Pagrindinis apie maneSeksas po 50-ties gali buti net geresnis nei jaunysteje

Seksas po 50-ties gali buti net geresnis nei jaunysteje

Seksologas Andrius Kaluginas pataria, kaip kuo ilgiau likti šalia.

Lytis po 50 metų gali būti dar geresnė nei jauno amžiaus

""

Seksologas Andrius Kaluginas duoda patarimų, kaip kuo ilgiau būti šalia.

">

Virginija Rimkuvienė

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Lytis po 50 metų gali būti net geresnė nei jauno amžiaus

""

Seksologas Andrius Kaluginas pataria, kaip kuo ilgiau likti šalia.

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

krepšelis

Tai turbūt geriausias blakstienų tušas, kokį esu bandžiusi - „COSMO“ merginos išbando „IDUN Minerals“ kosmetiką

„Cosmopolitan“

Maistas ir sveikata

Gydytojas atsako: Kaip tinkamai nuplauti neurodermitu sergantį vaiką (1)

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

sveikata

Nedarykite šios klaidos 6, jei planuojate implantuoti dantis

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

"Prieš kelerius metus pakako flirtuoti tiesiai iš miegamojo vonios kambario ir vyro įrengimo, kai vėliavos stiebas iškilmingai pranešė, kad musė gali prasidėti. Dabar jos pabudimas reikalauja vis daugiau glamonių, o kartais jos ir nelabai padeda", - atvirai prisipažino viena iš vyno taurių. nuo 50 metų. - Ar čia tikrai pasaulis juokiasi? Kai pro anūkus įeina pro duris, nereikia jaudintis dėl meilės žaidimų..



Kol gamta neišsipūtė


Atlikdami plastinę chirurgiją ar puikiai treniruotą kūną, galite apgauti save ar pasimylėti, tačiau gamta neapgaus. Ji nėra motyvuota iš paskos atrodyti kaip kolegijos studentė, o jūsų gyvenimo draugas vis dar dėvi laisvai prigludusius džinsus. Būdamas lovoje, tu nuogas esi ne tik vienas prieš kitą, bet ir prieš tikrovę. Ir ji gana neapgalvota. Nepaisant to, kad mūsų gyvenimas yra ilgesnis ir mes galime išlaikyti jaunatvišką išvaizdą ir energiją iki pensijos, hormonų ištekliai išeikvojami taip pat greitai, kaip ir mūsų protėvių laikais. Pastaraisiais šimtmečiais menopauzė prasidėjo visai nebrangiai. Vyrų testosterono atsargos taip pat pamažu (o gal ir anksčiau) mažėja.


Hamburgo vyrų klinikos vadovas Frankas Zommersas apklausė dešimt tūkstančių. Žmogau, tu atrandi, kad geidulingas ir intymus šiuolaikinio žmogaus gyvenimas yra daug lėtesnis nei prieš 30 metų. Jei tuo metu vyrai nuo 41 iki 50 metų turėjo lytinių santykių vidutiniškai 6–10 kartų per mėnesį, tai dabar 2–3 kartus patenkinama. Ir būdamas 50 metų myli dar labiau.


„Teoriškai žmogus gali būti seksualiai aktyvus visą gyvenimą“, - sako psichologas Andrius Kaluginas, knygos apie psichologinius ir seksualinius kompleksus autorius. - Tiesa, moterims lengviau. Vyrams ne visada pavyksta, nes jie susiduria su fiziologinėmis problemomis - prarasta potencija. Nors girdėjau, kad 70-mečiams ar 80-mečiams pavyksta su meile, tai yra išimtis, o ne taisyklė. Daugumai vyrų pirmosios epizodinės problemos šioje srityje kyla nuo 45 metų amžiaus. Labai dažnai darboholikai, labai jautrūs vyrai turi intymių problemų. "


Moterys gali užtrukti daugiau laiko, bet nori mažiau


Tyrimo metu buvo apklausta daugiau nei 2000 žmonių Amerikoje ir Kanadoje. 55-65 metų moterys ir jų vyrai. 68 proc. Moterys teigė praradusios libido, trečdalis manęs buvo mažiau patrauklios, o aš praradau pasitikėjimą savimi. Vyrai taip pat skundėsi sutrikusiu seksualiniu gyvenimu, tačiau tik trečdalis kaltino juos dėl kūno pokyčių. Pasak daugumos vyrų, jie norėtų toliau miegoti kartu, kol jų partneriai turės tiek daug sekso..

„Moterys gali ilgiau ištverti, bet mažiau norėti, vyrai elgiasi priešingai“, - pabrėžia seksologas A. Kaluginas. - Moterys pirmosios praranda susidomėjimą, o vyrai - galimybes. Vyrai kenčia nuo fiziologinių priežasčių, moterys - nuo psichologinių priežasčių. Nors kai kurie ekspertai teigia, kad estrogeno trūkumas taip pat veikia moterų libido, šis poveikis nėra labai ryškus. Iš tikrųjų estrogenas nėra atsakingas už libido, bet vyriškas hormonas testosteronas. Skirtingai nuo estrogenų, jis taip pat gaminamas moters organizme po menopauzės. Taigi fizine prasme aistra neišnyksta. "


Anot seksologo, psichologinės priežastys yra daug aistringesnės. „Menopauzė dažnai sukelia labai greitus senėjimo procesus. Būdama 47 metų ponia Ziureka vis dar žydi, o po kelerių metų jai atrodo 10 metų, - sako A. Kalugins. „Kai moters išmatos nustoja veikti dėl estrogenų, raumenų ir odos trūkumo, moteris nebenori matyti savęs veidrodyje, jaučiasi negraži, gėdijasi nusirengti.


Psichologas sutinka, kad tam tikri fiziologiniai pokyčiai turi įtakos intymumui - pavyzdžiui, makšties gleivinės plonėjimas ir dehidracija pomenopauziniu laikotarpiu, tačiau to galima išvengti naudojant tepalus, drėkinančius makšties kremus su laktobacilomis ar kitomis priemonėmis. Pakaitinė hormonų terapija taip pat padeda išlaikyti makšties apvalkalo lankstumą ir lėtina menopauzės sukeltus pokyčius..


Vyrams testosteronas mažėja palaipsniui, todėl pokyčiai neįvyksta taip staiga, o potencija pamažu silpsta. Tačiau pirmoji erekcijos disfunkcija tampa smūgiu ne tik vyrui, bet ir jo partneriui. Ji nusprendžia, kad erekcijos nebus, nes jos meilužis atrodo nepatrauklus. Tai dar labiau sustiprina nepilnavertiškumo kompleksą ir sumažina meilės poreikį.


Malkos Aistros ugniai


Geras šeimininkas žino, kad pavasarį reikėtų pasirūpinti malkomis, kad žiemą jos neužšaltų. Tas pats pasakytina ir apie potenciją. Apie amžių verta galvoti nuo mažens. Nors yra gandų, kad kiekvienam vyrui paskiriamas tam tikras spermatozoidų skaičius ir jie per anksti ištuštinami, jis rizikuoja tapti impotentas iki 50 metų. Tai neturi nieko bendro su realybe. Tiesą sakant, yra priešingai: kuo vėliau vyras turi lytinių santykių, tuo trumpiau jie trunka, o ilgas abstinencijos laikotarpis ne tik nepadeda išlaikyti pilno „rezervuaro“, bet ir gali juos visiškai uždaryti. Kad lytinis aktas būtų sėkmingas, organizmas turi nuolat gaminti testosteroną, o lytinių organų ir nugaros smegenų kraujagyslėse turi būti erekcijos ir ejakuliacijos centrai. Kitaip tariant, kartas nuo karto verta užsiimti seksu vien dėl sveikatos. Ir jei jūsų partneris nebuvo ilgą laiką, gali padėti ir masturbacija. Tas pats pasakytina ir apie moteris.


"Tyrimai Kauno klinikose parodė, kad moterys, aktyviai užsiimančios lytiniais santykiais iki menopauzės, po menopauzės turi daug daugiau lytinių santykių. Neleiskite ugniai užgesti ir jums nereikės jaudintis, kad vėl pradėsite", - sako Kaluginas..


Tyrimai rodo, kad darniai poroms, kurios ilgai gyvena kartu, lengviau išlaikyti visavertį seksą. Jos seksualinis gyvenimas primena pabėgusią voverę - ilgą laiką ji tiesiog rieda iš gėdos. Kai kyla pirmieji sunkumai ar nemalonūs jausmai, galvojate juos laikinai sustabdyti. Vėliau gali būti sunku atkurti..


Sportas ir specialūs pratimai


Anot seksologo, seksualiniai gebėjimai taip pat priklauso nuo genetikos, bendros sveikatos ir kraujotakos sistemos stabilumo. Daug lemia ir gyvenimo būdas. Sportiškas, nutukęs vyras paprastai gali ilgiau mėgautis aktyviu seksualiniu gyvenimu. Kadangi per didelis riebalų kiekis veikia hormonų pusiausvyrą, riebaluose esantys moteriški hormonai estrogenai yra aktyvesni.


„Nuo 30 metų rekomenduočiau visiškai atsisakyti alaus“, - sako Kaluginas. - Tai taip pat padidina estrogeno kiekį. Jei vyro kraujagyslių sistema nėra labai gera, rūkymas taip pat gali paveikti jo potenciją. Susiaurėjus kraujagyslėms, lytiniai organai nėra aprūpinami krauju, todėl erekcija tampa aiški..


Suaktyvintą kraujotaką galima pasiekti nuolat treniruojant dubens dugną. Jei jis pakimba, išlaikyti erekciją bus sunkiau, nes kraujas iš varpos vėl tekės atgal. Šios treniruotės naudingos tiek vyrams, tiek moterims. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai tonizuoti, palaikyti ir tada atpalaiduoti susitraukiamuosius raumenis. Tai turėtų būti daroma kiekvieną dieną, pavyzdžiui, žiūrint televizorių.


O gal tabletę?


O gal yra lengvesnis būdas? Pastaruoju metu daug kalbama apie testosterono injekcijas. Jie skirti padėti vyrams ir moterims. Gydytojai atsargiai vertina tai ir rekomenduoja padidinti šio hormono kiekį natūraliomis priemonėmis, tokiomis kaip mankšta. (Tai dar viena priežastis, kodėl verta sportuoti po 50). Endokrininė sistema nesubalansuoja sintetinio testosterono ir gali padidinti prostatos vėžio riziką. Galų gale, kai hormonas palieka šį hormoną iš būsenos, sėklidės nustoja gamintis, todėl vėliau gali būti sunku atkurti jų funkcijas. Žinoma, jei šis hormonas organizme yra gerokai žemesnis už normą, tai jis reaguoja ne tik į potenciją, bet ir į kaulų jėgą bei raumenis. Galite greitai pradėti mesti svorį. Tokiu atveju rekomenduojama kreiptis į endokrinologą, kad prireikus jis galėtų paskirti saugią dozę. Taip pat neturėtumėte vartoti tablečių, kurios padidina potenciją.


„Jie gali pagerinti esamą erekciją, padaryti ją stipresne, bet jei jos iš viso nėra, tabletės nepadės“, - sako seksologas A. Kaluginas. "Taip pat nepamirškite, kad tai labai apkrauna širdį, todėl geriausia tuo nepiktnaudžiauti ir jo visai nenaudoti žmonėms, turintiems širdies problemų."


Vėlyvo sekso nauda


Jei abu partneriai atsargiai atsižvelgia į vienas kito poreikius, monotoninė seksualinių scenų grandinė su amžiumi gali įgauti net naują spalvą. Visų pirma, po menopauzės neturėtumėte būti atsargūs dėl nesaugumo, greičiau padėti moterims labiau pailsėti. Namuose jau yra vaikų, todėl artimieji turi visas ryto ir vakaro valandas, nebijodami būti sugauti ar išgirsti..


Be to, vyresni vyrai dažniau mėgaujasi glamonėmis, rečiau kenčia nuo ankstyvos ejakuliacijos ir ilgiau lytiškai santykiauja. Gali būti, kad paauglystėje dingo noras miegoti ir skleisti drabužius, tačiau rafinuotesniems žaidimams yra vietos ir laiko...


„Tik po 50 metų supratau, kiek daug praradome šiai laukinei aistrai“, - prisipažino viena moteris. - Jaunystėje mūsų veiksmai vėluodavo tik 5–7 minutes. Dabar mes iš naujo atrandame save, mokomės liesti, kalbėtis ir juokauti, dalintis fantazijomis, skaityti erotines knygas lovoje, žiūrėti filmus. Kartais mes net išbandome vaidmenų žaidimą. Buna, kai kurie eksperimentai, o ne Suzadinos geismas, sukelia juoką. Bet tai taip pat labai smagu. "


Šis amžius nėra kliūtis seksui, kaip rodo statistika. Tyrimai JAV parodė, kad 60 metų ir vyresnių asmenų grupėje 74 proc. Vyras ir 70 proc. Moterys yra labiau patenkintos seksu nei sulaukusios 40 metų.


Trumpam padeda jauniausias partneris


Pagyvenusių žmonių meilė, aistra, išaugusi į abipusį švelnumą ir rūpestį, yra idiliška scena, tačiau ji vis dar nėra tokia įprasta. Kai kuriems atrodo, kad gaisrą už šalies ribų sukelti yra daug lengviau nei kantriai ir ilgai. Vidutinis amžiaus viduryje artėjantis žmogus patiria rimtą krizę. Vaikai užaugo, jų karjera baigėsi, jų lytis buvo tik sekmadieniais. Be to, manau, kad sekmadienį tuoj nebebūsi, nes susilpnės erekcija...


Issigande'o vyras žiūri į savo susijaudinusį, senstantį, kulminaciją baigiantį sutuoktinį ir tarsi mato - ar ne viskas? Ir tada ji pasirodo horizonte - jaunesnė, ilgalaikė kolegė gazelių akimis. Vyras pradeda fantazuoti apie jį ir jaučia, kad jo pasididžiavimas auga. Pasirodo, kad dar viskas nėra prarasta! Jūs sugebate kaip eržilas. Ir tik mažiau seksualiai atrodanti kita pusė yra atsakinga už sekinančią erekciją. Jei paliksite ramybėje, eržilas jausis kaip nauja ganykla ieškodamas naujos ganyklos. Juokas juokiasi, tačiau jų viltys nėra visiškai nepagrįstos. Statistika rodo, kad vyresni vyrai turi daug aktyvesnį seksualinį gyvenimą su jaunesniais partneriais nei jų bendraamžiai..

„Jei turite jaunesnį partnerį, vyro potencija pagerėja maždaug per dvejus ar trejus metus“, - prisipažino A. Kaluginas. - Deja, vėliau šis dopingas neveiks. Potencialas vėl ima mažėti, o partnerio poreikiai, priešingai, pradeda didėti. Galų gale ji patiria seksualumo piką nuo 30 iki 40 metų. Jei negalite patenkinti savo poreikių, dažnai vartojate „Viagra“ ar kitus stimuliatorius ir visiškai pakenkiate savo sveikatai. Atvejai, kai tokius subrendusius vyrus ištinka infarktas lovoje, visai nėra keisti. Yra ir psichologinių problemų. Pirmoji santuoka žlugo, antroji tik tęsiasi, kyla neviltis ir depresija. "


Net būdamos jaunesnės partnerės, brandžios moterys nenuleidžia rankų. Kokios grėsmės jiems kyla? "Šis modelis yra sėkmingesnis, nors susiduria su didesniu visuomenės pasipriešinimu. Moterims gresia greitai augantis kūnas", - sako psichologė. Bet tada jai prasideda menopauzė. Ji greitai pasensta, o vyras vis tiek yra toks pat seksualiai aktyvus ir atrodo jaunas. Moterį pradeda kamuoti kompleksai, vyras taip pat pradeda dairytis į šalis.


Kaip išlaikyti artumą suaugus?


Asmeninis archyvas

Konsultuoja psichologas ir seksologas Andrius Kaluginas.


1. Kalbėk. "Tik sąžiningas, atviras pokalbis padės suprasti ir priimti tai, kas vyksta natūraliu būdu. Staigus senėjimo procesas nesitęs amžinai, situacija stabilizuosis po kelerių metų, diskomfortas išnyks. Taip pat svarbu tai suprasti. bet dėl ​​objektyvių fizinių priežasčių “.


2. Palieskite vienas kitą. "Fizinis kontaktas turėtų būti palaikomas kuo dažniau, dažniau apsikabinus, apkabinant, paglostant, masažuojant, bučiuojantis. Šis švelnus kasdieninis artumas padeda ilgesnį laiką išlaikyti susidomėjimą seksu ir vienas kitu. partneriai ir tavo kūnas “.


3. Pasirūpink savo išvaizda. "Sportuokite, kontroliuokite savo svorį, dažniau eikite į grožio saloną, bandykite atnaujinti masažus ar kitas procedūras. Tinkami drabužiai, madinga šukuosena, dailus makiažas, gražus manikiūras ir pedikiūras taip pat suteikia jaunatviškumo. Gražus, brangus apatinis trikotažas, krūtinę kelianti liemenėlė ir kitos gudrybės yra puikios tinka slėpti klaidas ir išryškinti profesionalus “.


4. Suraskite naujų, bendrų užsiėmimų. "Vaikščiojimas su lazdomis, slidėmis ar dviračiais, šokių pamokos, ekskursijos - tai padeda pamatyti partnerį kitoje šviesoje, suteikia nuojautą naujumo ir žadina gyvenimo džiaugsmą. Ir kartu seksualumas."

"
Kategorija:
Ka spinduliuoja mikrobangu krosnele
Rytu ismintis skubanciam lietuviui: zmogus sukurtas buti tinginiu, o sportas yra stresas