Pagrindinis astrologijaUzkietejo viduriai? Yra budas isspresti sia problema

Uzkietejo viduriai? Yra budas isspresti sia problema

Vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas, Dujų kaupimas, putos, Diegliai ir ašarojimas. Beveik visi žino jausmą. „Yra tik viena ligos priežastis - nepakankamas drenažas - medicininiai anekdotai pabrėžiami, kad 90 procentų ligų sukelia vidurių užkietėjimas..

Medicinos ekspertai teigia, kad vidutinio sunkumo problemas sukelia neatidumas natūralių poreikių signalams, blogas kvėpavimas, persivalgymas, netinkama mityba, nejudrus gyvenimo būdas, nerimas ir nervinė įtampa, besaikis medžiagų vartojimas.

Kaip atsikratyti šty nemalonus simptomas?

Klizmos buvo populiarios senovės medicinoje. žmonės šŠaltiniai rekomenduoja klizmą vartoti reguliariai kartą per savaitę, t..šIšvalykite tiesiąją žarną ir pripraskite prie žarnyno, tšsituškiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Klizma turėtų būti atliekama gulint ant dešinio šono ar kojos sulenktos gale per kelius.

Pilvui skatinti yra naudinga atlikti specialius pratimus. Kadangi pilvo organai veikia gerai, reikia atkreipti dėmesį į treniruotes. Labai efektyvūs jogos pratimai, vadinami „dujos šsekinanti laikysena.

dujos šDepresijos laikysena

Sportuoti galima lovoje, bet geriau - ant grindų, kilimo, kilimėlio.

1. Atsigulk ant nugaros ištiesias kojas, giliai įkvėpkite ir įkvėpkite pakelkite išlenktą dešine koja. Abiem rankomis prispauskite abu kelius prie pilvo, sulaikykite kvėpavimą ir tada nuleiskite rankas. šonu ir išištieskite koją (kojos piršar aššPagunda). Lėtai nuleiskite koją ant grindų. Esškvapas.

2. Atlikite tuos pačius judesius kita koja.

3. Atlikite tuos pačius judesius abiem kojomis kartu.

Esš Iš pradžių bus sunku lėtai nuleisti abi kojas, tačiau po kelių dienų viskas įvyksšIšmoksite tinkamai dirbti. Nuleisdami abi kojas nebandykite to padaryti, tšuostyti, įkvėpti ir manęsšdvokianti pora kartu. Pratimą atlikite 2–3 kartus. ŠŠis pratimas padedašdujų, vidurių užkietėjimo ir nugaros skausmams malšinti. Stiprina raumenis, mažina pilvą, teigiamai veikia kepenis ir nugarą.

Be to, tšsitušPritūpimas yra labai naudingas. Ši pozicija yra tarsi gamtos pasiruošimasšta: ne tik šKarūna suspaudžia pilvą ir keičia visą apatinės nugaros padėtį.

Tikras valgymas yra įprastas vidurys

Gerai sveikatai ir tuo pačiu normaliai veikiančiai žarnai, tšmanau labai reikalingašAš tinkamai laikausi dietos. Tačiau jei maistui teikiama pirmenybė norint patenkinti liežuvį ir gomurį, sunku jį pervirtiškinetinis ar kenksmingas - vidurių užkietėjimas, gastritas, opašvengiama. Labai svarbu, kaip auginamas maistas - kai dirva trečiašiama cheminemis trašir augalai ApipuršKenkėjai, kurie naikina kenkėjus - daržovių ir vaisių kokybė yra prasta. Reikia laikytis šių mitybos taisyklių:

-Venkite kepti ant grotelių, nes kepant susidaro skrandžio dirginantis junginys.

-nepersistenkite, jis perkrautasšsistema.

-Nevalgykite daugiau nei vieno krakmolingo patiekalo vienu metu: nevalgykite duonos, bulvių, ryžių ir makaronų vienu metu. Tas pats pasakytina apie padažus, sriubas, desertus, kuriuose yra miltų. Gerai sukramtykite krakmolingą maistą, sudrėkinkite jį seilėmis, nes seilių krakmolas burnoje vis dar virsta gliukoze ir dekstrinu. Blogas kramtomasis, ilgą laiką ant skrandžio likęs krakmolingas maistas, puvimas ir dujos.

-virti sieros turintys maisto produktai, tokie kaip kopūstai, žiediniai kopūstai, žirniai, virvės, kiaušiniaiš- kartu su krakmolu susidaro didelis dujų kiekis. ŠŠiuos produktus geriau valgyti žalius.

-Pirmenybę teikite salotoms, šsveiki vaisiai, daržovės. Juose esantis pluoštas yra panašus šTurinys, plūduriuojantis žarnyno turinyje arba pritvirtintas prie žarnyno sienelės, aktyvina žarnyno judesius ir juos pagreitinašKinima.

-Gerkite vaisių, ypač slyvų, daržovių ir raugintų kopūstų, sultis. Juose yra ekologiškas kilimasšJie padeda įsisavinti maistines medžiagas. Taip pat įpilkite vandens su citrina. Citrininis kilimėlisšJis veikia kartu su kitais fermentais ir padeda šVelnias stimuliuoja viršSekrecijos sistemos sekrecija.

Kaip greitai šŠios problemos sprendimas?

Naudojamas Espumisan® Easy šŠiuolaikinės technologijos pagamintos granulės, kuriose yra putų putojančio agento simetikono. Tai sumažina pilvo pūtimą, kurį sukelia dujų kaupimasis ir tempimo jausmas.šSiputima, spaudimas viršijašgimdoje ir gargaliuojantis skrandyje ir žarnose. Espumisan® Tiesiog greitai išištirpsta burnoje, todėl veiklioji medžiaga ją greitai pasiekiaškur jis pradeda veikti. Espumisan® Easy yra atskirose pakuotėse, kurių nėrašPasiimkite jį su savimi ir pasiimkite su savimi, jei jaučiate nemalonų vidurių pūtimą ir kitus su dujų susidarymu susijusius simptomus. Granulių nereikia gerti vandeniu, jos turi malonų citrinų skonį. Daugeliu atvejų simetikoną galima naudoti be apribojimų, nes jisšišsekęs iš Žarnos yra nepažeistos ir organizmo neįsisavinamos.

Nusiramink pilvą!

Kerštas: L.Varanavičienė

Kategorija:
Sventes be virskinimo sutrikimu
Rasytojos, moters, motinos, zmonos memuarai apie kova su kruties veziu ir neblestanti gyvenimo dziaugsma