Pagrindinis virtuveSupermaistas is Jusu sodo ir darzo

Supermaistas is Jusu sodo ir darzo

„Superfood“ yra terminas, kuris pastarosiomis dienomis tapo itin madingas. „Pirk man avokadą, „Sėklų reikia valgyti daugiau, nes jose yra tiek daug organizmui naudingų medžiagų. ", „Iš kur jūs gaunate šį agavų sirupą? „Tada mes tai pastebėjomešŠie sakiniai skamba beveik kiekvieną dieną. Nenuostabu, nes pastaruoju metu žmonės labai rūpinasi savo sveikata ir turi labai svarbų maistinį augalą, kurį įsideda į burną.....

Dabar ruduo, todėl siūlome jums supermaistošNe prekybos centre, o savo kieme ar sode. Nustebsite, kiek naudingų vaisių, uogų ir daržovių čia auga, šįskaitant Tavo.

cukinijos. Ir nors cukinijos iš iš Tačiau Viduržemio jūroje šŠios daržovės puikiai pritaikytos ir mes jas auginame ššalyje. ŠŠi žalia daržovė yra ypač populiari besilaikantiems dietos, nes joje nėra daug kalorijų ir daug organizmui reikalingų vitaminų: E, C, PP, vitamino A, angliavandenių, pektinų, mineralinių druskų - natrio, kalio, vario, magnio, kalcio, gelių, cinko. ... Taip pat kai kurie žmonėsš Cukinijos žievelės, kai jos yra valgomos, tačiau jų nereikėtų daryti, nes jos praryjašaline tu esi draugasšAlinatas ir keletas svarbiausių cukinijų mineralų - karotinas ir magnis.

Moliugas. Moliūgas yra populiari daržovė daugelyje pasaulio vietų šVirtuvėje: italai mėgsta valgyti moliūgus su risotto, amerikiečiai - Padėkos dieną moliūgai naudojami ne tik kaip Padėkos atributas, bet irš jo indai ir kt.. šŠis prancūzų vaikinas mėgsta valgyti moliūgų sriubą. ŠAš darzove ir ašš Jos patiekalai mums taip pat nėra svetimi. Puiku, ir toliau valgykime moliūgus sveikatos labui, nes juose yra moliūgų audinėsšLaike gausu kalio, kalcio, magnio, geležies, vitaminų C, B1, B2, PP. Tiems, kurie nori gydyti skrandžio opas, moliūgai taip pat turėtų būti įtraukti į dietą. Moliūgų sriubą lengva paruoštišir rekomenduojamas kenčiantiems opalas su Skrandžio opos. Moliūgų sėklos, kurios nuo seno buvo žinomos kaip žaliava medicinai, gali būti naudojamos, pavyzdžiui, siekiant pagerinti jų efektyvumą. Taigi kitą kartą susidomės vyrai, kaip pagerinti potenciją, pasiūlykite jiems valgyti daugiau moliūgų.

Kopūstai. Neabejotina, kad tai vienas iš manęsš Populiariausia rudens daržovė, kurioje yra daug naudingų medžiagų ir vitaminų. Tad drąsiai jų imkitės. Kopūstai teigiamai veikia žarnyno florą, juose yra vitamino U, kuris teigiamai veikia skrandžio ir žarnyno gleivinės epitelį. Ar taip pat žinojote, kad vyno kilimėlis yra kopūstaišAr tai neleidžia cukrui virsti riebalais ir apsaugo organizmą nuo nutukimo? Tiesa, to nereikėtų pamirštišty kad padauginta šŠios daržovės gali sukelti stresą Infliacija. Rekomenduojamas meteorizmas, pilvo pūtimas ir simptominis gydymas „Espumisan kapsulės arba milteliai.

Bulve. Kartais sakoma, kad bulvės yra antroji mūsų kasdieninė lietuviška duona. Ir vis dėlto šŠios daržovės turi gana daug kalorijų, tačiau mes jas mėgstame ššalyje. Tiesa, to nereikėtų pamirštišJei valgysime cepelinus, bulvėse tikrai negausime daug vitaminų. Geriausia bulvė gaminama su oda - taigi ji turi tškaupti kai kurias maistines medžiagas. Be to, rekomenduojama gerti žalias bulvių sultis, kurios yra tikras vitaminų kokteilis, nes jose gausu vitamino C, geležies, fosforo, magnio, kalcio, vario, cinko ir nikelio...

Cukriniai runkeliai. Senovės Persijoje burokėliai buvo naudojami kaip vaistiniai augalai. ŠAš esu daržovėšAtsižvelgiant į didelį jodo kiekį, nenuostabu, kad žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis ar mažakraujyste, patariama į savo racioną įtraukti daugiau burokėlių...

Obuolys. Atidarant Hipokratą rašmatysite tai kaip vaistąš 2400 šŠis visame pasaulyje žinomas gydytojas paminėjo gydomąsias ir naudingas obuolio savybes žmogaus organizmui. Jis nustatė, kad obuolių sidro actas turi antimikrobinių ir antiseptinių savybių. „Apple“šat turi daug naudingų medžiagų: vitaminų C, P, A, juose gausu skaidulų, pektino, kalcio, kalio, natrio, flavonoidų. Tada angliškaišKoks posakis „Obuolys per dieną laiko gydytoją nuošalyje “(liet.. „Obuolys per dieną gali užkirsti kelią gydytojo vizitui ") puikiai tinka teigiamoms obuolio savybėms apibendrinti.

Kerštas: L.Rimgaile

Kategorija:
Vistienos salotos su avinzirniais, kuskusu, riesutais ir grazgarstemis
Siais 3 menesiais gimusios 2019 m. jau gali matuotis vestuvines sukneles!