Pagrindinis astrologijaSportines traumos

Sportines traumos

Sportuojant audinės yra labiausiai paplitusiosšAudinių, odos, raumenų, sausgyslių pažeidimai: sumašImai, nubrozdinimai, raišciu patempimai ir iplyšimai. Gydymas šŠios traumos yra skirtos sumažinti varginančius žmogaus simptomus - skausmą, uždegimą ir pan..šVenkite jų kartoti. Taip pat bandoma sumažinti raumenų silpnumą ir padėti atkurti jėgą bei atkurti sąnarių lankstumą ir judesių amplitudę bei galimybę tai padaryti kojų sąnariuose..šlaikyk svorį. Tinkamas gydymas iškart po traumos yra labai svarbus. ŠŠis gydymas nėra sudėtingas ir visiems yra naudinga apie tai žinoti.

GYDYMAS


ramybė
Pažeista galūnė nusiramina.
Šaltis
Į audinį suvyniotas audinys dedamas ant pažeistos vietosšJis 15 minučių laikomas su ledu. Pirmas dvi dienas po traumos arba tol, kol pažeista vieta bus patinusi, ledas dedamas bent keturis kartus per dieną.
suspaudimas
Suspaudimas elastine tvarsčiu yra ypač naudingas tempimuišcius. Prisijungimas taip pat padeda pažeistam galui, tšBūk ramus.
pakelti
Pažeistą galą rekomenduojama pakelti (jis turėtų būti viršuješdaugiau negu, kad širdis).
Skausmas ir uždegimas padeda sumažinti NVNU. Jie gali būti vartojami per burną arba vietiškai. Gydytojas rekomenduos geriausius vaistus. Geriamieji vaistai paprastai vartojami laikinai. Po tokios rimtos traumos kaip RaišPatempimas ar vietašDažnai naudojama fizioterapija (pavyzdžiui, ultragarsas). Kiekvienam pacientui tinkamas procedūras parenka tinkamas gydytojas.
Reabilitacijos laikotarpiu po traumos reikia vengti veiklos, kuri galėtų trukdyti išgydyti sužeistą vietą. Tačiau kita fizinė veikla nėra draudžiama. Pavyzdžiui, ištempkite ritinįšOraišgali naudoti cius.
Gydant pažeidimą, labai svarbu atstatyti lankstumą ir raumenų jėgą. Prie ankstesnio fizinio krūvio galite grįžti tik tada, kai raumenys atgavo ankstesnę jėgą. Kainaš Norint atnaujinti mankštą, reikiašPašalinkite visus veiksnius, galinčius sukelti traumas (netinkami sportiniai batai, netinkama įranga) iršišsiugdyti tinkamus sportinius įgūdžius.

Kategorija:
Lieknas kunas – ne tik grozis, bet ir sveikata
Kaulu ciulpu transplantacija: issigelbejimas ar siaudas?