Pagrindinis madaTobulas kunas lyg „Victoria's Secret” modelio – kaip toki pasiekti?

Tobulas kunas lyg „Victoria's Secret” modelio – kaip toki pasiekti?

Pasirengimas Viktorijos laikų apatinio trikotažo pristatymui daugeliui angelų yra tolygus pasiruošimui olimpiadai. Merginos kasdien (kai kurios net du kartus per dieną) mankštinasi, kad diena būtų tobula. Kokias treniruotes jie renkasi??

Idealus kūnas panašus į „Victoria's Secret“ modelį - kaip jį pasiekti?

""

Pasirengimas Viktorijos laikų apatinio trikotažo pristatymui daugeliui angelų yra tolygus pasiruošimui olimpiadai. Merginos kasdien (kai kurios net du kartus per dieną) mankštinasi, kad diena būtų tobula. Kokias treniruotes jie renkasi??

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Tobulas kūnas, kaip „Victoria's Secret“ modelis - kaip jį pasiekti?

""

Pasirengimas Viktorijos laikų apatinio trikotažo pristatymui daugeliui angelų yra tolygus pasiruošimui olimpiadai. Merginos kasdien (kai kurios net du kartus per dieną) mankštinasi, kad diena būtų tobula. Kokias treniruotes jie renkasi??

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Nuo „tinder“ iki realybės - kaip pereiti iš virtualaus pasaulio į tikrą datą

„Cosmopolitan“

sveikata

Motinos klausimas: ar galima vaiko dantis valyti suaugusiųjų dantų pasta???

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

Knygos

Knyga apie moteris snaiperes ir jų vaidmenį atliekant sudėtingas žvalgybos ir šnipinėjimo programas

Moteris> <

Slapti Viktorijos modeliai

„Vida Press“

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Ne paslaptis, kad „Victoria's Secret“ modeliai nepaprastai stengiasi kartą per metus užlipti ant šio legendinio pjedestalo puikia fizine forma. Žinoma, dieta (kaip ir genetika) yra svarbi, tačiau sportuojančios merginos jas vadina savo gražių figūrų paslaptimi.


Kuris Rusijos sportas duoda geriausius rezultatus? Vieno atsakymo nėra. Nors daugelis angelų teigia derinantys lankstumą, ištvermę ir kardio treniruotes, kai kurios merginos atrado specialias treniruotes, kad pasiektų maksimalų rezultatą - portalas dew self.com.


Adriana Lima ir Bella Hadid: Boksas


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

??Pasiilgau didžiausio iš visų @elcuerpodepapi ??

Pranešimu pasidalino Adriana Lima (@adrianalima) 2017 m. Spalio 27 d., 6:57 PDT


Nenuostabu, kad boksas tapo mėgstama sporto šaka, sako jis. Boksas veikia visą kūną, stiprina ne tik rankas, bet ir pečius, pilvo presą, kojas. Tai taip pat puiki kardio treniruotė.


Kaip ir sesuo Jidge, Bella Hadida yra boksininkė ir treniruočių metu kartu su asmeniniu treneriu lydi sporto elementus. Viename interviu ji pasakojo, kad treniruotė prasideda 20 minučių bėgimu, tada boksu ir galiausiai svorio kilnojimu, kad sustiprėtų pilvo ir nugaros raumenys...


Adriana Lima taip pat mėgsta boksą. „Yra stipriųjų pusių, nes galite pajusti, koks stiprus ir galingas galite būti“, - interviu ji sakė ji. Ji taip pat mėgsta šokinėti per virvę, o jos modelis važiuoja su ja, kur tik eina.


Jasmine Tookes ir Josephine Skriver: jėgos treniruotės


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Jau beveik savaitgalis, JoJa Fam! Paimkime! ??

JoJa (@joja) pasidalijo žinia 2018 m. Liepos 26 d., 6:39 PDT


Šie modeliai taip mėgsta savo treniruotes, kad net susikuria savo „Instagram“ paskyrą. Jėgos treniruotės - tai treniruotės, kurių metu ištvermė naudojama raumenims stiprinti. Jis gali būti pagamintas su žmogaus svoriu arba įvairiais įrankiais: kamuoliukais, guma, svareliais.


Ponas Tookesas du kartus per savaitę treniruojasi su svarmenimis ir papildo šią treniruotę su „Barra“ ir „Pilates“. Ponas Skriveris remiasi tik jėgos treniruotėmis. Jauna moteris patvirtina, kad ką tik pakeitė savo kūną.


Marija Borgesa: Zumba


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

koordinacija!

M indėlis? Arija? B? Orgesai? (@iammariaborges) 2018 m. rugsėjo 15 d., 9:27 PDT


Maria Borges mėgaujasi įvairiausiomis treniruotėmis - boksu, joga, dviračiu - ir jos nuolat keičiasi. Tačiau jos mėgstamiausios yra Zumbos treniruotės. „Man patinka šokti, todėl aš tiesiog dievinu Zumbą“, - ji pasakojo žurnalui „Vogue“. Zumba yra žinomas kaip sportas, kuris aktyvina širdį, degina kalorijas ir didina ištvermę. Zumba taip pat gali padėti išvengti traumų kasdieniame gyvenime.


Karlie Kloss: Bėgimas


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

@nycmarathon ?

Pranešimas, kurį bendrino Karlie Kloss (@ karliekloss) 2017 m. Lapkričio 5 d., 13:16 PST


Karlia Klos labai mėgsta startuoti, net 2017 m. Ji baigė Niujorko maratoną! Keista tai, kad būdama jaunesnė ji visai nemiega. „Pirmą kartą ilgesnę distanciją nubėgau vos prieš trejus metus, kai pradėjau treniruotis pusmaratoniui Paryžiuje“, - ji pasakojo „Runner World Magazine“. - Man patinka daryti tai, kas mane išstumia iš komforto zonos, o mintis nubėgti pusmaratonį buvo labai nemaloni.


K. Klosas taip pat lankosi pavyzdiniame sporto klube, kur treniruojasi kartu su gerbiama trenere Anna Kaizer.


Alesandra Ambrosio: Tracy Andersono metodas


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Geri laikai su @tracyandersonmethod #trainlikeanangel ????

Pranešimas, kurį bendrino Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) 2017 m. Spalio 10 d., 11:43 PDT


Alesandra Ambrosio yra populiariausia Tracy Anderson trenerė. "Jau kurį laiką treniruojuosi su Tracy. Man patinka tai, kad sportuodamas nesijaučiu sportiškesnis", - ji pasakojo žurnalui "Bravo". "Tai tarsi linksma šokių klasė, kurioje dirba visos jūsų raumenų grupės, ir jūs gaunate nuostabių rezultatų"..


Lily Oldridge ir Martha Hunt: „Gražus baletas“


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Pasitempti su šiuo baleto grožiu? ? @marthahunt @victoriassecret #TrainLikeanAngel #BaletBeautiful #BalletBeautifulFit ??

Mary Helen Bowers (@balletbeautiful) pasidalinta žinia 2017 m. Spalio 18 d., 6:59 PDT


Tiek Lily Oldridge, tiek Martha Hunt mėgsta „Ballet Beautiful“ studiją, kuri siūlo baleto įkvėptas treniruotes. „Šios treniruotės naudingos mano proto būsenai ir stiprina kūną“, - žurnalui „Vogue“ pasakojo Huntas. "


Kendisa Swanepoel ir Sara Sampaio: Pilatesas


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

@ Victororiasport ????

Pranešimas, kurį bendrino Candice Swanepoel (@angelcandices) 2017 m. Lapkričio 16 d., 3:09 PST


Abu modeliai mėgsta „Pilates“ treniruotes. Pilatesas padeda sustiprinti viršutinę kūno dalį (ir kitas raumenų grupes), pagerina lankstumą ir netgi pagerina laikyseną.


Sarah Sampaio mėgsta „Pilates“ reformatorių mokymus. Tai yra pilateso skubėjimas, kurio metu treniruotėje atliekami pratimai, kurie sukuria didesnį pasipriešinimą ir apsunkina pratimą. Paprastai modelis taip treniruojasi penkis kartus per savaitę.


„Swanepoel“ taip pat mėgsta „Pilates“ reformatorių treniruotes, tačiau taip pat vertina klasikinius „Pilates“ pratimus. Modelis supažindina su jogos treniruotėmis namuose. „Aš praktikuoju savo jogą. Tai nėra tradicinė joga - pridedu muzikos, pridedu „Pilates“ elementų ir kitų pratimų, kuriuos per metus išmokau kaip modelį “, - sakė ji...


"
Kategorija:
Ne tik draugai, bet ir daktarai
Velyvojo miego sindromas (studentu liga)