Pagrindinis astrologijaVaiku nugaros skausmas – mokestis uz technine pazanga?

Vaiku nugaros skausmas – mokestis uz technine pazanga?

XXI amžius. aš turiu daugš Mūsų gyvenimo būdas šiek tiek užimtas: mokyklos valandos, universiteto paskaitos, darbas kompiuteriu, vairavimas, ilgos kelionės. Ilgalaikis buvimas vienoje padėtyje gali sukelti stuburo stulpeliusšKryptis, padėties pakeitimas, dėl kurio skauda nugarą. Tai ne tik suaugusiųjų problema. Ššiuos skundus, tšsako paaugliai, net vaikai. Ššiuolaikiniai vaikai neįsivaizduoja savo gyvenimo be kompiuterių. Tai dažnai sukelia net priklausomybę. Tai turi didelių pasekmių sveikatai net jaunystėje. Net kai vaikai tampa šiek tiek judresni, mus traukia ir mes įgyjame žalingų įpročių, kurių metams bėgant vis sunkiau atsikratyti. Taigi dabar pasirūpinkime savo ir savo vaikų sveikata ššiandien.

Kokios yra ilgalaikio sėdėjimo pasekmės??


Nuolatinė priverstinė laikysena, monotoniškaški, sklandūs judesiai darbo metu, ilgalaikė nervinė įtampa, nepakankamas fizinis aktyvumas gali būti lėtinio skausmo priežastys. Ilgai sėdint vienoje padėtyje, atsiranda įtampa peties raumenyse, sukelianti įtampą šKraujo tekėjimas šioje srityje. EsšPasvirusi laikysena pažeidžia tarpslankstelinius diskus, ištempia tam tikrus nugaros raumenis ir jokiu būdu negalima atsipalaiduoti. Tai sukelia lėtinį nugaros skausmą.

Kodėl vaikui skauda nugarą??


Paprastai jokios priežasties nereikia, tšKrepšys labai gilus. Užduokime sau klausimą: ant kurio suolelio vaikas sėdi mokykloje, ar jis tinka namuose esančiai kėdei, kiek laiko jis praleidžia prie kompiuterio ar sporto salėje??...?
Vaikams skauda nugarą ir jos tšOrientaciją dažnai lemia netinkama laikysena, mokykliniai stalai nėra tinkami jų ugniai, nuo kurios tiesiogiai priklauso vaiko sėdėjimas ir laikysena. Netinkamas sėdėjimas namuose taip pat gali sukelti skausmą.
Kiekvienas, turintis nugaros skausmą, pirmiausia turėtų nustatyti skausmo šaltinį. Nors vaikų nugaros skausmus daugiausia lemia netaisyklingos laikysenos, nejudrus gyvenimo būdas ir ilgas sėdėjimas, negalime pamirštišty dėl kitų priežasčių. Diagnozė ir tinkamas gydymas padėtų tšVenkite arba sustabdykite ligos progresavimą. Nugaros skausmai taip pat gali prasidėti dėl per didelio kraujospūdžio, netinkamo svorio kilnojimo, emocinio streso, medžiagų apykaitos sutrikimų, įvairių vidaus organų ligų, stuburo ir jo nervų pažeidimo....
Jei vaikas ims skusti tą nugaros skausmą, aš tai padarysiušsiaišNurodykime priežastis, atkreipkime dėmesį į jo veiklą ir daugiau dėmesio skirkime jo užklasinei veiklai, laikysenos koregavimui pamokos metu.


Kaip aššVenkite nugaros skausmų?


Daug laiko sėdėdami praleidžiantys vaikai turėtų daryti pertraukas. Paskatinkite atsikelti ir ištiesti įvairius kūno raumenis. Teisinga laikysena sėdint yra ne mažiau svarbi. Kainaš Pirkdami kėdę, susisiekite su specialistu. Būtinai rinkitės kėdę su atraminėmis alkūnėmis - ji palengvins pečių lanką ir rankas. Kede bedrešJis turi būti toks, kad kojos būtų sulenktos stačiu kampu prieš kelius. Kede neturėtų būti per kieta ar per minkštašsu reguliuojamu atlošušu. Jei jūsų vaikui dažnai reikia dirbti ar žaisti su kompiuteriu, padėkite stalą taip, kad ekranas būtų akių lygyje. Norint išKad išvengtumėte ilgalaikio sėdėjimo pasekmių, rekomenduojama sėdėti tvirtai atlošus nugarąšOi, atsiklaupk štokiu atvejušKiau ant klubų, padėk abi kojas ant grindų ir padėk alkūnes ant stalo.
Skatinkite vaiką mankštintis. Trumpam pasivaikščiojimui ar pabėgimui rekomenduojama skirti 30–40 minučių. Tai yra geriausias būdas pagerinti kaklo, pečių ir skausmo kraujotakąšapatinė raumenų įtampa.

Kaip numalšinti lėtinį nugaros skausmą?


Jei skauda nugarą, rekomenduojama tęsti miegą šono, keliais sulenktomis kojomis ir pagalve tarp kojų. Mėgstantiems miegoti ant nugaros rekomenduojama ant rogių užsidėti pagalvę. Nugaros skausmai nepasikartos, jei miegosite ant tinkamos čiuožyklos ir per dieną atliksite bent 10 minučių stuburo ir nugaros pratimus..šarba. Daugiau vaikųšvaikščioti aplink.
Naudoja kineziterapiją, manualinę terapiją, refleksoterapiją, nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, raumenis atpalaiduojančius vaistus, B grupės vitaminus.
Masažai, gydomoji gimnastikašŠios sesijos yra laikysenos stiprinimo procedūros, padedančios atsikratyti nugaros skausmų.šsumažinti jo priežastis.
Pagrindinis infraraudonųjų spindulių terapijos tikslas yra padidinti kraujo mikrocirkuliaciją probleminėse stuburo vietose, pagerinti kraujotaką, atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmą...
Gydant Umini kirkšnies skausmą, imamasi įvairių priemonių jiems palengvinti, tuo pačiu apsaugant nuo lėtinio skausmo ir negalios...

Su trūkumuštai gali padėti atsikratyti šiu skausmas?


TrūkumasšAtpalaiduojant tam tikras raumenų grupes, atliekant įvairius tempimo ir tiesinimo pratimus. Rekomenduojami tempimo ir terapijos pratimaišŠie pratimai priklauso nuo to, kur skauda. Tačiau jei kamuoja nugaros skausmai, sutvirtinkite kojas, šerdį ir pilvo spazmusšgimda - galvos, kaklo ir pečių raumenų stiprinimas. Tai man padedašUžkirsti kelią nugaros skausmams ar jų atsikratyti. Geriausias sportas nugaroje šdar žinomas kaip peld. Plaukiant išlaisvinamas stuburas, raumenys dirba harmoningai ir tuo pačiu tampa stipresni. Taip pat rekomenduojama mankaškad vandenyje - pakelkite tiesią koją, patraukite abi kojas prie pilvo arba patraukite i šciklas.
Laisvas laikas, praleistas kompiuteriuose, gali papildyti bendravimą ir suteikti naudingos informacijos. Tačiau atminkite, kad jums reikia visko saikingai - riebaus maisto, alkoholio ir sėdėjimo prie kompiuterio, nes viskas dideliais kiekiais kenkia jūsų organizmui...

Kategorija:
Ledai – saldus, viliojantis ir vesinantis malonumas
Miller Fisher sindromas (G 61.0)