Pagrindinis astrologijaRupinkites savo sirdimi laiku

Rupinkites savo sirdimi laiku

Gydytojai pataria, kaip ir aššvengti šŠirdies liga dažnai rekomenduojama pacientams, sergantiems žuvų taukais. Kodas? Nes žuvų taukai - ne tik natūralūs vitaminai A ir D. šŠaltinis. Juose taip pat gausu polinesočiųjų riebių kilimųšir omega-3. ŠIoma kilimasšir jų poveikis žmogaus organizmui ir ypač normalus šŠirdies ir kraujagyslių veiklai pastaruoju metu skiriama daug dėmesio.

Pagalvokite apie omega-3 riebalų, esančių žuvų taukuose, naudąštys:


? Jie padidina kraujagyslių elastingumą ir apsaugo jas nuo aterosklerozės plokšteliųšSusiformavimas;
? stimuliuoja šŠirdies veikla, padeda normalizuoti kraujospūdį;
? sumažina kraujo klampumą, kreivąšir trombozės riziką.
mažina cholesterolio ir kitų lipidų kiekį kraujyje;
? stiprina imuninę sistemą, viršGimdos kvėpavimo ir plaučių sistemos;
? sumažina diabeto, krūties vėžio riziką.
Omega-3 kilimasšJie taip pat padeda esant tam tikroms nervų sistemos ligoms, odai, uždegimams, lėtina senėjimo procesus, stimuliuoja hormonų ir fermentų sintezę, stiprina imunitetą, taip sumažinant onkologinių ligų riziką. Teigiama, kad omega-3 riebalų kilimėliaišteigiamai veikia psichinę sveikatą, susikaupimą, yra svarbus sąnariams, jų lankstumui iršStovykla. Riebalinis Omega-3 riebalų kilimėlisšciu reikia ne tik žiemos, kaip kai kurie mano, bet ir visus metus.

Koks yra žuvų taukų poveikis šŠirdies ir kraujagyslių sistema?


Tyrimai rodo, kad rečiau kenčia žmonės iš jūros šalių, turinčių senas žuvies ir jūros gėrybių valgymo tradicijas. šŠirdies ir kraujagyslių ligos, jų imunitetas yra stipresnis.
Remiantis medicinos tyrimais, tiems, kurie per dieną suvalgo bent 30–35 g žuvies, miokardo infarkto rizika yra mažesnė nei.
Butents del šDėl šių priežasčių gydytojai rekomenduoja kiekvieną savaitę suvalgyti bent porą žuvies patiekalų ir rinktis riebią jūros žuvį.šEsša, Skumbrė, Menke, Silke.
Žuvų taukuose yra polinesočiųjų riebalų nuosėdųškuris teigiamai veikia kraujotaką, kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje ir atitinkamai sumažina aterosklerozės, miokardo infarkto ir insulto riziką. Todėl žuvų taukų negalima vartoti tik tada, kai jų jau yra šŠirdies ir kraujagyslių pažeidimai, tačiau anksčiau, kai ligos procesas dar neprasidėjo, tai yra puiki tyrimais pagrįsta prevencinė priemonė.


Omega-3 riebalai ššaltinis


Kaip jau minėjau anksčiau, svarbiausias omega-3 riebalų kilimėlisšciu šŠaltinis yra riebi žuvis (lašEsša, sardinės, menkės, tunas), žuvų taukai ir žuvų kepenų taukai. Omega-3 riebalų kilimėlisšTai svarbu mūsų organizmui, nes jie yra nepakeičiami, t. pats kūnasškai jų negalima pagaminti ir jos yra būtinos, kad žmogus būtų sveikas.
Lentelėje išvardyti kai kurie maisto produktai, kuriuose yra omega-3 riebalųšciu.
Maistas (100 g) -> Omega-3 kiekis (g)
Alyvuogių aliejus -> 0,86
Graikų riešutėlių aliejus -> 9/12
Graikų riešutai -> 7.49
Rapsų aliejus -> 9
Sojų aliejus -> 7,7
Sezamo spiečius -> 0,67
ŠŠpinatai -> 0,13

Žuvų taukai „Vitaforce“ tinka visiems


Žinoma, reikia polinesočiųjų riebalų rūgščiųšJie geriausiai paruošiami su maistu, tačiau geriausiai tinka žmonėms, kurie nevalgo arba valgo tiek žuvies, kad galėtų vartoti žuvų taukus, ypač todėl, kad dabar jie gaminami naudojant šiuolaikines technologijas..

„Vitaforce“ turi iki 3 skirtingų žuvų taukų preparatų:


• NorvegųšKi Zuvu riebalai,
• Omega-3 ir
• Omega-3 + žuvų taukai.
Jie turėtų papildyti savo kūną omega-3 kilimėliušvitaminai A, D ir E.... ŠŠių „Vitaforce“ produktų veikliosios medžiagos yra kapsulėje, kad jos neturėtų įprasto žuvies skonio ir kvapo. Pakuotėje yra 60 kapsulių. Dėl didelio grynumo laipsnio pakanka vienos kapsulės per dieną, kad pakuotės ilgai tarnautų..
Preparatai gaminami pagal farmacijos pramonės reikalavimus. Tai užtikrina aukštesnisškad jų kokybė.

Kiti šansai šširdies veiklai pagerinti


Gydomosios augalų savybės žinomos jau seniai. Pažinkite skirtingus augalus ir jų poveikį šŠirdies ir kraujagyslių sistema.
Augalas -> efektai šŠirdies ir kraujagyslių sistema
Spanguolių lapai -> mažina kraujospūdį.
Cesnakas -> Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugo nuo kraujo krešėjimošsumažina arterinį kraujospūdį.
Ginkmedis eina -> Išplėskite kraujagysles, pagerinkite mikrocirkuliaciją, slopinkite trombocitų agregaciją ir kraujo klampumą.
Melissa -> Išplėskite kraujagysles, sumažinkite kraujospūdį.
Šgreitai gendantis vaisių aliejus -> Sumažina didelio tankio cholesterolio kiekį plazmoje, slopina trombų susidarymą ir aterosklerozę.

Ir keletas receptų


? žolių arbata - reikalingos sumosš5 g kalnų arnikos, 25 g kraujo avižų ir 20 g jonazolo. ŠAlkšta mišSupilkite inio į stiklinę ššalto vandens, palaukite 2-3 valandas, troškinkite 5 minutes, palaukite 15 minučių. ir pirktišti. Visca išgerti per dieną. Gydymas trunka 1 mėnesį.
? Gerbiamasis - Žinoma, kad valgant daug saldumynų ir lengvai virškinamų angliavandenių, koronarinė aterosklerozė gali pasireikšti. Nustatyta, kad cukrų pakeisti medumi (medų galima suvartoti iki 100 g per dieną), šLiga vystosi daug lėčiau. Medus praplečia kraujagysles ir sumažina kraujospūdį. Todėl jį rekomenduojama vartoti pacientams, turintiems aukštą kraujospūdį (hipertenziją). Gydymo efektyvumas pagerėja, ypač derinant medų su skirtingais augalais šKepenų sultys. Pavyzdžiui, 1 stiklinė burokėlių sulčių, 1 stiklinė morkų sulčių, 1 stiklinė krienų sulčių (tarkuotų krienų)š 36 valandos su vandeniu) ir 1 citrinos sulčių sumašOmenas su 1 indeliu medaus. Naudojamas 1 valgomajame šAlkšta 3 kartus per dieną 1 valandą. įš Balta. Gydymas turėtų trukti mažiausiai 2 mėnesius.

Kategorija:
I ziedus zvelgiantiems su baime
Ludwigo van Beethoveno gimtadienis Kristupo vasaros festivalyje