Pagrindinis astrologijaTausokime kojas...

Tausokime kojas...

Vieniems vasara yra pats darbymetis, kitiems - atostogų ir pramogų metas. Gyvename aktyviau: dirbame soduose, buityje, aššMes keliaujame. Vis daugiau žmonių laisvalaikiui renkasi ekstremalias sporto šakas šgerai ir pramogos, aplankyk egzotikąšPVO šalis. Vasarą pėdos sunkesnės. Kaip galite juos išsaugoti? Ką daryti, kad kelionės metu kojos būtų pavargusios ir netvarkingos, apie tai pasakoja KMUK kraujagyslių chirurgas Linas Velicka.

Posakis „žiemą sutepkite ratus, o vasarą - roges“ labai naudingas mūsų kojoms. Kainaš Vasaros sezonu rekomenduojama naudoti lėtinę pėdų lovą (venu tšSvogūnai, pėdų deformacijos). kosmetikašJei paplūdimiuose galite laisvai degintis gražiomis kojomis, galite daug judėti nejausdami nuovargio ar skausmo. Į aššNorint išvengti snukio ir nagų ligos, reikia įvertinti pėdų būklę: ar yra apnašųšciapedistai, piršJūs, sąnario deformacija. Jei ilgą laiką nekreipsime dėmesio į diskomfortą kojose, tikėtina, kad bus pažeisti keliai, klubai ir stuburas, sutriks limfos ir venų kraujotaka, dėl ko atsiras nuovargis, patinimas ir kojų venos..šsipletima.
Taip pat labai svarbuš Planuojamos kelionės norint išlaikyti sveikus kvėpuojančius batus, kurie neturėtų turėti aukštakulniųšJei jis yra mažesnis nei 4 centimetrai, pirmenybė teikiama supinatoriui, imituojančiam pado arką. Kai bus pasirengusišTodėl, jei keliaujate akmenuotoje vietovėje, atsisakykite batų atvirais pirštais „Gaudydami akmenukus, dažnai turite juos trenktištyti. Nepatogūs batai gali pertrinti per pusę ir sukelti opas, kurios gali sukelti infekciją.

Neikite keliauti su naujais batais, įsigykite juos greičiau, kad rastumėte laiko įvertinti, ar jie patogūs. Nerekomenduojama pirkti susidėvėjusių batų, kurių padas dažnai nenešiojamas tinkamai, kad pėdos greičiau pavargtų ir būtų didelė rizika gauti koją. Taigi netaupykite pinigų sveikatos sąskaitoje.
Ką daryti, jei batai vis dar trinasi? Jūs turite aššsiaišpakeisti priežastį ir panšĮsitikinkite, kad pažeista vieta nėra spaudžiama. Jei pusiaukelė sveika, nereikia to bandytišsusilpninti ar pramušti. Ant pažeistos vietos tepkite alkoholį, odekolonus, jodo tirpalą arba purškitešAntiseptikas, jo galima įsigyti vaistinėse. Užtepkite pažeistą vietą steriliu pleistru, kad išvengtumėte infekcijos. Ji išŽaizdos dydį pasirenkate vaistinėje. Svarbu, kad lipnios dėmės paviršius būtųšius nepasiekia paveiktos zonos. Jei žala yra gili, padidėja žaizdos skausmas, vyksta poliravimas, automobilisšPasitarkite su savo gydytoju.

Kaip aššKeliaudami venkite pėdų patinimų?


ŠŠiltuoju metų laiku, ypač vakare, sustiprėja lėtiniai venų nepakankamumo požymiai: blauzdų skausmas, patinimas, nuovargis. Tai gali sukelti venų varikozę, giliųjų venų pažeidimus ir įgimtas venų patologijas. Plečiantis turizmui, ilga kelionė tapo kovo mėnšMūsų kojos labai kenčia nuo autobusų ir lėktuvų rutinos. Ilgas sėdėjimas, nejudrumas ir alkoholio vartojimas sukelia vadinamąjį „Ekonominės klasės sindromas ". Po kelionės išIšsivysto giliųjų venų trombozė, lengvesniais atvejais - kojų patinimas, nuovargio jausmas - tai, žinoma, blogina kelionės įspūdį. Kaip galima sumažinti šio sutrikimo riziką? Suplanuokite kelionę, pasiruoškitešAš juos sėlinuš aukščiau. KaršOre pablogėja venų vožtuvų funkcija ir veninio kraujo nutekėjimas. Turintiems venų nepakankamumo požymių, Ruošatostogauti šstresas vakareššiame karešKompresines kojines sunku dėvėti ir nepatogu, todėl rekomenduojama naudoti geriamąjį arba vietinį venų kraujotakos stipriklį. Vaistą reikia pradėti vartoti prieš kelias savaitesš kelionėje. Trombozė išVystymąsi palengvina kraujo susidarymas ir venų sienelių pažeidimas. Todėl važiuojant svarbu reguliariai judinti pedalą. Blauzdos gale esantys raumenys veikia kaip venų siurblys: susitraukus raumenims, masažuojamos giliosios kojų venos ir į jas teka kraujas.. šatsipalaidavus raumenims ir uždarius vožtuvus, išpumpuojamas veninis kraujas.š Išoriniai įrenginiai. Visi dinaminiai pratimai, susiję su kulkšnies ir kelio judesiais, gerina veninę kraujotaką, o statinis kraujas, ilgalaikis nejudrumas, veikiašingai. Normali pedalo arka ir batai tinkamai veikia blauzdos raumenis. Keliaujant svarbu gerti pakankamai skysčių ir negerti alkoholio. Jei įmanoma, pabandykite aukštai pakelti kojasšciau. Apsirenkite patogiai, kad trintis netrukdytų judėti ir nespaustų pilvo bei kojų. Jei neturite limfos ir venų kraujotakos sutrikimų, rekomenduoju įsigyti specialias kelionines kojines, kurios padės vartoti venotoniką.šVenkite kojų patinimų ir skausmo.

Kaip gali padėti heparino tepalai?


Heparino tepalas prasiskverbia per epidermį į gilesnius sluoksnius, paviršiųšIni odos sluoksnis ir plaukų folikulas. Jis slopina mediatorius, palaikančius uždegiminį atsaką, slopina kraujo krešėjimąšapsaugo nuo didelių randų susidarymo paveiktoje srityje ir padidina kraujagyslių pralaidumą. Heparino tepalai, tokie kaip gelis „Lioton 1000“, yra universalus agentas, galintis turėti teigiamą poveikį bet kokiomis sąlygomis, tačiau (kartu su aspirinu) tai yra tinkamiausias paviršius.švenų uždegimui gydyti. Kadangi „Lioton 1000“ gelis yra vienas iš giliau prasiskverbiančių preparatų, tai padeda tai padaryti greičiau.šŠivaiksšcioti "mėlynas, taip pat veiksmingas pirmosiomis savaitėmis po venų operacijos. Lėtinio venų nepakankamumo atveju heparino tepalas suteikia kojoms lengvumo ir komforto, o tai yra svarbus kompleksinio gydymo (kompresinės terapijos, venotoninių tablečių, tepalų) komponentas. Beje, labai svarbu: tinkamai sutepkite išbrinkusias kojas: jas reikia pakelti, sutepti šVelnio masažas - Pedu Kirkasščiaudėti nuoroda. Poveikis bus geresnis, jeiš Pakartotinai uždėjus, ankstesnis sluoksnis bus nuplautas (jei reikia, tepkite du kartus per dieną). Jokiu būdu negalima naudoti heparino tepalų ant žaizdųšty arba rožių laikotarpio laikotarpis. Lioton 1000 gelis turėtų būti naudojamas tik nepažeistai odai ar gleivinėms. ŠJis gali būti naudojamas vyresniems nei 3 metų žmonėms. Vaikai, nešir maitinančioms motinoms. Tačiau visais atvejais, tšTvarkydami orą, pasitarkite su gydytoju.
NešAš labai rekomenduoju nesikreipti į specialistus dėl išDiskomfortas kojose, kad laiku gautumėte visą pagalbą. Ir tiems, kurie eina į svečius šReikia apsidrausti sveikatos draudimu - nepervertinkite savo galimybių.

Kategorija:
Aiste Dringelyte: „Niekada nelyginkite saves su kitais ir nenorekite buti panasus i „kietesnius“: ismokite vertinti savo unikaluma“
Stilistas Marius Stanevicius: dabar mano gyvenime – naujas etapas