Pagrindinis astrologijaSvente turime susikurti patys

Svente turime susikurti patys

„Kada šSuplanuokite viską be streso, atlikite po vieną darbą ir nepraraskite humoro jausmo. „Beth Tobacco

ŠVente ir stresas?


Kai kurie žmonės taip pat šVėdinimas atveria nekviestus svečius - stresą ir depresiją. Nieko ypatingo. Pabandysiu šNorėdami praleisti Kalėdas ir švęsti Naujuosius metus, visi turi skirtingą veiklą - darbą, vakarėlius, verslą, maistąšRūpinasi namais, rūpinasi vyresniais tėvais ar vaikais ir miniomis per kitus dalykus per mokyklines atostogas. Kiek ramybės ir džiaugsmo, tiesa? Tačiau turint keletą paprastų patarimų, stresą ar depresiją galima labai sumažinti ir mėgautis šventemis gal net daugiau nei tikiesi.

Suplanavimas padeda ir švenciu laiku


Sudarykime darbo planą. Yra žinoma, kad aššIlgoje kelionėje be žemėlapio tikriausiai leistumeis į žygiusšMes švaistytume laiką ir patirtume daug nereikalingų problemų. ŠRenginių planavimas tampa labai naudingas, kai labai nukenčia mūsų gyvenimo komponentai - laikas, energija, asmeniniai dalykai, santykiai, finansai, fizinė ir emocinė būsena. Įsivaizduokite užduočių, kurias turite atlikti iki metų pabaigos, sąrašąšir išvada. Eime „po rankaša ir planuokite. Esš paleiskite jį šrūšiųšins, bet jūs sutaupote laiko, o svarbiausia jūs išVengiate nereikalingo streso. Ar planuojate išAš išgelbėsiu tave nuo bėgimo „Ratai “, vaikasšarba iš intensyvaus bandymo prisiminti: „O kas bus toliau? O kas svarbiausia? Ka gi aš Pamiršk taišau? "... Juk paruoštasšJantinas šangos turi daug mažų darbų. Nenuostabu, kad patiriant stresą patiriame viskąšsaugoti ir dauginti.

Pradėkite ruoštisšAnksti


Ar jau planuoji? EsšsiaišPakeiskite tai, kas jums svarbiausia, žinokite, ką daryti, ką pirkti ir kur eiti šgerai šsezono metu. Tada pradėkite šGalite atsipalaiduoti kuo anksčiau ir mėgautis vėdinimo darbais šbe streso sezonas.
Tai prasidėjoštis š„Ventem“ anksti, mes galėsime įveikti visas problemasšpašalinti anksčiau nei padengtas šVėdinkite stalą, supakuotų dovanų ar žvakių pasirinkimą ir sprogstančius fejerverkus. Kuo greičiau atliksime užduotis, tuo greičiau galime paleisti audinęššioje prieblandoje ir ašštiesios kojos, ramus šYpsotis, kai kurie gargaliuojašužsirašinėkite kramtydami ir gurkšnodami šsukurta šiais metais šatmosfera!


Kas svarbu planuojant??


Ar jau pajutoteššVentini dreba? StaigašGerai, kad jis jau ten! Atsipalaiduokite, paimkite popieriaus lapą, rašPradėkime.
• Prisiminkime praeitį švėdinamas. Padalinkite savo puslapį į du stulpelius, pavadinkime juos: „tai buvo puiku “ir „daugiau niekada ". Atitinkamai aššĮvardinkime, kas pavyko ir kuo buvome nepatenkinti. Greitai apžvelkime, kas mus jaudina, kas keičia ir kas yra stulpelyje „tai buvo puiku ".
• Artimiausiu metu mes pasirinksime tai, kas mums svarbiausia švenciu laiku. Tai turėtų būti mūsų dalisš„Imosi“ tema. Kai pritrūksite pinigų kelionėms, mes pasirenkame „Šišeiti namo "arba „Paprasta, bet nuostabi šventė “. Gali būti protą stiprinanti tema „Svarbiausia - pasitikėjimas ir šeima “. Galite pasirinkti mėgstamą citatą, pvz., Mahatma Gandzi: „Tapk pokyčiais, kurių nori pasaulis. „Būkime kūrybingi ir laimingi ir eikimešykime.
• Pasirinkime keletą pagrindinių prioritetų. Remkimės tuo, ką darauš Mes labai norime to, kas atitinka mūsų pasirinktą temą. Daugiau abejonių neturi būti. Viskas prasidėjošykime. Žinodami prioritetus, mums nebus sunku atmesti norus ir padaryti tai, kas lengva. Kai kas nors pasiūlo ar pakviečia mus, mes žiūrime į mūsų prioritetų sąrašąšvienas. Jei jums tinka, mes sutinkame. Jei ne, atsakymas greičiausiai yra neigiamas.
• Supaprastinkime viską. Mes daug ką galime padaryti patys, perduoti kitiems ir daug ko atsisakyti. PašAtsikratykime to, kas neatitinka mūsų prioritetų. Pagalvokime, kas galėtų padėti. Jei įmanoma, pasinaudokite kita pagalba (pavyzdžiui, svečiams galime pasiūlyti užkandžiųšy. patiekalai, o ne patys juos ruošia). Dalyvaukime šŠeimos nariai ir nesiekia tobulumo. Viskas pasiseks!
• Pasiruoškime š„Ventini“ biudžetas. Yra būdas pasiruoštišty keista šventem, nešNarkotiniai pinigai. Būkime kūrybingi. Neleiskime man pavogti pinigųš musu švėdinamas.
• Pasirinkime veikimo būdus, kurie sukuria džiaugsmą, o ne pareigą. Prisitaikymas prie natūralios įvykių eigos, t.šliksime vieni. Kai darome tai, kas mums patinka ir kas mums patinka, gauname tą patį atsakymą kaip ir aš.š Gyvenimas.
• Ilgalaikis magnio vartojimas yra naudingas nervinei įtampai mažinti. Jo poveikį sustiprina B grupės vitaminai.
Su giminėmis šventemis!
Prisiminkite ir šį paprastą supratimą šVėdinimo angos gali sukelti stresą ir depresiją, ir jos jau sumažina poveikį. Taigi smagiai praleiskime laiką ir pradėkime 2007 metus be streso!

Kategorija:
Intrakranijine?s arterine?s aneurizmos (I 67.1 – i?gytos; Q 28.3 – i?gimtos)
Pasaulio virtuves: kuri is ju sveikiausia?