Pagrindinis astrologijaVirskinimo sutrikimu kelioneje galime isvengti

Virskinimo sutrikimu kelioneje galime isvengti

Visus metus svajojote apie nuostabią kelionę į kalnus ar egzotikąškur krašdaryti. Pagaliau susirangėšBet jūs sutaupote arba bijote kentėti nesustodami prie tualeto šalia tualetošSausainiai ir sausainiai. Visą kelionę jūsų skrandį vargino sausas, patinęs maistas. Ne mažiau nei aššTyrimai ant pilvo laukia jūsų vėliau. Neįprasti ir dažni bei neteisingai gaminami patiekalai gali ilgai lauktas atostogas paversti nesibaigiančia kova su ViršSutrikimai.

Didžioji jėga, tšPatikrinti - keliauti autobusu


Keliaujant autobusu labai išvarginantis. Ką vartoti Laikykite sausą ir greitai paruošiamąšiamu (pilk karšTu laistai) sriuba ar kaipšty jogurtą su gerosiomis bakterijomis, rupią duoną. DešGeriausia rinktis džiovintus ir vakuume supakuotus maišeliusšES. Žarnyno peristaltika taip pat pagerina vidurių užkietėjimąšVenkite riešUtėlės ​​ir vaisiai. Gerkite arbatą ar mineralinį vandenį. Venkite kavos, nes ji padidina skrandžio kilimėlįšnėščia.
Pykinimas būdingas ilgose kelionėse. Kai tai atsitiks, pirmiausia nusiraminkite ir sutelkite dėmesį į nejudantį objektą. Laikykite galvą tiesiai, venkite staigių judesių ir negalvokite apie nemalonius dalykus. Citrinų pleištai gali sumažinti pykinimą. Išgerkite dar šiek tiek mineralinio vandens.
Keliauja gana dažnai. Putima sumažino kilimąštvarių pieno produktų urmu.šAš, virtas vaisius, kmynų arbata, rupi duona. Negalima kramtyti gumos ir atsisakyti kieto virimošMaistas. Venkite kopūstų, vynuogių, juodos duonos. Spūsčių autobusų padėklai išVenkite daug skysčių, džiovintų vaisių (slyvų, figų), riešUtėlės, pilvo masažas ir vidurius laisvinantys vaistai.

Ką valgyti ir ko ne


Norint išNorint išvengti daugelio per maistą plintančių ligų (salmoneliozės, hepatito A, parazitinių ligų), maistą būtina rinktis atsargiai. Tai turi būti šir laikošapdorojimas. Neatsargus pasirinkimas gali sugadinti atostogas. Niekada nevalgykite abejotinos reputacijos užeigose. Geriausias iš Paprašykite vadovo arba konkuruokite iš ankstošbucio administracija, kurios užeigos yra, o kurios ne. Valgykite, kai tik įmanoma šviešai gaminamas maistas. Kainaš Valgykite kruopasšKruopščiai nusiplaukite rankas. Venkite žalios spalvos arba visai neškepta mėsa (pvz., kepsnys) ir žuvis ar kitos jūros gėrybės (pvz., austrės).

Negerkite nepasterizuoto pieno. Jei negalite atsispirti pagundai, užvirkite pieną. Troškuli geriausi laikaišMineralinis vanduo arba virta arbata. Kai valgai špilnas vaisių ar daržovių salotas, įpilkite jų su actu arba citrinos sultimis. Egzotiškasškur vaisių grūdaišnuplaukite ir nulupkite. Stenkitės vengti šSenas, riebus ir pasenęs maistas.

Kai nešKiniškas skrandis


Kalnų užeiga arba iššNorite viską išbandyti restorane. Gera mėgautis egzotikašTačiau persivalgymas ir nuvertinimas gali kainuoti brangiai - skrandžio sutrikimas, diskomfortas, skausmas ir pykinimas. Kartais net nereikia persivalgyti. To pakanka, kad valgytumėte sunkiaušKeičiamas maistas, prie kurio skrandis ne tik pripras keliaudamas, bet ir padarys gyvenimą nepatogų. Jei tai jau padarėte, tai padės aukščiaušFermentacijos fermentai. Maisto viršJis prasideda burnoje ir baigiasi storojoje žarnoje. Tai labai sudėtingas procesas. Baltymus, angliavandenius ir riebalus skaido atskiras fermentas. Pakanka sugadinti bent vieną vyrįškinematinės sistemos grandines ir jūs pradėsite kovoti su nemaloniu neramiu virusušSimptomai. Paruoškite viršFermentacijos fermentai yra supakuoti į mažas tolygiai pasiskirstančias mini sferasšKiname maistas ir aššištirpsta tam tikroje aplinkoje (skrandyje ar dvylikapirštėje žarnoje)šte zarna). Jie ne tik palengvinsš„Kinima“, bet aš taip pat.šsutaupys jūsų atostogas.

Net vanduo gali kelti grėsmę


Pašėlęs atostogų metuškur kyla abejonių dėl vandens higienos, nevirtos ar tš čiaupo tekantis vanduo. Negerkite vandens, tš Fontanas, šSpyruoklinis ar kitas vandens rezervuaras. Virtą ir pramoniniu būdu supakuotą vandenį galima gerti saugiai. Vienintelis būdas išSaugumas vandenyje - suvirinimas. Verdantis vanduo sunaikina daugybę bakterijų, amebų ir net hepatito A sukėlėjus. Daugelyje apskričiųšJie riaumojašNet ir su dantimis lengva išsivalyti dantisšVirintas vanduo.
Ledas ne mažiau pavojingas jūsų sveikatai. Po ilgų kelionių gerai atsigaivina ššaltas gėrimas su ledu, bet ar esate tikras, kad vanduo, tš Jis naudojamas ledui gaminti šVarus? Kartais net vanduo buteliuose nėra pilamasš Pradedantysis šŠaltinio vanduo ir ašš prie baseinošancio ezerelio. Jos visą laikąš Gerdami vandenį būkite atsargūs, prieš kąšPlomba sandariai uždaryta.

Kategorija:
Lietuvoje vasari
Menopauze. Kas tai yra ir ka turetu zinoti moteris