Pagrindinis veidaiTadas Supronas apie nuolatini tobulejima: „Kuo daugiau save ugdai, tuo daugiau problemu gali isspresti“

Tadas Supronas apie nuolatini tobulejima: „Kuo daugiau save ugdai, tuo daugiau problemu gali isspresti“

Laimei, motyvacija ir pozityvizmas nėra dovanos, o kiekvieno iš mūsų pasirinkimas. Pakalbėkime apie asmenybės priežiūros komandos vadovą Tadą Suproną apie tai, kaip pasiekti šią būseną, kaip tobulėti ir linksmintis kiekvieną dieną..

Tadas Supronas apie nuolatinį tobulėjimą: „Kuo daugiau save lavini, tuo daugiau problemų gali išspręsti“.

""

Laimei, motyvacija ir pozityvumas nėra dovana, o kiekvieno iš mūsų pasirinkimas. Pakalbėkime su asmenybės priežiūros komandos vadovu Tadu Supronu, kaip pasiekti šią būseną, kaip tobulėti ir džiaugtis kasdien...

">

Ingrida Karpuskaitė

Žurnalas „Moteris“

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Tadas Supronsas apie nuolatinį tobulėjimą: „Kuo daugiau save lavini, tuo daugiau problemų gali išspręsti“.

""

Laimei, motyvacija ir pozityvumas nėra dovanos, o kiekvieno iš mūsų pasirinkimas. Apie tai, kaip pasiekti šią būseną, kaip tobulėti ir džiaugtis kasdien, kalbamės su asmeninio tobulėjimo komandos vadovu Tadu Supronu...

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

krepšelis

Tai turbūt geriausias blakstienų tušas, kokį esu bandžiusi - „COSMO“ merginos išbando „IDUN Minerals“ kosmetiką

„Cosmopolitan“

Aš būsiu mama

Krūtinės pakitimai įkišus: kodėl vienos krūtys lieka įtemptos, o kitos „sėdi“ ir kabo?

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

Veidai

Knyga apie žmonių, kurie vis dar yra įprasti ir dažnai demonizuojami, gyvenimą

Moteris> <

T. Supronas

Iš asmeninio albumo

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Tada per karantiną kalbėjomės su „Supron“.


Tadas Supronas yra daug laiko reikalaujantis tarptautinės įmonės komandos vadovas. Be šios veiklos, ji padeda žmonėms, norintiems gyventi sveikiau ir užsidirbti papildomų pinigų namuose, aktyviai dalydamasi savo žiniomis, motyvacija, saviugda ir nuolatinio tobulėjimo svarba įvairiuose socialiniuose tinkluose. Tačiau pripažįstama, kad svarbiausia jo gyvenime yra tai, kad jis yra dviejų vaikų tėvas ir nuostabi žmona...

Ar žmonių gyvenimas visame pasaulyje pasikeis per beveik du mėnesius? Kaip visa tai vertinate???

Visada stengiuosi atkreipti dėmesį tik į teigiamus dalykus, nes visi daug ir garsiai kalba apie neigiamus dalykus. Štai kodėl tokioje sunkioje ir precedento neturinčioje situacijoje matau, kas tai yra ir kas mums bus naudinga..

Ši pasaulinė pandemija suteiks mums ne tik išbandymą, bet ir galimybę. Dabar daugiau dėmesio skiriame šeimai ir sau, daugiau mankštinamės namuose ir galiausiai skaitome daugiau. Mes negalime susitikti ir ieškoti įvairių užsiėmimų, kad kasdienybė visiškai nesustotų.

Vienas žmogus - sociali asmenybė, bendravimas mums yra labai svarbus. Per šį laiką turėjome rasti naują būdą bendrauti su artimaisiais, draugais, klientais ir kolegomis. Ar tai darome nuotoliniu būdu telefonu, naudodamiesi skirtingomis interneto platformomis? - Mastelis , Facebook ir kiti. Mūsų vaizduotė ir galimybės yra begalinės. Maža to, esame priversti nustoti eiti užburtame rate, kad sustabdytume nuolatinį stresą, skraidymą, skubumą ir laiko stygių. Ir tai tikrai privalumas. Juk turime permąstyti savo gyvenimo pasirinkimus, atspindime tikrąsias vertybes - šeimą, sveikatą, laiką sau, laiką tobulėjimui ... visa tai keičiama į tai, kas, mano nuomone, nėra taip svarbu..



Iš asmeninio albumo


Kaip manote, ar šis laikas paveiks mus, žmones, ateityje???

Vieno atsakymo į šį klausimą nėra. Kai kuriems karantinas ir su juo susijusi ekonomikos krizė turės neigiamą poveikį, pvz., Mažėjančios pajamos arba žmonės jas apskritai praranda, nes jie lieka bedarbiai ir nebeturi verslo. Tačiau kiti atras naują galimybę. Tiesa ta, kad lankstūs žmonės gali prisitaikyti prie bet kokių aplinkybių. Mes būsime kitokie, bet parodys tik laikas?.

Esate dviejų vaikų tėvas. Šiuo metu yra daug juoko, o tai rodo, kad tėvai yra pamišę be jokios galimybės nusimesti batus. Kadangi švietimo įstaigos neveikia, joms tenka ne tik mokytojų ir auklėtojų vaidmuo. Kaip elgiatės su savimi, kurį rekomenduojate kitiems?

Aš nesu tobulas tėvas, viskas. Tačiau supratau, kad dukra yra mano kopija. Jie daro tik tai, ką darau aš savaip. Ir jis nedaro to, ką aš jiems sakau, jis kopijuoja tai, ką aš darau. Aš patiriu daug streso, nes noriu, kad mane išgirstų ir neišgirstų. Taigi, jei noriu, kad dukra eitų miegoti, einu aš pati arba žmona.

Taip pat jaučiuosi įsitempusi, kai noriu įsitraukti į savo veiklą, o vaikai nori mano dėmesio. Tada mes su žmona stengiamės auklėti vienas kitą, kad nepasiduotume pykčiui ir nusivylimui. Vaikai yra vaikai - jiems reikia tikro mūsų dėmesio. Nėra vaizdo įrašo, nėra telefono, nėra „Youtube“. Todėl stengiamės kokybiškai bendrauti su merginomis - žaidžiame kartu, einame į lauką, dalyvaujame savo veikloje, namų darbuose. Net išlyginau, kad vietoj pasakos perskaičiau knygą apie pardavimą, kurią dabar skaitau. Du triušiai vienu metu!

Mes su žmona palaikome vienas kitą. Mes suprantame, kad vaikai yra svarbesni už bet kokią veiklą. Turime mėgautis šiomis akimirkomis, o dukros vis dar nori praleisti laiką su mumis ir žaisti, nes jos auga labai greitai. Taip pat sutariame su mano žmona, kuri šiandien eis žaisti valgyti, todėl galime planuoti visą savo veiklą. Meditacija man taip pat labai svarbi. Tai padeda įveikti stresą ir emocijas.

Jūs visada esate pozityvus ir motyvuotas. Kaip pavyksta išlikti tokiu??

Dabar man net nereikia bandyti. Juk galiu daugiau laiko praleisti su šeima, kiekvieną dieną kartu eiti pasivaikščioti, vakarais kartu žiūrėti filmus ir skaityti knygas. Dar kartą įsitikinau, kad mano papildoma asmeninė veikla yra atspari krizėms. Tiesą sakant, mano dabartiniai rezultatai yra geriausi per dvejus metus.

Mano ryžtą ir motyvaciją daugiausia suteikia mano šeima. Kai sunku, visada galvoju apie savo žmoną, savo merginas ir šypseną veide. Motyvuota ir mano asmeninė veikla, kuria taip pat užsiimu. Turiu galimybę padėti žmonėms būti sveikiems ir užsidirbti pinigų. Tai man suteikia daug prasmės. Stengiuosi laikytis sveiko gyvenimo būdo - judėti, atsipalaiduoti, sveikai maitintis. Sportuodama gerai atsipalaiduoju ir duodu kūnui reikiamų „degalų“ - pagerėja maistas, nuotaika ir savijauta, atsiranda energijos ir idėjų. Mane jaudina ir pyksta, kad jei šiek tiek miegu ar nesportuoju, valgau netinkamą maistą. Visi šie dalykai yra labai susiję.

Geri papildai taip pat suteikia man pozityvumo ir motyvacijos. Juose gausu vitaminų, mineralų ir kitų svarbių medžiagų. Net nujaučiu, kokį papildą vartoti papildomai, kad sukurčiau energiją, pakilčiau nuotaiką ir sumažėčiau įtampą.


Taip pat stengiuosi suvaldyti savo mintis ir jausmus, nes motyvacija ir pozityvumas priklauso tik nuo mūsų pačių. Pavyzdžiui, kai nėra nė vieno, aš pradėjau kažką daryti, nes veiksmas sukuria emocijas, o kai kyla emocija, atsiranda ir motyvacija. Jei nieko nedaroma, kyla visokių neigiamų minčių, kurios sumažina motyvaciją.

Galvodamas apie pozityvizmą, galvoju apie dalykus, kurie man teikia laimės ir džiaugsmo, tiesa? - mano šeima, prasminga veikla ir pomėgiai. Galvoju ir apie tai, už ką esu dėkinga, ir pozityvumas iškart grįžta. Kartais pakanka tik nusišypsoti sau veidrodyje!



T. Supronsas su šeima Iš asmeninio albumo


Teigiamas mąstymas yra labai svarbus norint gyventi karantine, kiekvieną dieną naudojant paprastą neigiamos informacijos srautą. Kaip nepasiduoti negatyvui ir liūdnoms mintims?

Labai lengva! Išjunkite televizorių, neskaitykite naujienų portalo ir labai atidžiai rinkitės, su kuriais draugais norite bendrauti. Pašalinkite iš savo rato neigiamus žmones, kurie nuolat dejuoja, skundžiasi ir kaltina visus. Turime suprasti, kad visi nerimą keliantys ir šokiruojantys raštai sukelia stipresnes emocijas, kurias reikia perskaityti ir perduoti kitiems. Todėl dauguma naujienų svetainių ir programų ieško tokios informacijos ir suteikia galimybę ją peržiūrėti. Juk linksmos ir geros naujienos turi mažiau įtakos ir yra mažiau įdomios žmonėms.

Jie aktyviai dalyvauja socialinėje srityje ir visada skatina jus pasiekti savo tikslą. Šiandien daugelis savo svajones ir tikslus kelia neribotą laiką. Ar manote, kad tai yra teisingas sprendimas? Ką daryti, jei neatrodo, kad visi planai būtų įgyvendinti?

Kiekvienam tikslui mes susiduriame su iššūkiais ir sunkumais. Tarsi gyvenimas bandytų pats išbandyti, ar mes tikrai pasiryžę eiti iki galo. Kiek mes ko nors norime? Panašiai yra ir dabar: gyvenimas pasiuntė išbandymą mūsų ryžtui ir kantrybei patikrinti. Aš niekaip nemačiau tikslo. Aš ieškau kitų būdų, kaip tai pasiekti: gilesnės žinios, platesnis kontaktų ratas, daugiau patirties. Juk telefonas ir internetas nėra atskirti. Ir pasibaigus šios dienos situacijai, aš nedelsdamas elgiuosi, kad kuo greičiau pasiekčiau tikslą..

Ir vis dėlto delta yra ne tik svajonės ir tikslai. Taip pat yra mūsų kasdienis darbas, todėl kiekvieną dieną ant pietų stalo turime duonos. Deja, šiandienos realybė yra baisi. Tūkstančiai žmonių ateityje nesijaučia saugūs ir nežino, ar rytoj turės darbą. Ką daryti, jei bijote savo darbo arba jau jį pametėte??

Pirmiausia reikia suvokti, kad niekas nesvarbu - jei bijote, panikuosite, o jei jausite stresą, nepasikeisite. Priešingai, galite tik pabloginti situaciją, nes stresas ir panika kenkia jūsų sveikatai. Dabar turime ramiai priimti realybę tokią, kokia ji yra. Jei jau netekote darbo? - Pabandykite kitą. O gal tai galimybė įgyvendinti seną svajonę ir pradėti savo verslą? Juk dabar turime daug galimybių, kaip niekada anksčiau. Kiek veiklų galima atlikti internete ar socialiniuose tinkluose? Taip pat svarbu, kad daugeliui šių veiklų nereikia didelių investicijų arba jos visai nereikalingos. Tereikia nerti giliau. Apie papildomą veiklą ir pajamas dažnai kalbu savo socialiniame tinkle. Pasitikėti vienu pajamų šaltiniu rizikinga, todėl turiu keturis. Viskas yra legalu. Aš moku mokesčius. Taigi, jei yra viena nuoroda, galiu sutelkti dėmesį į kitą.

Kaip manote, kodėl svarbu saviugda, nuolatinis mokymasis ir tobulėjimas? Kaip pradėti Kaip rasti jėgų nesustoti?

Saviugda, nuolatinis mokymasis ir tobulėjimas man yra svarbūs, nes taip treniruoju savo smegenis ir tampu geresniu žmogumi. Aš mokausi spręsti savo problemas ir galiu padėti kitiems. Aš randu atsakymus į daugelį kylančių klausimų. Kuo tu tobulesnis, tuo labiau auga tavo vertė ir uždirbi. Kuo daugiau save lavini, tuo daugiau problemų gali išspręsti.

Noras pradėti kilo, kai buvo noras pasiekti daugiau. Kadangi noriu sėkmingai plėtoti savo verslą, gilinuosi į šiuos dalykus. Kai esate neaktyvus, galite pagilinti savo žinias arba atlikti darbą. Viskas, ką galite padaryti, tai pagalvoti, kuriose srityse norite būti geresni. Gal nori būti geresnis tėvas, o gal skaityi greičiau? O gal mokotės susitvarkyti su savo emocijomis ir stresu? Dažnai girdžiu žmones sakant, kad jie neturi laiko skaityti arba kad skaitys radę laisvesnę akimirką. Tai bus niekas. Pavyzdžiui, norint sutaupyti pinigų, kiekvieną mėnesį reikia atidėti tam tikrą sumą, o ne taupyti likusią sumą, nes paprastai nieko nelieka. Taip pat turite suplanuoti ir pagerinti laiką skaitydami jo knygas. Tai 15 minučių kiekvieną dieną. Manau, kad galime skirti abu.

Jie dažnai kalba apie laimingus žmones, geresnį gyvenimą. Kaip manote, kas tai yra? Kaip sužinoti, ar tikrai esi laimingas, ar gali būti dar laimingesnis? Kaip tai padaryti?

Man pasisekė, kad esu sveika, gerai jaučiuosi ir matau besišypsančią šeimą. Aš taip pat matau pagalbos žmonėms jausmą ir jaučiuosi labai laimingas, kai kiti yra laimingi. Kai pats esi laimingas, gali mėgautis ir kitais dalykais. Taigi turiu pasižiūrėti, ką valgau, kiek miegojau, gerą, gerą poilsį ir, žinoma, sportuoju, mankštinuosi. Jūs turite mylėti save, tada jūs turite mylėti kitus. Džiaukimės ir didele, ir maža sėkme. Daugiau Sypsokimes. Išmokime būti dėkingi už viską, ką turime: už orą, kuriuo kvėpuojame, vandenį, kurį galime gerti, už savo draugus, tėvus, šeimą, vaikus. Tiesiog pradėk.

"
Kategorija:
Kontroliuoti organizma klimakso metu padeda pakeiciamoji hormonu terapija
Lapkricio menesio prognoze pagal Zodiako zenkla