Pagrindinis astrologijaSkatiname gyventi sveikai, bet apie sveikata beveik nemokome

Skatiname gyventi sveikai, bet apie sveikata beveik nemokome

Nenuostabu, kad vaikai mokykloje moko daug įvairių dalykų: chemijos, fizikos, dailės, muzikos ... Tačiau sveikos gyvensenos pamoka nėra per didelė. Gydytojai sutinka, kad nesveikas gyvenimo būdas greičiau mus visus nuvestų į kapus. Užterštame greitame maiste ir stresą keliančiose mokyklose gyvenantys vaikai palieka mokyklą neparuoštą. Nenoriu gilintis į kitus mokslus, tačiau pripažįstu, kad po mokyklos fizikos man mažai ko reikia būti ir kaip gaminti sveikesnį maistą, kuris, manau, kasdien. Vaikams sveikos gyvensenos mokanti mokytoja Rita Rukstelyte sako, kad vaikai ne tik nori, bet ir turi sužinoti, kaip sveiki jie yra mokykloje, vadinasi, jie gyvens ilgai. Taigi pasikalbėkite su juo.

Jūs mokote vaikus sveikos gyvensenos vienoje mokykloje, taip pat turite užsiėmimų kitose mokyklose, dienos centruose ir stovyklose. šir tema. Daugelis mokyklų orientuojasi į sveiką gyvenimo būdą??
ŠAš specializuojuosi pedagoginėje kolegijoje, kuri aš baigtas, pasirodėš dešNeskubėk. Baigęs universitetą suprasiu kokius 5-6 metus aš daug labiau deginanti sveikata, aš tikiu ir manau, kad tai labai reikalinga. Tačiau nusivyliau ir tada, kai supratau, kad tai yra tiesa šTema mokykloms nėra tokia aktuali ar svarbi. Sveikatos mokymo mokyklos į savo programas įtraukia skirtingus būdus: jos integruojamos į vieną, kelis ar net visus dalykus, o pamokos metu aptariami sveikos gyvensenos klausimai. Toks mokymas turi privalumų, visi pedagogai dalyvauja mokymuose, jie gilinsis į mokinių problemas ir gali atsakyti į jų klausimus, tačiau yra ir trūkumų...
Pirma, tokiais atvejais sunku kontroliuoti sveikatos mokymo programos turinio įgyvendinimą, todėl keli mokytojai dažnai kalba apie tuos pačius dalykus, o kai kurie dalykai lieka visiškai neištirti...
Be to, kitų sričių pedagogams dažnai trūksta kompetencijos sveikatos priežiūros ir įgalinimo srityse. Teko vesti užsiėmimus vaikams, kurių sveikos gyvensenos mokė užsienio kalbos mokytoja. Jie skundėsi, kad jie ten yrašyti kazka tikrai nuobodu šPamoka jai buvo mažiausiai įdomi. Taigi įsivaizduokite, koks bus tokių vaikų požiūris į sveiką gyvenimo būdą? Tačiau sveikintina, kad jų yra nedaug, tačiau yra mokyklų, kuriose ypatingas dėmesys skiriamas vaikų sveikatos apsaugai ir stiprinimui, taip pat yra keletas privalomų mokinių sveikos gyvensenos užsiėmimų. Kadangi čia svarbu sistemingumas ir nuoseklumas, vien žinios neužtikrina sveikos gyvensenos, reikalinga sveiko gyvenimo motyvacija.
Mokslas apie sveiką gyvenimo būdą, tš iš tikrųjų tai labai įdomu, jį galima pritaikyti bet kokiam amžiui. Vaikai yra labai smalsūs, o gryna teorija jiems netinka. Bet koks teiginys, kurį vaikai turi pagrįsti, paaišPakeiskite meno kūrinio pavyzdį. Dažnai skambinu į praktikuojantį gydytojąšpristatant galimas nesveiko gyvenimo būdo pasekmes.
Net kai mažiesiems sakoma, kad nesveika gerti gazuotus saldžius gėrimus, man dažnai kyla klausimas: „Kodėl? O ašš Iš kur tu žinai? "Jūs turite mokėti atsakyti i šTai klausimai, kuriuos turite žinoti kaip ir aššaišpakeisti ir aššišmokyti svarbiausios sveikos gyvensenos tiesos, kad tik pasakytum: nevalgyk, negerk, nerūkyk ir t. neveiksmingas.

 

O nuo kada vaikai turėtų išmokti sveikos gyvensenos???


Nustatyta, kad sveika gyvensena yra apie 50 proc. lemia asmens sveikatos būklę, o jos pagrindai formuojasi ankstyvoje vaikystėje. Su sveika gyvensena vaikai supažindinami jau darželyje, tai labai tinkamas amžius, jie labai imlūs šiai informacijai. Tai skatina fizinį aktyvumą, ugdo higienos įpročius ir daug dėmesio skiria sveikai mitybai, ypač vaikams, kurie skatina sveikatą....
Tačiau ne visi vaikai lanko darželius, o tik švietimo įstaigos čia yra bejėgės, nes šeimoje užaugęs vaikas įgauna tėvų gyvenimo būdą, požiūrį ir tradicijas. Susisiekus su vaikais pastebėjau, kad pradinių klasių klasėse jau yra vaikų, kurie sako, kad nebegali gyventi be maisto ir gazuoto gėrimo, kiti paprasčiausiai neturi skonio, nesusitvarko su kitais. Kiti sako, kad nevalgo koshi ar daržovių, nes jie yra skanesni nei saldumynai ar pusgaminiai.
Kalbant apie mokyklą, būtina įtraukti sveikos gyvensenos ugdymo dalyką 1950-aisiais, nes mokinių sveikata kasmet blogėja. Ilgą laiką dirbu su vaikais šioje srityje ir matau jų pasitikėjimą bei didelį džiaugsmą atsisakant įpročio pakenkti sveikatai..
Informacija apie sveiką gyvenimo būdą pritaikoma kiekvienai amžiaus grupei, ir vaikas turi gerai suprasti ir pritaikyti šias svarbias žinias. Dar svarbiau tai, kad be teorijos vaikai turi atlikti ir praktinį darbą. Tik tada grįžimas bus surūdijęs raudonai. Pavyzdžiui, sutariame su vaikais, kad nuo šiol jie lips laiptais ir nebevaikščios. Jei vaikai gyvena kelis kilometrus nuo mokyklos, manome, kad jie eina namo ir nevažiuoja senesniu automobiliu, kad padėtų tėvams namuose. Mokomės auginti ekologiškas daržoves, gaminti skanų, sveiką maistą, rinkti vaistažoles, kurias išleidžiame į pensiją senyviems žmonėms, ligoniams, organizuojame dviračių ir pėsčiųjų keliones. Prašau vaiko turėti savo pasiekimų dienoraštį: „Mano laimėjimai siekiant sveikos gyvensenos“. Vaikai mėgsta tai daryti, jiems patinka būti vertinamiems. Kartu jie įgyja svarbių įgūdžių ir išmoksta stebėti save, įvertinti savo veiksmus ir, svarbiausia, pritaikyti juos kasdieniniame gyvenime. Labiausiai džiaugiuosi, kad vaikai nori perduoti savo tėvų žinias apie sveiką gyvenimo būdą.
 

Kokios yra didžiausios lovos mūsų vaikams, kalbant apie sveiką gyvenimo būdą?


Viskas grįžta pas mus, bumerangus, ir čia taip pat yra didžiausios lovos, turinčios didžiausių skundų dėl sveikatos ir ligų. Pirma, tai netaisyklinga laikysena, statistika rodo, kad laikysenos sutrikimai didėja, o jų amžius jaunėja..
Vaikas turi mokėti pajusti teisingą kūno padėtį, patikrinti kuprinės svorį, stalo ir kėdžių aukštį bei atlikti akių pratimus. Mūsų vaikai labai domisi kompiuteriniais žaidimais, jie pradeda daug ilgiau, nei turėtų, prie kompiuterio ar televizoriaus, ir tai pasireiškia fizinio aktyvumo stoka, nes trūksta laiko išeiti, pabėgti ir žaisti aktyvesnius žaidimus su draugais ir užuosti gryną orą. Todėl pacientų skaičius nuolat didėja.
Kalbant apie fizinio aktyvumo trūkumą, situacija yra tikrai labai bloga. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tik apie 15 procentų mūsų šalies vaikų yra fiziškai aktyvūs! Tėvai gali neturėti laiko judėti su vaikais, tačiau tai būtina, o ne tik vaikai, bet ir suaugusieji turėtų būti aktyvesni. Tėvų gyvenimo būdas turi didžiausią įtaką vaiko įpročiams.
Kita problema yra ta, kad vaikai nesilaiko dietos, valgo mažai vaisių, daržovių, juodos duonos ir vartoja daug cukraus. 60–87% Lietuvos vaikų dantų yra pažeisti dantų ėduonies.
Nesveika mityba sukelia beveik visas ligas, paliečia ne tik suaugusius, bet ir vaikus. Regos sutrikimas dažniausiai diagnozuojamas vaikams. Žinoma, regėjimo problemos ypač aktualios kompiuteriniuose žaidimuose ir televizijoje. Vaikai serga alerginėmis ir kvėpavimo takų ligomis, padidėja bronchinė astma. Galų gale didžiausias problemas galima išspręsti išmokus sveiką mitybą iš mažo vaiko, įpratus judėti, mąstyti ir rūpintis savo aplinka...
Kategorija:
Lieknas kunas – ne tik grozis, bet ir sveikata
Kaulu ciulpu transplantacija: issigelbejimas ar siaudas?