Pagrindinis astrologijaUzsitikrinkime sveika gyvenima patys

Uzsitikrinkime sveika gyvenima patys

Nors žmogaus kūnas yra unikalus be tinkamos priežiūros ir mitybos ir negalės toks būtiškada veikti. Nedidelis vieno ar kito vitamino trūkumas ligos nesukelia, tačiau jei jis tęsiasi reguliariai,šVystymosi tikimybė. Dietos poveikis jau seniai įrodytas. Dar daugiau - įvairiais būdais šAliu mitybos specialistai sutinka, kad dieta turėtų būti ne tik sveika, bet ir sveika. Ne tik saugo sveikatą, bet ir stiprina bei stiprina ją.

Kenčiu nuo nepakankamos mitybos

Pasak JAV tyrėjų, nesveikas gyvenimo būdas ir nepakankama mityba sudaro beveik 50 proc. mirė. Tinkama mityba savo ruožtu gali padėti kovoti su ligomis. Deja, šLietuvos gyventojų mityba nebeatitinka sveikos mitybos rekomendacijų ir yra palanki nepakankamos mitybos sukeltoms lėtinėms ligoms plisti. Respublikinio mitybos centro tyrimai parodė, kad Lietuva nevartoja pakankamai vitaminų, mineralų ir didelės molekulinės masės angliavandenių, įskaitant daug ląstelienos turinčius vaisius ir daržoves - tik apie 315 g per dieną. O PSO ekspertai rekomenduoja šŠių maisto produktų (išskyrus bulves) reikėtų suvartoti ne mažiau kaip 400 g per dieną, o vėliau - 19 proc. Sumažinkite Vir rizikąšVirškinimo trakto vėžys, 31 proc. Esšemine šŠirdies liga, 11 proc. insultas.

Kas, jeigu

Maisto ir mitybos problemos yra tokios pat senos, kaip ir sveiko ir ilgo gyvenimo troškimas. Dietos poveikis sveikatai vis dar tikimasiš Hipokratas (480 m. Pr. Kr.) Kalbėjo apie mūsų amžių. Ö šŠiuolaikinės technologijos leidžia mums modeliuoti situacijas ir daryti prielaidas, kaip galėtų pasikeisti mūsų sveikata keičiant savo gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, Lietuvos tyrėjai apskaičiavo, kad jei metę rūkyti žmonės patikrins kraujospūdį ir svorį, jie mirs po 50 metų Lietuvoje..šVenkite 14 757 vyrų ir 2610 moterų.

Ar man reikia maisto papildo???

Įrodyta, kad žmogaus organizmas per dieną turi gauti apie 40 skirtingų maistinių medžiagų ir biologų pavadinimusškai kurių veikliųjų medžiagų. Ar tikrai tiek gauname? Kaip sužinoti, kokios medžiagos mums reikia?

Teigiama, kad maisto papildus vartoti tinka dėl kelių priežasčių. Pirma, todėl, kad tradiciniuose maisto produktuose yra labai nedaug organizmui reikalingų medžiagų, tokių kaip selenas ir jodas. Antra, kreipkitėsšŠis oras yra žemė, šŠiuolaikinės produktų perdirbimo technologijos, priedai, prailginantys jų galiojimo laiką, sumažina produkto biologinę vertę. Trečia, net ir sveikai besilaikantiems žmonėms gali pasibaigti tam tikros medžiagos, pavyzdžiui, ligos. O tie, kurie valgo skubėdami, greito maisto kavinėse ir pan. Pagyvenusių žmonių dietoje taip pat turėtų būti daugiau vitaminų.

Kiekviena dieta yra individuali, todėl maisto papildus reikėtų rinktis individualiai, atsižvelgiant į poreikius, o ne į tai, ką siūlo kaimynas. Pats žmogus retai gali objektyviai įvertinti savo būklę ir suprasti, kaip jos trūksta, ir jis nežino, kaip veikia viena ar kita medžiaga. Taigiš Jei nuspręsite įsigyti maisto papildą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

prevencijašJei tokį preparatą reikėtų naudoti organizmui stiprinti (pavyzdžiui, anemija sergantiems žmonėms padeda ir „LIVE WELL Multivitamins & Minerals“ - jame yra visų rekomenduojamų geležies ir folijos rugiųšdienos tarifu. Lietuviškuose patiekaluose trūksta jodo - šŠiame priede taip pat yra rekomenduojama jodo paros dozė.

Kategorija:
Viena uoga – paros vitamino C saltinis
Romantiska naktis ar tiesiog atsitiktiniai lytiniai santykiai?