Pagrindinis virtuveSvorio standartai?!

Svorio standartai?!

Žmogui būdinga lyginti save su kitais. Ne išDarykite ženklus, kurie, atrodo, neakcentuoja mūsų individualumo, tačiau turi standartus. Žinoma, aš nekalbu apie modernų ir dar modernesnį šOda, kalbu apie svorį, apie dydį. Juk neretai moteris žiūri į savo draugus ar kolegas ir svarsto, ar ji tiesiog sveria daugiau, nei jie, ir ar ji turi tiek didelių rubinų, kiek konkurentės.....

Paprasčiausia formulė


Svorio skaičiavimo formulė yra gana, bet bene populiariausia yra Brocko formulė, t. ugis-100 = svoris. Šir visa formulė „grubi “puikiai tinka apskaičiuoti tinginius, tačiau, patikrinę tikslumą tiksliau apskaičiuodami kūno masės indeksą (KMI), pamatysime, kad pirmoji formulė labiausiai tinka vidutinio ūgio žmonėms. Labai aukštaišŠių ir labai mažų verčių rezultatai šiek tiek skiriasi nuo rekomenduojamos normos. Kalbėti apie, šFormulėje nėra jokių apribojimų, kaip žmogaus svoris gali svyruoti nepakenkiant jo sveikatai. Pagrindinis šYra trys šio metodo trūkumai: neatsižvelgiama į asmens amžių, lytį ir kūno tipą. Tiksliausias šFormulę galima naudoti vyrams nuo 25 iki 30 metų.

Imitacinė poza


Remiantis tuo, svoris, t..šreikšgramų, padalytų iš iš ugio, tšreikšcentimetrų. Rezultatas tarp 400 ir 460 rodo optimalų santykį. 500 vyrųšSkaičius rodo, kad turite jaudintis dėl antsvorio. Jei rezultatas yra mažesnis nei 300, turėtumėte nerimauti dėl nepakankamo svorio.

Svorio standartai kitais aspektais


Pasirodo, svoris yra svarbus ne tik sveikatai, bet ir kai kurioms gyvenimo bei poilsio sritims. Ar žinojote, kad žmonės, sveriantys mažiau nei 50 kg, negali būti kraujo donorais (t. Y..šišskyrus ypatingus atvejus)? Beje, ta pati svorio riba taikoma ir asmenims, šna parašiutu. Jei nenorite būti nuobodušty kaip bla ant medžio lapošKomos skruzdėlė - turite apsikrauti tam tikromis priemonėmis. Svorio standartai taip pat taikomi tiems, kurie nori tarnauti oro pajėgose, turėdami ir mažiausią, ir maksimalų leistiną svorį, su tam tikrais nukrypimais nuo normos, matuojant riebalų kiekį (t. Y. Kokia kūno svorio procentinė dalis yra riebalai). Teigiama, kad negalima viršyti leistino riebalų kiekio vyrams iki 30 metųš20 proc., Moterų riba yra 28 proc. Vyresniems nei 30 metų vyrams leidžiamas riebalų kiekis yra šiek tiek didesnis - iki 24 proc., Tokio amžiaus moterų - 32 proc..


Niujorke yra specialus svorio standartas modeliams iki 18 metų. Beje, ribojamas ne didžiausias, o mažiausias svoris. ŠŠiandien vis labiau nerimaujama, kad mada ant šaligatvio yra per liekna.špaskui merginas.

Svorio standartai NršKiosioma


Idealiu atveju nuo ketvirtojo NršTumo mėnšSvoris apie 50 g per dieną. Nei vienas, nei kitasš8–16 kg papildomas svoris. Rekomenduojamas svorio padidėjimas priklauso nuo moters svorioš neš(Moterys, turinčios per mažą svorį, gali priaugti daugiau svorio nei moterys, turinčios antsvorio) taip pat veikia nutukimasšVaikinas NršToksikozė, gretutinės ligos ir kt. Ribos yra gana plačios, tačiau optimalus moters svoris yra apie 10 kg. Reikėtų paminėti, kad nešSvoris neapsiriboja vien negimusio vaiko ir motinos svoriu „lašInukui “, bet taip pat padidėjo cirkuliuojančio kraujo tūris, padidėjo placenta ir gimda, padidėjo vaisiaus vandenys.

Nuo kada verta nerimauti dėl svorio??


Svoris taip pat svarbus, tikslesnis ugnies ir svorio santykisš Gimdymas dėl nutukusių vaisių jau kelia susirūpinimą, ypač dėl angliavandenių apykaitos sutrikimų. Be to, labai sunkūs kūdikiai gali pasirinkti tinkamą gimdymo taktiką.
Ne per greitaišSvorio padidėjimas taip pat turėtų būti daugiau ar mažiau reikšmingas, turėtų būti įvertinta angliavandenių apykaita (turėtų būti įvertinta padidėjusi gestacinio diabeto rizika)..
Pogimdyminis svoris vertinamas naudojant standartines lenteles (grafikus), atsižvelgiant į vaiko lytį ir amžių. Kūdikystėje ir vaikystėje, be abejo, kūno masės indekso apskaičiavimas yra viskasškai nėra prasmės, nes neatitinka tikrovės.

Kategorija:
Slapimo nelaikymas po gimdymo –issprendziama problema
Ka sako... musu kunas