Pagrindinis virtuveVaistininke: kaip atpazinti gelezies stokos anemija

Vaistininke: kaip atpazinti gelezies stokos anemija

Dažnai mes spaudžiame rankas nagais ar spalvos pokyčiais, manydami, kad tai yra nuovargio ar sezoninių pokyčių rezultatas..

Vaistininkas: kaip atpažinti geležies stokos anemiją?

""

Dažnai mes spaudžiame rankas nagais ar spalvos pakitimais, manydami, kad tai yra nuovargio ar sezoninių pokyčių rezultatas..

">

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Vaistininkas: kaip atpažinti geležies stokos anemiją?

""

Dažnai mes spaudžiame rankas nagais ar odos spalva, manydami, kad tai yra nuovargio ar sezoninių pokyčių rezultatas..

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

mylios

Antroji Kinijos horoskopo pusė

„Cosmopolitan“

Maistas ir sveikata

Gydytojas atsako: Kaip tinkamai nuplauti neurodermitu sergantį vaiką (1)

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

Knygos

Knyga apie moteris snaiperes ir jų vaidmenį atliekant sudėtingas žvalgybos ir šnipinėjimo programas

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Nors daugeliu atvejų besikeičiančios oro sąlygos, taip pat stresas ir nuovargis gali turėti įtakos tokiems išvaizdos pokyčiams, reikia pažymėti, kad jie dažnai rodo rimtesnę ligą - anemiją ar geležies stokos anemiją. Vaistininkė Inga Norkienė sako, kad anemija gali išsivystyti bet kam, nors ja dažniau serga merginos ir moterys, o pagrindinė priežastis yra geležies trūkumas...


Geležies stokos anemija yra kraujo liga, pasireiškianti raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) ir (arba) hemoglobino kiekio sumažėjimu, kurie veikia organizmo deguonies apykaitą...


„Geležis padeda pernešti deguonį po kūnu, tačiau jei geležies nepakanka, deguonis sustoja. Kai audiniai negauna pakankamai deguonies, gali sutrikti įvairių organų veikla. Anemija, geriau žinoma kaip mažakraujystė, gali pasireikšti bet kokio amžiaus ir lyties žmonėms, tačiau labiau būdinga moterims, kurios netenka daugiau kraujo per mėnesines ar gimdymą “, - sako vaistininkė....


Geležies stokos anemija - kaip ją nustatyti?


Ar sergate šia liga, nustatys gydytojas, tačiau simptomus galite pamatyti patys. Be blyškios odos ir susilpnėjusių nagų, geležies trūkumas sukelia:

  • Raumenų silpnumas
  • Skonio pokyčiai
  • trūksta kvėpavimo
  • galvos skausmas
  • Bendras silpnumas
  • Dažnas širdies plakimas
  • Dėmesio koncentracijos pablogėjimas
  • Kvapo sutrikimai
  • Darbingumo sumažinimas


"Moterims nėštumo metu labai svarbu būti atsargioms ir stebėti savo sveikatą. Anemija šiuo metu yra labai pavojinga, nes geležies trūkumas gali sukelti ne tik miego sutrikimus ir negalavimą, bet ir sunkią depresiją ar net persileidimą. Dirglumas, raumenų silpnumas ir noras Nesveiko maisto vartojimas nėštumo metu skamba kaip įprasti simptomai. Nemokėkite rankomis - reguliariai tikrinkite kraują ", - geležies stokos mažakraujystės nėštumo metu požymius vardija I. Norkienė...


Anemijos atsiradimą rodo feritino tyrimas


Vaistininkas rekomenduoja, kad bendras kraujo tyrimas gali neparodyti ligos, jei ji išsivystys.


"Organizmas, kenčiantis nuo geležies trūkumo, kompensuoja jo trūkumą naudodamas sukauptų medžiagų kiekį. Jei tyrimai rodo, kad hemoglobino lygis yra žemesnis nei įprasta, organizmas jau yra pažeistas", - sako vaistininkė....


Norint anksčiau nustatyti ligą, reikia atkreipti dėmesį į feritino kiekį, kurį geležis kaupia organizme. Daug patikimesnis ir tikslesnis šis testas leidžia iš anksto įvertinti, ar žmogus linkęs į mažakraujystę. Kai feritino lygis pasiekia apatinę normos ribą, galima daryti išvadą, kad geležies atsargos organizme jau yra išeikvotos ir žmogui palaipsniui atsiranda anemija....


Geležies trūkumą gali sukelti neteisinga mityba


Geležis yra sunkiai pasisavinamas mineralas, todėl anemija yra labai paplitusi tarp pasaulio gyventojų. Pradedate mesti svorį turėdami daug žalingų įpročių - gerdami alkoholį, rūkydami, laikydamiesi dietos, taip pat daug mankštindamiesi, sportuodami ir maitindami krūtimi. Kūdikiams ir vaikams, turintiems geležies stygių, anemija dažniau būna dėl nepakankamos mitybos..


„Norint išvengti geležies stokos anemijos ar lengvos jos formos, rekomenduoju peržiūrėti savo mitybą ir ją papildyti geležies turinčiais produktais: jautiena, triušiais, žaliomis lapinėmis daržovėmis, grikiais, burokėliais, ankstyvosiomis daržovėmis, džiovintais vaisiais, pavyzdžiui, abrikosais. Kaip pakeisti mitybą, kad geležis ilgai netektų, sako I. Norkienė.


Vaistininkas teigia, kad pieno produktai slopina geležies absorbciją, todėl pieno turtingi produktai neturėtų jos absorbuoti. Rugsėjį naudinga pieną pakeisti pieno produktais - kefyru, jogurtu ir kt. Gėrimai, kuriuose yra tanino ir fitino rūgšties - kava, juodoji ir žalioji arbata, taip pat turi įtakos šio mineralo absorbcijai. Jei trūksta daugiau geležies, rekomenduojama ne tik valgyti produktus, kuriuose gausu geležies, bet ir naudoti papildomus geležies papildus...


Geležies papildai: kaip pasirinkti?


Geležies dauginimasis organizme nėra toks paprastas, kaip atrodo. Vartojant geležies papildus, reikia pažymėti, kad geležis reikalinga iki 4 mėnesių, jei kraujyje normalizuojasi...


"Vartojant geležies papildus, svarbu žinoti, su kuo jie suderinami, kad jūsų kūnas galėtų geriau įsisavinti geležį. Taigi vartokite vitaminą C su geležimi arba valgykite daug vitaminų turinčius maisto produktus, kad jūsų organizmas galėtų absorbuoti geležį. Geležies absorbcija taip pat sustiprina galią, "Svarbu jį papildyti variu. Svarbu žinoti, kurie vitaminai ar mineralai nesuderinami su geležimi. Pavyzdžiui, kalcis sumažina geležies kiekį organizme. Geležies negalima painioti su cinku..


Vaistininkas taip pat atkreipia dėmesį į skirtingus geležies papildų tipus. Jie būna skirtingų formų: tabletės, kapsulės, sirupai, tirpalai, buteliukai, milteliai ar mikrogranulės. Tinkamiausią galite išsirinkti pasitarę su vaistininku.


"Patogiausia ir saugiausia vartoti tabletes ar kapsules, nes jas lengviausia dozuoti. Tačiau jei sutrinka jūsų rijimo refleksas, geriau rinktis skystus preparatus - tirpalus, miltelius ar skysčius. Vaikams juos taip pat lengviau duoti, nes paprastai yra skaniau ir lengviau gerti. Turite žinoti, kad milteliai ir granulių forma yra geriau absorbuojami “, - apie skirtingas geležies papildų formas pasakoja vaistininkas....


Jei sergate išplitusia anemija arba jei geriamieji geležies papildai nėra gerai toleruojami, gydytojas gali paskirti į veną leidžiamus geležies papildus, pavyzdžiui, į veną leidžiamus geležies papildus...


Geležis yra gyvybiškai svarbi medžiaga, todėl būtina nuolat stebėti jos kiekį organizme. Nuolatinė anemija gali sukelti lėtinių ligų vystymąsi.

"
Kategorija:
Slapimo nelaikymas po gimdymo –issprendziama problema
Ka sako... musu kunas