Pagrindinis astrologijaRupinkimes organu, kuris mums leidzia ikvepti gyvenimo

Rupinkimes organu, kuris mums leidzia ikvepti gyvenimo

Pasirūpinkite kvėpavimo ir plaučių sveikata. Tokiu būdu jūs rūpinatės fizine ir emocine viso kūno savijauta. Kai manai, kad gali sirgti Lėtinė obstrukcinė plaučių liga ar kitos plaučių ligos šTrumpam imkitės veiksmų. Tačiau geriausia išbandyti ligą, tšTo venkite atsakingai saugodami kvėpavimo takus ir plaučius. Kaip tai padaryti?

Kaip apsaugoti plaučių sveikatą?

Apie rūkymą - ne

  • Rūkymas sukelia aktyviausią ar pasyviausią plaučių pažeidimą. Ir iš tikrųjų nieko „saugesnis tabakas. Net viena cigaretė yra labai kenksminga plaučiams. Geriausia nepradėti ar mesti rūkyti kuo greičiau šio zalingo iprocio. Mes kalbame ne tik apie cigaretes - kitos rūšies rūkymas taip pat veikia plaučius, pavyzdžiui, vandens vamzdžiai, kurie yra neteisingai saugesni..

ŠTylesnė aplinka reiškia sveikesnius plaučius

  • Verta gyventi ir dirbti dominuojančioje aplinkoje šAtsarginis oras. Jei darbe degutasšdidesnės apsaugos priemonės, tokios kaip respiratorius ir (arba) dhšSuodžių pasirinkimas kaip deguto degutasšir sumažinti. Kiekvienas gali prisidėti šprastesnis aplinkos atstovavimas daugiau vaikųšarba naudojant atsinaujinančius energijos šaltinius. Beje, oras ne visada yra lauke šlėčiau nei uždarose patalpose - plaučių ligomis sergantys žmonės turėtų būti kuo mažiau lauke, kai dalelių koncentracija ore yra ypač didelė. Taip atsitinka, jei ilgai nelyja.

Uždarose erdvėse reikia ypatingo budrumo

  • Vėdinant patalpas reikia dažniau vėdinti, nenaudoti aerozolių ir chemikalų, nedeginti pavojingų atliekų. Taip pat reikia atsižvelgti į plaučius valant namus ir prižiūrint buitįšvienas. Buitinėse cheminėse medžiagose yra daugybė medžiagų, galinčių pakenkti kvėpavimo takams. Geriausia naudoti natūralius ploviklius, kurie valymo metu turėtų būti gerai vėdinami. Pavyzdžiui, chloro pagrindo valiklis, kuris naudojamas uždaruose dviejuosešKol būsiu salone, galiušDeginkite kvėpavimo takus. Pirkdami buitines chemines medžiagas, perskaitykite etiketes arba naudokite tik saugias, natūralias, šVelnias, bet ne mažiau veiksmingos priemonės. Beje, net kasdienis plaukų lakas daro didelę žalą kvėpavimo takams. Ar bent įsivaizduojate, kiek kirpėjai ir kirpėjai kasdien įkvepia? Todėl jiems tiesiog reikia dėvėti apsaugines priemones, užtikrinti ventiliaciją darbo vietoje ir pasirinkti kokybęšKosmetika ir panašiaišiai.

Mankšta plius dieta yra trigubai naudingesnė

  • Reguliarūs pratimaišTai padeda geriau aprūpinti kūną deguonimi, „Padėkite plaučius visu pajėgumu. Kaip žinote, pratimai pagerina viso kūno funkcionavimą, ypač atliekami atvirose vietose, kur šAtsarginis oras. Jei padarysime sportą dar sveikesnį ir sveikesnį šNaudojant dietą, kurioje gausu vitaminų, nauda net nepadidės, bet bent trigubai padidės. Kad plaučiai veiktų tinkamai, labai svarbu nepersivalgyti, nes per didelis maisto kiekis suvalgo diafragmą ir trukdo normaliam kvėpavimui....

Svarbu apsisaugoti nuo infekcinių ligų

  • Patartina vengti infekcinių ligų, kurias galima pasiekti dažniau plaunant rankas, apsaugant veidą ir rankas, vengiant sergančių žmonių ir atsisakant jų naudoti epidemijos ar pandemijos metu...šu vietos ir masiniai renginiai, ir ne visada aššAš einu. Imunitetas stiprina gerą mitybą, sportinę veiklą, streso vengimą, kokybęškažkas ramus, nerimastingas ir t.... Lėtinė obstrukcinė plaučių liga ir kitas ligas, rekomenduojama skiepytis nuo gripo ir pneumokokų infekcijų bei atidžiai stebėti savo sveikatą..

Visi turėtų žinoti pavojaus ženklus

  • Net sveiki žmonės turėtų saugotis galimų ilgalaikių plaučių ligos simptomų, tokių kaip kosulys, dusulys, skrepliai, įvairūs krūtinės triukšmai ir kt., Ypač jei giminaitis turi Lėtinė obstrukcinė plaučių liga Byla. Senyviems ir ilgalaikiams rūkaliams, dirbantiems ar gyvenantiems aplinkoje, yra didesnė rizika susirgti lėtine obstrukcine plaučių liga ir plaučių vėžiu.ššioje aplinkoje.

Kategorija:
Pakaus?ine? neuralgija (neuropatija) (G 54.2)
Maisto produktu laikymas