Pagrindinis astrologijaSaugios ziemos atostogos

Saugios ziemos atostogos

Nors vasara dažniausiai būna pati smagiausia visiems, vis daugiau žmonių renkasi aktyvias atostogas snieguotose Alpėse ar kituose kalnuose. Lietuvos klimatas šŠiluma jūsų taip pat nepažeidžia, todėl svarbu tinkamai pasiruoštišty artėjančios žiemos šventės.

Pasirinkusiems aktyvų gyvenimo būdą, slidinėjimą, alpinizmą ir panašiaišŽiemos sporto mėgėjams atostogas dažnai trukdo pavargusios ir skaudančios ilgų kelionių kojos. Nepatartina laukti, kol skausmas praeis savaime. Geriau išsimaudyti: indą užpildykite vandeniu.švanduo ir ilašinti kelolika lašu arbatmedžio eterinis aliejus. DešSkirkite minutę, kad kojos būtų vandenyje, tada pusvalandį sulenkite ir pakelkite jas 45 laipsnių kampu.
Namų gynimo priemonės ne visada padeda, todėl vaistinėje verta greitai naudoti tepalus (pavyzdžiui, „Lioton 1000 Gel“). „Formavimas “sumažina kojų svorį ir nuovargį. Lioton 1000 gelis yra tobulas ir „ką gydyti. Ji naudoja mėlynes, t.šdingsta daug greičiau.

Naudojamas traumoms gydyti


Pėdos sveikesnės, jei batai laisvi, siūti, tš natūralios medžiagos, kojinės turi būti iš medvilnės arba vilnos.
Žiema padidina nedidelius sužalojimus, nes krentant ant ledo ar sniego, raumenys dažnai ištempia,šciai. Skausmas idealus laikasšgreitai veikiantis tepalas „Fastum Gel“. Šir riebus išar aššveiksmingas skausmingų sąnarių, sausgyslių, rai per odą gydymasšTraumos dėl uždegimo arba raumenų ir raumenų traumos. Reikėtų pažymėti, kad tepalas neturėtų būti naudojamas ant atvirų žaizdų ir gleivinių.
RuošKeliaujant rekomenduojama vartoti geriamuosius ibuprofeno priešuždegiminius vaistus (pvz., Ibuprom, Ibumetin, Pfeil, Dex Optifen ir kt.). Jūs esate laikasšUždegiminis uždegimas yra skausmas, jie gali gerti, jei skauda gerklę, automobilįšcijos.


odos apsauga


Jei planuojate atostogas, kur temperatūra bus gerokai žemesnė nei nulis, į tai reikėtų atsižvelgti šAlcis yra oda, todėl reikia imtis atitinkamų priemonių: išvengti nesilaikymo. Kainaš EsšEinant į lauką nerekomenduojama nusiplauti veido ir rankų vandeniu. Ryte galite patrinti ir pamasažuoti pilvo raumenisšŠaltojo kamparo aliejai. Rekomenduojama vartoti daugiau vitaminų A ir C...
oda šVelnio jėgos vonios. Rūkant rankos nelaimišNatūralaus kailio arba vilnos piratasšZari.
Kainaš Jei einate į veidą, ausis ir rankas, tada juos reikia tepti riebiais riebalais.

Ne peršAlimo liga


Dažnai tokie dalykai, kaip iš pažiūros paprasti dalykai, pvz., Sloga, kosulys ar gerklės skausmas, neleidžia mėgautis atostogomis. Tada aššVairuojant rekomenduojama imtis visų priemonių, kurios gali prireikti tokiais atvejais.
Naudinga paruošti slogą. Vitaminai A ir C taip pat padeda įveikti slogą, kuri pagreitina nosies gleivinės atsinaujinimą, naudojamas Mairunu tepalas. šNervai ir šnervės. I nosis gali lašVazodilatatoriai, mažinantys gleivinės patinimą ir palengvinantys kvėpavimą per nosį. Svarbu nepamirštiškad juos galima vartoti tik pirmąsias 2–3 dienas nuo slogos atsiradimo.
Kosulys malšinamas geriant daug skysčių - mažiausiai du litrus per dieną. Ypač tinka laiko vamzdžiui, šsilpna gysločio arbata. Taip pat galite gerti karššis pienas su sviestu ir medumi, saldainiai su eukalipto aliejumi, vėl patrinti kamparo alkoholiu.
Rekomenduojama nuo gerklės skausmo ššilti kompresai ant kaklo, šVakaras, audinėšMaistas, nedirginantis gerklės gleivinės (daržovių sriubos tyrė, virta žuvis, įvairūsškad įmanomaške, grietinėlės, jogurto ir kt.), gerkite sveiką kiekį ššilto skysčio, žolelių arbatos, reguliariai praplaukite kaklą ramunėlėmis, medetkų verda, druskos tirpalu ir kt. Vaistinėse labai įvairiai skauda kaklą (tabletės, pastilės, ledinukai) -šKelionė verta.
Sudėtyje yra geriamųjų vaistų, kurių sudėtyje yra nuskausminamųjų vaistų, derinysšnosies dekongestantai, vitaminas C...
Norint kasdien mėgautis žiema ir jos džiaugsmais, svarbu saugoti savo sveikatą ir, jei reikia, pasinaudoti medicinos pažanga..

Kategorija:
Artinasi naujojo gripo epidemija: kaip elgtis?
Kai pasirodo pirmosios rauksles