Pagrindinis astrologijaSviesios akys iki gilios senatves

Sviesios akys iki gilios senatves

Geras regėjimas atrodo savaime suprantamas, todėl nerimaujame tik tuo atveju, jei pablogėjo gyvenimo kokybė. Paprastai, norėdami padėti savo akims, mes girdėjome devynias jėgas, bet pamiršomešsekite juos, o senatvėje manome, kad jau per vėlu. Taigi ar galime pamatyti pasaulį?štaip ilgai kaip įmanoma?

Nereikia nuleisti rankomis


Akių pažeidimą veikia daugybė kenksmingų veiksnių, įskaitant ilgalaikį kompiuterio naudojimą, kai jis yra prijungtasšiš saulės šŠviesa, rūkymas ir kt. Kitas mūsų akis silpninantis veiksnys yra senėjimas. Štai kodėl bėgant metams turime dar labiau rūpintis savo sveikata. Tačiau vyresnio amžiaus žmonių regos praradimas tai laiko natūraliu kūno pokyčiu ir mano, kad niekas negali padėti. Tikiuosi, kad prarasiušKlausykite rimtų akių ligų, tokių kaip glaukoma, katarakta ar nuolatinė geltonosios dėmės degeneracija, diagnozės. Tačiau, kaip pastebi gydytojai, bet kuriame amžiuje reikia rūpintis akimis ir bandyti susirgti šia liga..


kas gali padėti


Daugelis medžiagų apykaitos procesų žmogaus organizme yra susiję su laisvųjų radikalų pertekliumi. Tai gali sukelti kasdienis stresas, rūkymas, alkoholio vartojimas ir UV spinduliuotė. UV spinduliai ir mėlyna šŠviesa veikia akies rageną, lešir tinklainė. Laisvuosius radikalus neutralizuoja augalinės medžiagos zeaksantinas ir liuteinas, juos absorbuoja mėlyna spalva šŠviesa, kuri rimtai pažeidžia tinklainę. Liuteinas yra sutelktas geltonojoje akies dalyje, kuri yra atsakinga už centrinį regėjimą ir apsaugo akį nuo oksidacinio streso ir sunkių pažeidimų.. špoveikis. ŠŠį ryšį, kurio reikia mūsų akims, galime gauti per maistą švisos daržovės ir vaisiai. Liuteino yra geltonosiose paprikose, mėlynėse ir manguose, šŠpinatai, brokoliai; Zeaksantinas - brokoliuose, kukurūzuose, salotose, šŠpinatai, mandarinai, apelsinai, kiaušiniaiškiaušinio trynys.
Vitaminai ir mineralai
Visi esame girdėję, kad akims reikia vitamino A, kuris ypač svarbus geram regėjimui sutemus. Kataraktos ir glaukomos riziką sumažina vitaminai C ir E, jie taip pat padeda tškad būtų išvengta tinklainės geltonosios dėmės degeneracijos. Vitaminų C ir E yra įvairiausiose daržovėse ir vaisiuose - apelsinuose, kiviuose, greipfrutuose, džiovintuose abrikosuose, žaliuose žirniuose ir Briuselio kopūstuose..šutėlių kiaušiniaišpieno produktai.
Mikroelementai selenas, cinkas ir varis taip pat yra svarbūs akių sveikatai. Tai kartu su vitaminu C yra svarbūs imuninės sistemos elementai, apsaugantys akis nuo infekcijos.
Naujausi klinikiniai tyrimai parodė, kad pakankamas cinko ir seleno vartojimas yra ypač svarbus stabdant amžinąją geltonosios dėmės degeneracijos degeneraciją...


Svarbus kilimasštys zuvis


Tyrimai parodė, kad geras regėjimas siejamas su omega-3 riebalų kilimėliušTai yra milžiniškas kiekis žuvų taukų. Nustatyta, kad žmonės, kurie valgo daugiau žuvies (taigi priauga daugiau omega-3 riebalų)š(ciu) su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija yra daug rečiau pasitaikanti. Omega-3 riebalų kilimėlisštys išIšlaiko membranos lankstumą ir užtikrina ląstelių funkcijas. Kad jūsų akys būtų sveikesnės, turite atsižvelgti į savo dienos racionąšty yra žuvyse.
Taigi tą, kurį darau ašš Kuo ilgiau toli, tšSaugokite akis sveikai - valgykite subalansuotą mitybą. Tai man padedašPalaikykite sveikus akių audinius ir ląsteles. Tačiau kartais nepakanka valgyti sveikai. Tokiu atveju akis stiprinantys papildai gali suteikti didžiulę paramą. Jie yra skirtingi. Svarbiausia esu aššišsirink tinkamiausią.


Kokia esu tiesašpaimti?


Aišku, labai svarbu, kad preparatas būtų ištyrinėjo mokslininkas. AREDS (su amžiumi susijusių akių ligų tyrimas) atliekamas siekiant nustatyti akyje reikalingų medžiagų - karotinoidų, vitaminų ir mikroelementų - standartus. PaaišŽinoma, kad akies karotenoidų (liuteino, zeaksantino, beta-karotino) perteklius virsta aldehidais, kurie gali pakenkti tinklainės pigmento epiteliui. Todėl karotenoidų papildais piktnaudžiauti nereikėtų. Preparatuose, kurių liuteino kiekis yra didesnis kaipšDienos kainos buvo neseniai. TechnikaišJei į vieną kapsulę galima įdėti didelį kiekį veikliųjų medžiagų, tai gali būti pavojinga dėl perdozavimo.
Remiantis naujausiais moksliniais duomenimis, Suomijos bendrovė „Akių gydymui specializuota „Santen“ sukūrė naujus akių vitaminus „Lutax® AMD“.
Juose yra visos akims reikalingos medžiagos (liuteinas, zeaksantinas, mėlynasis, vitaminai C ir E, varis, cinkas ir omega-3 riebalai).šciu). Produktas yra subalansuotas pagal AREDS tyrimą ir veikliosios medžiagos dozes tšKad būtų išvengta perdozavimo, jie yra maži.
Bet kokiu atveju svarbu nepamirštiškad akių tonikai yra maisto papildas, o ne pakaitalas.

Kategorija:
Ne tik draugai, bet ir daktarai
Velyvojo miego sindromas (studentu liga)