Pagrindinis astrologijaSaule – ne tik draugas

Saule – ne tik draugas

Teigiama, kad norint žmogaus organizme pasigaminti reikiamą vitamino D kiekį, pakanka kasdien pabūti 15 minučių saulėje. Jei reguliariai piktnaudžiaujame saule, tai gali sukelti skaudžių pasekmių, nes saulės spinduliai kaupiasi kūne ir jį pažeidžia. Taigi dar kartą apie kremą nuo saulės - ką mes turime žinoti, tiesiog pamiršiteššiuo klausimu kalbamės su dermatologe dr. Ruta Gancēvičiene.

Kodėl odai reikia pagalbos


Nesvarbu, kaip mesiate saulę ar degate, gydytojai įspėja, kad tai pavojinga. Ultravioletiniai spinduliai nuo A ir B saulės prasiskverbia labai giliai ir skatina įvairius odos pokyčius. Daugelis iš mūsų tikriausiai pastebėjo, kad po ilgo buvimo saulėje be apsauginių priemonių oda greitai dega - paraudimas, skausmas, dažnai net per pusę. Po tokio nudegimo šNeestetiškos pigmentinės dėmės dažnai atsiranda vėliau šiose odos vietoseškaip.
„Saulė stimuliuoja melaniną, tšAtsiskyrimas, nuo kurio mūsų oda tampa tamsesnė. Tai natūrali odos apsauga. Pažeista oda greičiau sensta, praranda elastingumą ir sausėja. Silpnumas ir mūsų imunitetas. Jūs tikriausiai nesergate odos vėžiu nuo vieno saulės nudegimo, tačiau jei dažnai juo piktnaudžiaujame, galime turėti skaudžių pasekmių. Kai bendras saulės spindulių poveikis yra odai ir nesukelia vėžio, odos senėjimo procesas tikrai pagreitėja ir padidina odos pigmentacijąšKinų gydytoja Ruta Gancevičiene.
Ultravioletinis indeksas priklauso nuo debesų dangos storio ir ozono sluoksnio. AlkšGeriausias indeksas yra birželį ir liepą.

Barjerinio kremo faktoriai


Gydytojas pažymi, kad apsaugos nuo saulės priemonės yra naudingas būdas apsisaugoti nuo saulės nudegimo. Svarbu juos teisingai pasirinkti ir naudoti.. ŠŠie kremai yra pažymėti SPF skirtingais skaičiais, kurie nurodo apsaugos stiprumą, kiek apsauginis kremas tepamas ar patinęs..šKai žmogus gali būti saulėje, o jo oda tiesiog degašTaurės uždegimas.
Minimali eritemos dozė - nedidelis odos paraudimas nuo saulės - skiriasi kiekvienam odos tipui. Žmonėms, kurių odos spalva tamsesnė, paprastai tai įvyksta per 15 minučių, žmonėms, kurie deginasi greitai šnepažįstamiems žmonėms - 10 minučių, raudonplaukėms ir strazdanoms, kurių oda ypač jautri saulei, - tik 5 minutes. Apie šŠie žmonės gali būti be apsaugos nuo saulės.
„Norėdami sužinoti, kiek laiko galite saugiai pabūti saulėje, tepdami apsauginį kremą nuo saulės, turite padauginti apsaugos nuo saulės veiksnių, nurodytų prietaisų pakuotėje, skaičių...š odos apsaugos laikas, minimalios eriteminės dozės. Kai esame škaip ir dauguma mūsų tautų, - tš 10 ir, jei jis teka, ypač jautrus saulės šviesai, - tš 5. Pavyzdžiui, jei galite apsaugoti odą 10 minučių ir pasirinkti SPF 10 kremą, saulėje galite būti saugūs maždaug pusantros valandos, o jei kremą SPF 15 - pusantros valandos..šKino daktaras.


Anot jos, patikimiau foto įrangą pirkti vaistinėse nei prekybos centruose ar maisto prekių parduotuvėse.

Keletas svarbių detalių


Kodel bunant pietesnese šAr šalys rekomendavo naudoti stipresnį kremą su didesniu apsaugos nuo saulės faktoriumi, jei skaičius nurodo tik saugaus saulės poveikio laiką? Gali pakakti dažniau tepti tą patį kremą? „Mes negyvename ant pusiaujo, Lietuvoje saulėje nėra zenito, kuris yra labai pavojingas. Pietesnese šAlyse saulės projekcijos virš Horizontas yra kitoks, jo spinduliai krinta į paviršiųšstotis ir turėti didesnį poveikį. Be to, oda ne tik sugeria tiesioginius saulės spindulius, bet ir atsispindi nuo vandens paviršiausšSmėlis, taigi ir į pietus šŠalys, ypač savo pakrantėse, rekomenduoja apsauginius kremus nuo saulės, kurių apsaugos nuo saulės faktorius yra didesnis. Nors kremo nuo saulės pasirinkimas dažniausiai labiau priklauso nuo odos tipo, o ne nuo odos ššalis, kurioje jį naudosime. O Lietuvos jūroje tamsesnio kūno asmeniui pakanka kremo, kurio apsaugos nuo saulės faktorius yra 15-20, šdosnesnis ir vaikams reikia stipresnio. Bet ir po šio naudojimo verta kartoti kas 2–3 valandas “, - sako dermatologė..
Specialistas yra gana skeptiškasšvertindamas Uzuša, kad apsauga nuo saulės būtų nepralaidi vandeniui ir rekomenduotų iškontrabandos ar sutepimošti iš Nauja.
Anot R. Gancevičienės, vaikai turėtų įsigyti specialius apsauginius kremus nuo saulės su didesniu apsaugos koeficientu ir fiziniais filtrais. Didintuvams ir kurmiams gaminami specialūs pyragaišRiebalai.
Anot dermatologės, apsauginio kremo pasirinkimas nepriklauso nuo žmogaus amžiaus - tą patį kremą drąsiai gali naudoti mociute ir vaikas paplūdimyje. Riebiai odai skirtus kremus rekomenduojama rinktis tik žmonėms su sausesne odašLiukai, kuriuos geriau ir lengviau paskirstyti ant odos paviršiausšiaus. Riebią odą patepė kremu nuo saulės, žmonės jautėsi nejaukiai - susidarė riebus sluoksnis,šTusi odos poros. Vaikams geriau naudoti kremus su natūraliais fiziniais filtrais, nes jie dažniausiai būna balti. Todėl geriau pamatyti, kokia odos dalis netepama..

Jei vis tiek dega


Ką daryti, jei jūs jau sudeginote odą? Anot dermatologės, odos nudegimai yra svarbiausi, t.šeiti įš Apsaugą nuo saulės, laikykite vėsesnėje, tamsesnėje vietoje ir naudokite odą raminančius kremus - su cinku, aliejumišPriešuždegiminiai vaistai.
„Jei žmogus tiek degina saulėje, kad atsiveria pusės, reikia kreiptis į gydytoją “, - sako dermatologė...
Ką specialistas galvoja apie žmonesšKur tada patarimai ant odos tepami rūgpieniu ar grietinėle? R. Gancēvičienė jų nepaėmė. Nors šŠie patarimai taip pat turi logiką - šŠi veikla apima kilimąšMedžiagos, padedančios atkurti pažeistą odos plėvelę. Bet gydytojas šiukšJie rekomenduoja nesudegusios odos ištepti sviestu ar grietine, nes po to labiau tinka šiek tiek drėkinantys komponentai..
Anot dermatologės, svarbiausias būdas išsaugoti nudegimą saulėje yra jo drėkinimas., šVaris, kartais sunkesniais atvejais, ypač gydytojo paskirti vaistai. Po saulės nudegimo reikėtų vengti bent kelias dienas. Tada turėtumėte pasirinkti stipresnį kremą nuo saulės nei tie, kurių oda yra labai jautri saulei..

Amžini patarimai


„Svarbiausias būdas apsisaugoti nuo saulės yra sąmonė. Galime pasirinkti: miegoti paplūdimyje nuo ryto iki vakaro ar saikingai, tepti kremą nuo saulės ar ne “, - pažymi gydytoja...
Pasak R. Gancevičienės, to nereikia pamirštiškad tinkami drabužiai taip pat gali apsaugoti nuo saulės spinduliųšKinai su ilgomis rankovėmis, dengiantys didesnę kūno dalį. Drabužių spalva taip pat svarbi. Žmonės su jautria oda vasarą turėtų dėvėti tamsius drabužius - net karo metušŠią dieną patogiau dėvėti šlengvas natūralus pluoštasšJie saugo drabužius, jie saugo saulę nuo tamsos. Plonas peršbaltos medvilnės maršKineliu šApsaugos nuo saulės koeficientas paprastai yra nuo 5 iki 10 (t. Y. Žmonėms su šlengva ir jautri oda, gali sudegti per pusvalandį), tamsesnės spalvos, tankesnė - daug kartų daugiau.

Kai odos kapiliarai išsudėtingas


Kaip apsisaugoti nuo saulės veido oda, kurios kapiliarus aššsudėtingas? Pasak R. Gancevičienės, šiai odai reikėtų skirti daugiau dėmesio, kad būtų galima kruopščiau rinktis apsaugos nuo saulės priemones.
„Saulės šviesa yra odos kapiliarų plitimo rizikos veiksnys. Tačiau tai neapsiriboja pernelyg dideliu saulės spindulių poveikiu, šŠiam odos dariniui gali būti daugybė priežasčių - tai Karasštai, ašmaistas, įvairios ligos, ypač didelisškad arterinis kraujospūdis, nutukimas, temperatūra, klimato kaita, pratimai, saunos ir pan. Paveldimumas yra didelė jo dalis “, - sakė jisšnekove.

Kategorija:
Uzgavenems – 5 blynu receptai
Gydytojai rekomenduoja vartoti melsvadumbli spirulina – ji uzkerta kelia ligoms