Vistienos troskinys su sparaginemis pupelemis
Švelni košė iš daržovių ir daržovių.
Vištienos trupiniai su šparaginėmis pupelėmis
""Švelni košė iš daržovių ir daržovių.
">Giedre Barauskiene
Žurnalas „Moteris“

„Parasyk“ redakcija
Padalinti:
Vištienos trupiniai su šparaginėmis pupelėmis
""Švelni košė iš daržovių ir daržovių.
">Jums gali patikti
KREPŠELIS
Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai
Skydaikrepšelis
Tai turbūt geriausias blakstienų tušas, kokį esu bandžiusi - „COSMO“ merginos išbando „IDUN Minerals“ kosmetiką
„Cosmopolitan“Mamos istorija
Bevaikis laikas, tik jis ir ji: psichologo komentaras, kodėl tai svarbu
Tavo vaikasGražūs namai
5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai
Mano namaisveikata
Menopauzė. Kas tai yra ir ką moteris turėtų žinoti
Moteris> <Ponia / G.Barauskienė
Prenumeruoti
Žurnalas internete!4 porcijos
Reikes:
700 g vištienos krūtinėlės aliejaus filė (nuplauta, džiovinta)
400 g skardinių susmulkintų pomidorų savo sultyse
150 ml vištienos arba daržovių sultinio
200 g šparaginių pupelių (nuplautų)
250 g kuskuso
1 citrinos sultys ir plonai tarkuota žievelė
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
1 šaukštas skysto medaus
1 šaukštas maltų kmynų
1 šaukštas cinamono
Sriubos druskos
šiek tiek šviežiai maltų juodųjų pipirų
Sauja žalumynų
Mes gaminame
* Į puodą įpilkite kuskuso, pusės citrinos sulčių, pusės tarkuotos žievelės ir žiupsnelio druskos. Viską sumaišykite, įpilkite 400 ml verdančio vandens, puodą uždenkite folija (blizgi puse žemyn) ir uždenkite.
* Keptuvėje įkaitinkite aliejų, suberkite mėsą, įberkite druskos ir pipirų ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol lengvai apskrus. Tada suberkite likusius prieskonius, sukrėskite pomidorus, supilkite sultinį ir ant viršaus uždėkite šparagines pupeles. Kai viskas pradeda burbuliuoti, sumažinkite ugnį iki silpnos ugnies ir kaitinkite dar 25 minutes. - kol padažas sutirštės ir pupelės suminkštės. Patiekite su kuskusu ir daržovėmis.
"