Pagrindinis psichologijaSviesaus atminimo psichologes Editos Cekuolienes patarimai moterims, ka daryti atsidurus gyvenimo kryzkelese (9)

Sviesaus atminimo psichologes Editos Cekuolienes patarimai moterims, ka daryti atsidurus gyvenimo kryzkelese (9)

Populiarios knygos ir skelbimai, mokantys laimingo gyvenimo, įrodo, kad mes patys daug surenkame gyvenime.

Ryškios psichologės Editos Cekuolienės psichologė moterims rekomenduoja, kaip elgtis gyvenimo kryžkelėje

""

Populiarios knygos ir skelbimai, mokantys laimingo gyvenimo, įrodo, kad patys gyvenime pasirenkame labai daug.

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Šviesios atminties psichologė Edita Cekuoliene psichologė pataria moterims, ką veikti gyvenimo kryžkelėje

""

Populiarios knygos ir skelbimai, mokantys laimingo gyvenimo, įrodo, kad patys gyvenime pasirenkame labai daug.

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Vyrai gailisi labiausiai po skyrybų (5)

„Cosmopolitan“

Mamos istorija

Bevaikis laikas, tik jis ir ji: psichologo komentaras, kodėl tai svarbu

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

sveikata

Menopauzė. Kas tai yra ir ką moteris turėtų žinoti

Moteris> <

E. Čekuolienė

E. Jurgaicio nuotr.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Tad kodėl gi nepasirinkus laimės, o ne skausmo, džiaugsmo dėl pykčio, pasitikėjimo dėl baimės? Tačiau gyvenimo tiesos dažnai skiriasi nuo reklaminio sukčiavimo.


Ar galite pasimokyti iš žemės drebėjimo ar artimojo netekties? Tai ne tik įmanoma, bet ir būtina - psichologės Editos Cekuolienės knygoje „Flirtas su rudeniu“. Ši knyga grįžo po seserų, o jei dar neradote, tai padės rasti atsakymus, ką galite nuveikti gyvenimo kryžkelėje..



Knygos nuotrauka iš TYTO ALBA.



"Gyvenimas nėra nei geras, nei blogas. Mes suteikiame jam vienokį ar kitokį turinį. Kiekviename gyvenimo etape žmogus gali reaguoti kaip išsigandęs vaikas ar patyręs išmintingas žmogus. Tai priklauso nuo mūsų raštingumo, neišspręstų vidinių konfliktų ir mūsų gyvenimo. " Keleiviai išvyksta ", - sakė E. Cekuolienė. Šviesių prisiminimų psichologo patarimai padės išlaikyti optimizmą ir gerą nuotaiką, kai depresija, netektys ir pikta dargana įsiliepsnoja ne tik lauke, bet ir širdyje....


„Flirtas su kritimu“ - tai knyga moterims, kurios jau turi vaikų ar net augina vaikus, kad galėtų daugiau dėmesio skirti savo poreikiams. Šis gyvenimo etapas yra didelių pokyčių laikas. Kūnai ir emocijos keičiasi, santykius su artimais žmonėmis ir draugais ne visada lengva spręsti. Kaip elgtis su mama, tapusia mama ar nauja mama? Kaip galite pakęsti, kad vaikai išeina iš namų? Ką daryti, kai tėvams reikia vis daugiau priežiūros??


Skyrybos, nedarbas, ligos, netektys nėra sunkios gyvenimo akimirkos, tačiau net ir tada jūs negalite nusileisti, kai mokotės rasti išeitį ir padėti sau. Be to, gyvenime yra daugybė džiaugsmų ir džiaugsmų, kuriuos galima atrasti tik dabar. Jums tereikia geriau pažinti save ir nepraleisti progos gyvenime. Šį patarimą rasite „Flirting With Fall“. Štai keletas jų.


Nebijokite vidutinio amžiaus krizių


Psichologas Ēriks Ēriksons atkreipia dėmesį, kad žmogus savo gyvenime patiria mažiausiai aštuonias krizes. Krizė yra laikas, kai atrodo, kad žmogus išgelbsti seną gyvenimą ir jis turi pasirinkti kažką naujo. Nesvarbu, kokie pokyčiai vyksta, svarbiausia yra nustatyti ir įvardyti pokyčius. Tai dažnai nėra malonu, nes nenorime pripažinti nei sau, nei kitiems to, ką iš tikrųjų išgyvename ir jaučiame...


Psichologai siūlo metodą, kurį mokslininkai naudoja naujos idėjos pagrįstumui patikrinti. Būtina išvardyti neigiamas mintis, kilusias dėl pokyčių, ir apsvarstyti kiekvieną iš jų atskirai. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad pakeitimai yra siaubingi, ir jų negalite pakeisti. Kodėl baisu? Kaip manote, kodėl negalite išsilaikyti? Toks požiūris yra galimybė apriboti neigiamas emocijas ir nenuvertinti savo sugebėjimų.


O krūva bandų gali suteikti džiaugsmo


Vienas vaikas labai džiaugėsi radęs arklių mėšlo krūvą tuščioje žaidimų aikštelėje. Paklausta, kas toks laimingas, ji atsakė: "Tai reiškia, kad kažkur netoliese yra arklys". Retas suaugęs žmogus optimistiškai vertins tokį „netikėtą“ gyvenimą žaidimų aikštelėje. Daug kas priklauso ir nuo žmogaus gyvenimo patirties.

Ne kiekvienas įvykis neturėtų būti katastrofiškas. Tai pernelyg sureikšmina nepageidaujamus įvykius ir sumažina tikimybę susirasti butą. Nepulkite sugniuždyti - viskas arba nieko. Tada dažniausiai tiesiog pastebi, kas yra blogai, ir nematai gerų dalykų (nors ir mažų), nenuvertini viso fakto, išsirenki vieną ir jis yra svarbus. Pavyzdžiui, anksti susirgau, o tai reiškia, kad gyvenime turėjau tik nelaimių. Tačiau yra tiek daug žmonių, kurie yra atsargūs, stengiasi padėti visais įmanomais būdais.


Atkreipkite dėmesį į savo kūną, protą ir emocijas


Šios trys priemonės yra skirtos žmogui išgyventi žemėje, tačiau tikriausiai labiausiai ignoruojame kūną, nors jis mums nuolat siunčia signalus ne tik informuoti apie blogą sveikatą, bet ir pranešti, kad esame dėl to psichiškai alkani. nutrūko santykiai su artimaisiais ir draugais..


Žmogaus psichologines problemas taip pat galima pašalinti iš organizmo. Deja, mes nebegirdime. Jei kūnas per daug susivėlęs, mes į jį įmetame tablečių arba patikime jas nusimanantiems gydytojams, kuriems rūpi tik liga, o ne priežastis. Daugiausia informacijos apie psichologines lovas teikia kaklas, pečiai, krūtinė, pilvas, klubai ir kojos. Pavyzdžiui, standūs pečiai ir kaklai rodo, kad mes prisiimame per didelę atsakomybę (didelę naštą) sau ir kitiems. Tvirti kaklo ir pečių raumenys trukdo kraujotakai į galvą, sukelia galvos skausmą, miglotą regėjimą ir nepakankamą deguonies kiekį smegenyse....


Namų tvarka yra vidinis sutrikimo atspindys


Mūsų namai ir juose esantys daiktai ne tik atskleidžia aplinką, kurioje gyvename, bet ir atspindi vidinio pasaulio tvarką. Užėję į namus, mes taip pat pabėgame į savininko slaptą pasaulį. Namai, baldai ir kiti juose esantys daiktai, jų vieta gali pašnibždėti apie savininko pomėgius, aistras ir baimes.


Mūsų elgesį ir sprendimus dažnai lemia ne sąmoningas, o apgalvotas diktantas, griežtas vidaus draudimas ir normų kontrolė. Visą įtaką daro mus supantys daiktai ir gyvenamoji erdvė. Įvairių funkcinių namų patalpos atskleidžia naujus mūsų pasąmonės kampelius. Pavyzdžiui, virtuvėje - veidrodis nuotaikos. Buitinės technikos galia byloja apie pasitikinčią savimi asmenybę. Apleista virtuvė reiškia norą atsiriboti nuo asmeninio gyvenimo dalies.


Svarbiausios emocijos gyvenimo diapazone


Tik neigiamų jausmų - liūdesio, baimės, kančios, ilgesio, praradimo skausmo - išgyvenimas atveria mūsų būtį. Tai nereiškia, kad turite džiaugtis neigiamomis emocijomis. Tačiau jų nereikėtų vengti. Taip pat nereikia apsaugoti vaiko nuo jų. Tik anksti sužinojai apie liudijimą, pyktį, nusivylimą ir skausmą netekties atveju. Mes mokomės vertinti tai, ką turime.


Nereikia manyti, kad mūsų jausmų įgyvendinimas yra aktualus tik jaunystėje, kai dar nesame įgiję jokios gyvenimiškos patirties. Ar manote, kad iki penkerių metų turėtumėte vadovautis protu ir logika? Tačiau logika neveikia, jei sutuoktinis meta: „Aš nebegaliu to padaryti“..


Tokia painiava kils, kai ignoruosiu jausmus. Ar vertinate prisiminimus apie pirmą pasimatymą, gero pasirodymo įspūdį, sėkmės akimirką darbe? Tai emocinė patirtis. Prisiminimai su ryškiu jausmo pojūčiu. Jei jų nesukaupsi, vargu ar gali pasitikėti septintu, aštuntu, devintu ar dešimtu dešimtmečiu sakydamas, kad gyvenimas yra gražus. Atrodys labiau, kad nepastebėta.


Jūs neišgelbėsite viso pasaulio


Mes dažnai kenčiame nuo įgimto jautrumo kitų žmonių benamystei, noro padėti visam pasauliui. Jei nerimaujate dėl nesibaigiančių namų darbų ir nesitikite, kad jūsų namų ūkis padės, žinote, kad tai yra jūsų kaltė. Mes visi turime teisę reikalauti savo artimųjų dėmesio, pagarbos ir pripažinimo.


Kai mama savaitgalį manęs paprašo įdėti į kapą, kenčiu nuo kietai virintų didinamųjų stiklų, tačiau mes jai nesakome, kodėl esame nelaimingi. Neturime laukti, kol kas nors supras ir suteiks mums tai, ko ilgimės labiausiai. Jūs tiesiog turite kalbėti. Ir žmonės dažniau reaguoja į teigiamus sakinius. Taigi verta išmokti šių kalbėjimo gudrybių. Mes negalime pakeisti žmonių, tačiau geriausiai galime pakeisti save ir tuo pačiu pakeisti kitų požiūrį. Verta išanalizuoti savo veiksmus, suskaičiuoti, kiek mes susibūrėme, ar skirti daugiau dėmesio kitiems žmonėms, o ne sau. Ir tada padarykite išvadas ir elkitės taip, kad ateityje nejustume stygiaus.

"
Kategorija:
Po 11 metu i Lietuva grizusi pianiste Ieva Dudaite: „Apsispresti padejo meile“
Nepasiduokime nutukimo epidemijai