Pagrindinis knygosTarptautine sensacija tapusioje knygoje – naujos zinios apie miego fenomena

Tarptautine sensacija tapusioje knygoje – naujos zinios apie miego fenomena

Miegas yra vienas svarbiausių reiškinių mūsų gyvenime, kuris vis dar nėra pakankamai ištirtas ir suprantamas..

Tarptautine sensacija tapusioje knygoje yra naujų žinių apie miego reiškinį

""

Miegas yra vienas svarbiausių reiškinių mūsų gyvenime, kuris vis dar nėra pakankamai ištirtas ir suprantamas..

">

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Tarptautine sensacija tapusioje knygoje yra naujų žinių apie miego reiškinį

""

Miegas yra vienas svarbiausių reiškinių mūsų gyvenime, kuris vis dar nėra pakankamai ištirtas ir suprantamas..

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

krepšelis

Tai turbūt geriausias blakstienų tušas, kokį esu bandžiusi - „COSMO“ merginos išbando „IDUN Minerals“ kosmetiką

„Cosmopolitan“

Kudikas

Kai maitinanti motina gali pastoti?

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

Veidai

Knyga apie žmonių, kurie vis dar yra įprasti ir dažnai demonizuojami, gyvenimą

Moteris> <

Miegoti

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Matthew Volker turi neurofiziologijos mokslų daktarą, Kalifornijos universiteto neuromokslų ir psichologijos profesorių, Miego ir neurovizijos laboratorijos direktorių. Mokslinę karjerą jis pradėjo Harvardo medicinos mokykloje su psichiatrijos kursu. Paskelbė daugiau nei 100 mokslinių straipsnių. 2017 m. Ji išgarsėjo pasaulyje savo perkamiausia knyga „Kodėl mes miegame“ (anglų kalba išleido Jovita Liutkutė, išleido Lietuvos rašytojų asociacija)..



Saroyan Humphrey nuotr. Miego laboratorijoje miego laboratorijoje.


44 metų Beckeris gimė Liverpulyje ir savo pirmąjį tyrimą paskelbė būdamas vos 21 metų. „Sakyčiau, sąmonė mane žavėjo nuo vaikystės“, - sako jis. - Bet tikrai atsitiko, kad domėjausi miegu. domisi miego mokslu šioje srityje.

Miegas yra vienas svarbiausių reiškinių mūsų gyvenime, kuris vis dar nėra pakankamai ištirtas ir suprantamas. Dar visai neseniai mokslas negalėjo atsakyti į klausimus: kodėl mes miegame, kokie yra miego pranašumai, ar kodėl nemiga turi itin rimtų pasekmių sveikatai. Palyginti su kitais pagrindiniais gyvenimo poreikiais - badu, troškulio malšinimu, reprodukcija - miego tikslas nėra akivaizdus.

Daugelis smegenų funkcijų papildo miegą, įskaitant galimybę mokytis, prisiminti ir priimti logiškus sprendimus. Tai kontroliuoja mūsų emocijas, stiprina imuninę sistemą, harmonizuoja organizmo medžiagų apykaitą ir reguliuoja apetitą. Sapnai sukuria virtualią realybę erdvėje, kurioje smegenys sujungia praeities ir dabarties žinias ir kuria kūrybiškumą.

„Kodėl mes miegame“ yra svarbi ir maloni knyga ... Walkeris mane daug išmokė apie šią labai reikalingą pagrindinę veiklą. Manau, kad tą patį gausite ir iš šios knygos “, - sako Volkeris Bilassas Gatesas.

Jos autorius Matthew Volkeris tarptautiniu mastu sensacingoje knygoje „Kodėl mes miegame“ pateikia naują įžvalgą apie miego fenomeną ir parodo, kaip miegas veikia visus mūsų fizinės ir psichinės gerovės aspektus....

Aptardamas naujausius mokslo laimėjimus ir dešimtmečių tyrimų praktiką, autorius parodo, kaip miegas gali pagerinti kognityvinius gebėjimus, sukurti geresnę nuotaiką, reguliuoti hormonus, užkirsti kelią vėžiui, Alzheimerio ligai ar diabetui, sulėtinti senėjimą ir prailginti gyvenimą. Knygoje taip pat pateikiami logiški žingsniai, kaip kasdien geriau ir geriau miegoti.



Lietuvos rašytojų asociacijos leidyklos nuotr.


„Vienas geriausių miego specialistų parodo, kodėl geras miegas yra svarbesnis mūsų sveikatai nei dieta ar mankšta“ - „Race British Daily“ Laikai.

Pasak Volkerio, per kiek daugiau nei šimtą metų žmonija nuslopino biologinį miego poreikį, nors evoliucija jį pagerino beveik ketvirtį milijono metų, kad žmogaus organizmui būtų suteiktos gyvybinės funkcijos. Dramatiški miego laiko apribojimai šių dienų pramoninėse šalyse daro neigiamą poveikį sveikatai, gyvenimo trukmei, saugumui, produktyvumui ir vaikų gebėjimui įsisavinti žinias....

Tyli miego trūkumo epidemija yra didžiausia XXI amžiaus visuomenės sveikatos problema. pramoninėse šalyse. Jei nenorime ligos ar net ankstyvos mirties nuo miego trūkumo, miego trukmė turi kardinaliai pasikeisti asmeniniu, kultūriniu, profesiniu ir socialiniu lygmenimis...

"Manau, kad laikas pasinaudoti teise užmigti nebijant tingumo. Toks galingas miego gerovės ir gyvybingumo eliksyras sustiprins mūsų kūną visais biologiniais kanalais. Tada prisiminsime, kad vieną dieną tai reiškia, kad reikia pabusti ir panaudoti visas gyvenimo dovanas", - sako autorius...

"Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja, ką darome trečdalį savo gyvenimo. Šioje įkvepiančioje ir įtraukiančioje knygoje Matthew Volkeris supažindina su naujausiais mokslais ir atskleidžia paslaptis, kurios amžių amžiuje slėpė miego reiškinį. Perskaičius tave" Kodėl mes miegame "- didelis džiaugsmas, mažai gali pabėgti, net kai ateina laikas miegoti "-„ Kodėl mes miegame ". Daniel Gilbert 'as, Harvardo universiteto psichologijos profesorius, perkamiausios knygos „Stumbling on Happiness“ autorius.

"
Kategorija:
Jei po gimdymo skauda nugara
Zolininke A. Karaliunaite: si gele – ir nuo vezio, ir nuo senatves, ir nuo virssvorio (6)