Pagrindinis astrologijaSaugi iskyla gamtoje

Saugi iskyla gamtoje

Gegužės vasarašo gamta atgyja, tai ryškiai žalias ir žydintis menas. Ir dažniausiai saulė yra vidutinėškada štrunka iki 258 valandų, tai yra 8 kartus daugiau nei gruodį. Tad nenuostabu, kad visi susituokėmeškad prie upės ar ežero. Ir ką aš daraušdidėja be užkandžių? Nosį kutena skani ant grotelių kepta mėsa ant staltiesių ir vienkartiniai indai. Nuotaika puiki ir atrodo, kad niekas jos nesugadina, bet staiga pykina, skauda galvą, skrandį. PaaišTiesa, kad ligos kaltininkas yra netinkamas maistas. Kaip ašškeltis saugiai? Pataria Vilniaus visuomenės sveikatos centro Užkrečiamųjų ligų prevencijos ir kontrolės skyriaus vedėjo pavaduotoja Birutu Zdanevičienę.

EsšKaimo krepasšio turinys


EsšUžkandžiai turi būti greiti, lengvai transportuojami ir nepažeisti, kad galėtume juos paruoštišVenkite maisto sukeltų ligų. Gamtai nerekomenduojama važiuoti žalia spalva šsušalusios mesos, ypač paukščiaišVienas, tolišo virtas arba keptas mėsos produktas (dešnemandagusšpatikimas), automobilisšyra rūkymas višTienas, žuvies produktai, mišVaivorykštė, pienas, grietinėlė, skardinėškes, konditerijos parduotuvė su grietinėle.
EsšKonservai, sausas maistas (duona, džiūvėsėliai, makaronai, kruopos, sausos sriubos, dribsniai, sausainiai, džiovinti vaisiai,šutus, šokolada), ššaltai rūkyti mėsos gaminiai, žuvies ir mėsos konservai, marinuota mesa, kietai virti kiaušiniaišinius, šnuplauti nuplauti vaisiai, daržovės. Saugiausi gėrimai - fasuotuose induose (mineralinis vanduo arba geriamasis vanduo, sultys, gaivieji gėrimai).
Šlaikomas šiltai mašinose, krepasššiuose be šGreitai gendantis maistas šaldytuvuose kenkia sveikatai, nors ant pakuotės esančių prekių galiojimo laikas dar nepasibaigęs. Žmogaus kūno temperatūra yra palankiausia mikroorganizmų dauginimuisi (37%) ºC), bet šŠį procesą galima atlikti vos per 5 minutes ºC.. šilumos. Laikant maistą ššaldytuve arba ant ledo gabalėlio, jei temperatūra žemesnė nei 5 ° C ºC arba labai karštai yra jei daugiau kaip 60 ºC, mikroorganizmų augimas sulėtėja arba sustoja.

Pavojingi mikroorganizmai


Pavojingus ligas sukeliantys mikroorganizmai, kuriuose pilna žemės, vandens, gyvena gyvūnai, žmonės. Esš Jie gali patekti į aplinką ant rankų ir maisto.
Pat šJei yra salmoneliozės, listeriozės ir kampilobakteriozės, produktas gali sukelti ligą., šEžiukas, leptospirozė ar kiti patogenai. ŠŠių ligų simptomai dažniausiai būna panašūsšmus: viduriavimas, automobilisšSkrandis, galvos skausmas, raumenų skausmai, pykinimas, vėmimas ir kt..


Taigi būtinai pasiruoškitešty skonis?


Aš galiu kovoti su daugeliu maistinių ligųšTiesiog venkite asmeninės higienos ir tinkamo maisto naudojimoškada. Visi mikroorganizmai ir parazitai yra jautrūs Karšciui. Pavojingiausi mikroorganizmai gali sunaikinti maistą, kai yra tinkamai paruošti ir iškepti. Gaminant maistą maistas turi siekti bent 70 ºC temperatūra. Žalias maistas turi būti labai atsargusšnuplautas.

Pirmoji pagalba


Pirmoji pagalba apsinuodijus - kuo greičiaušUžkirsti kelią nesaugiems maisto produktams, tš Pilvas. Norėdami tai padaryti, keletą kartų nuplaukite, užgerdami nedideliu kiekiu vandens ir sukeldami dirbtinį vėmimą. Tai taip pat padeda organizmui greičiau atsikratyti nuodų.
Jei nepavyko išvengti per maistą plintančių infekcinių ligų po pirmųjų ligos požymių (pykinimo, vėmimo, viduriavimo, pilvo skausmų),šPatartina kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Norėdami būti sveiki, rekomenduojame:


• Būkite atsargūs pirkdami maistą ir atkreipkite dėmesį į gamintojo nurodytą galiojimo laiką.
• Laikykitės gamintojo nurodytų maisto produktų laikymo sąlygų.
• Nepersivalgyk. Netrukus juos nusipirksite.
• Būtinai laikykitės asmens higienos. Jei rankomis plauti neįmanoma, nuvalykite jas turtingomis servetėlėmis.
• Negerkite, neplaukite daržovių ar vaisių vandens, tš Upės, ežerai arba netvarūs šuliniu.
• Saugus maisto gaminimas - tinkamai apdorotas automobilisšciu, jaunesnisštu esi pasiruošęsšŠio valgio metu atkreipkite dėmesį į maisto ruošimąšImo ir rankų higiena.
• Aš nevairuojušvirtas maistas šilgiau nei 2 valandas vakaro.
• Laikykite virtus ir greitai gendančius maisto produktus šalta, geriau nešMes einame šsenas kairysisšarba specialioje dėžutėje su ledo kubeliais.
• Laikykite vabzdžių, graužikų ir gyvūnų maistą, taip pat maistą uždarytuose induose.

Kategorija:
Celiulita sukeliantys veiksniai
Sveikos gyvensenos propaguotoja Simona atskleidzia liekno ir sveiko kuno paslaptis