininkė prisipažino, kad ji taip pat buvo aplankiusi savo tingumo jausmą. Tada jis bando išsiaiškinti, ar jis pavargęs, ar vis dar deltoje. „Jaučiuosi savo kūne. Kai matau, kad esu pavargusi, jaučiuosišSėkmė, nesistengiu laikytis treniruočių plano. Būna dienų, kai salėje praleidžiu apie keturias valandas. Kartais ateiti yra normalu „tingus ". Bet aš bėgau ir ropojaušAčiūš Lovos. Aš tai žinau po lengvos treniruotės „sąlyginis „nebūtų“, - š„Ypsosi“ sportininkas.
Pasak Aleknos, daugelis žmonių mane įvertintųšišmokti atskirti tingumą nuo nuovargio. Žmonės, kurie pasiduoda tinginiui, ilgainiui nustoja judėti. Pasak sportininkės, tada prasideda įvairūs sveikatos sutrikimai, nuotaikų kaita, sumažėjęs darbingumas. Sportininkas įsitikinęs, kad žmogus turi judėti. Sklandi sveikata kelyje, tiki olimpietis.

Virgilijos Aleknos sėkmė


· 2000 ir 2004 m. Vasaros olimpinių žaidynių nugalėtojas.
· Europos lengvosios atletikos čempionate 2006 m., Tškovojo dėl aukso ir atkūrus nepriklausomybę tapo pirmuoju lietuviu, tapusiu Europos čempionu.
· V. Aleknos asmeninis rekordas - 73,88 m.
· 2000 metų žurnalas „Lengvosios atletikos naujienų rinkimuose V. Alekna buvo pripažintas metų sportininku.
· Apdovanotas Gedimino ordinu.

Kategorija:
Apsaugokime savo vaikus nuo nelaimes
Negydoma arterine hipertenzija - pavojinga liga