Pagrindinis astrologijaRukymas ir grazi oda – nesuderinama

Rukymas ir grazi oda – nesuderinama

Rukote? Giminės, Ruko draugai? Tokiu atveju gali būti, kad jūsų odai jau atsibodo kenksmingos medžiagos, sukeliančios cigarečių dūmus. Todėl, kol nevėlu, reikia imtis priemonių, kurios padėtų rūkyti rūkančiojo odą. Nes rūkymo poveikis neapsiriboja vien plaučių vėžiu, šŠirdies ir kraujagyslių ligos ar gelta, bet ir odos skausmas.

Cigarečių poveikis


Cigaretėje yra mirtina cheminė medžiaga „Kokteilis - amoniakas, vandenilio cianidas, butanas, nikotinas, karbolis, rugiaišTis, piridinas, arsenas, kadmis. Atrodo daug? Tačiau tai tik odai kenksmingų cigarečių medžiagų sąrašasšir pradžia.
Rūkant kenčia mažiausios kraujagyslės - kapiliarai. Juose vyksta svarbūs deguonies ir maistinių medžiagų apykaitos procesai. Oda maitinama ir aprūpinama deguonimi per kapiliarus. Kraujo anglies monoksidas gali prisijungti 200 kartų greičiau nei deguonis, todėl rūkant didelę deguonies dalį, jis pakeičiamas anglies monoksidu.
Nikotino paveiktos kraujagyslės susiaurėja, o tai reiškia, kad į odą patenka mažiau kraujo, dėl to sutrinka maistinių medžiagų ir deguonies tiekimas ir susilpnėja ląstelių gebėjimas atsinaujinti....
Cigarečių dūmai išskiria beveik milijardą laisvųjų radikalų. Tyrimai tai parodėš ji pašSilpsta, kūnas ketverius metus nėrašsėdi ant cigaretės. Taigi nikotino poveikis yra platusšjei kenksminga. Apsaugai nuo laisvųjų radikalų organizmas naudoja sukauptą vitamino C kiekį, kurį organizmas turi apsaugoti nuo kitų ligų. Esš Kūnas į pašNorėdami pašalinti laisvuosius radikalus bet kurioje rūkomoje cigaretėje, organizmas turi suvartoti 25 mg vitamino C. Todėl, pasak JAV mokslininkų, rūkantiems reikia dvigubai ar net trigubai daugiau vitamino C. Priešingu atveju imunitetas susilpnėja, atsparumas infekcijoms mažėja ir didėja šInfarkto, kraujotakos ligų rizika.

Poveikis odai


Rūkymo poveikis odai yra katastrofiškasšPVO. Kepenys, bandėšTeršalų pašalinimas iš Kūnas yra pavargęs ir nebegali tinkamai veikti. Dėl to oda praranda savo spindesį ir tampa pilka. Rūkymas taip pat pagreitina odąšKai jie atsiranda, oda greičiau pakimba ir tampa neelastinga. Kuo daugiau cigarečių rūkote, tuo blogiau atrodo jūsų oda.
Rūkymas taip pat turi fizinį poveikį odai. Rūkymas panardinamas. Tai sukelia bėrimąšles aplink akis. RuošĮtraukus dūmus, surenkami didinamieji stiklai. Tai gilina odąšles ap burna.


Pasyvus rūkymas


Smurtaujantys rūkaliai - tai apibūdina žmones, kurie priversti rūkyti cigaretes su rūkaliu.štu oru. Cigarečių dūmai užgesę ore išlieka kelias valandas. Taigi, jei rūkote toje pačioje aplinkoje kaip ir jūs, jūs gaunate tą patį rezultatą kaip ir rūkalius - su pilka oda ir ankstyvomis raukšlėmisšsumažėjęs odos elastingumas.

Kaip padėti rūkymo pažeistai odai?


Rūkymas trukdo kraujotakai ir jį reikia gerinti. Stimuliuoti kraujagyslių veiklą galima įvairiai. Pavyzdžiui, saunos yra puiki kapiliarų treniruotė. Pirtyje sušilama, todap kapiliarai išSiplecia. Esšejus iš Pirtis, oras yra daug vėsesnis, todėl kapiliarai greitai susitraukia.
Norint atsikratyti odos paraudimo, geriausia naudoti odą šviesinančius kremus - kreme turi būti vitamino C. Veiksmingi yra ir odos masažai bei įvairios balinimo procedūros, atliekamos kosmetikos kabinetuose..

Po kurio laiko galite tikėtis matomo rezultato?


Pirmiausia reikia atsisakyti odai žalingo įpročio. Tik tada galite tikėtis maksimalių rezultatų. Visų odai palankių procedūrų metu galima tikėtis matomo rezultato po aššiomis savaitėmis. VisiemsšNorint atkurti rūkančią odą, gali prireikti daugiau nei vieno sistemingo proceso. Mes neturime pamirštišProcedūrų efektyvumas priklauso nuo to, kaip oda atrodė gydymo pradžioje, kiek laiko ji buvo rūkoma, kiek cigarečių surūkoma per dieną, kaip dažnai procedūros buvo atliekamos.
Žinoma, jei neatsisakysite žalingo įpročio, bet elgsitės, teigiamas poveikis odai bus minimalus.

Kokio poveikio galima tikėtis neišsaugojus odos, kol rūkoma???


Rūkymo pradžioje, ypač jaunesniame amžiuje, pirmaisiais penktaisiais metais rūkymo poveikis odai nebuvo pastebimas. Bet mūsų oda yra „Atmintis ". Tai, kaip ji gyveno jaunystėje, atsispindės odoje maždaug po ketvirčiošGyvenimo metai. Šiuo metu odos funkcijos jau yra sutrikusios, tačiau jei rūkote ar rūkote, oda tampa labiau suglebusi, pagelsta ir susiraukšlėja.šLeisti.
Britų mokslininkas, tšPadangos 25 „Identi“šku dvynių sporų, t.š Vienas dvynys rūkė visą gyvenimą, o kitas niekada nerūkė. Noredami išGydytojai naudojo ultragarso sistemą, kad dažnai ištirtų odos vidų. Tyrimai parodė, kad rūkaliaus oda buvo ketvirtadaliu plonesnė už nerūkančiojo odą.

Kaip mesti rūkyti?


1. Es.šPasirinkite dieną
Pasirinkite dieną, kurią norite atšaukti per kitas ar kitas savaites. Nėra „tobulos „dienos“ - tik aššPasirinkite vieną ir pasirašykiteškalendorius.
Kainaš Išsiskirti:
• ŽinomašPaaiškinkite, kodėl norite mesti rūkyti (dėl sveikatos), šŠeima, pinigai).
• UzrašČia yra keletas naujų pomėgių, kuriuos reikia išbandyti vietoj rūkymo - sportas, mezgimas. Bet tam prireiktų jūsų rankų ir minčių.
• Kalbėkitės su draugais, šNagi, kolegos. Papasakokite jiems apie savo planus mesti rūkyti šidėją padaryti realesnę.
2. Pasirinkite vieną ar kelis metodus.
Yra daug būdų mesti rūkyti. Norėdami padidinti šiukšlių efektyvumą, pasirinkite iš kelių būdų. Pasirinkite tai, kas jums atrodo priimtiniausia.
Metodai:
• Prisijunkite prie grupių žmonių, kurie taip pat nori mesti rūkyti. mokslasškai įrodyta, kad narystė grupėje palengvina atsisakymą.
• Apsilankykite mesti rūkyti konsultantui.
• Naudokite nikotino pleistrus, dantenas, pastiles ar inhaliatorius. Jie pakeičia dalį nikotino, kurį paprastai gaunate rūkydami. Tai palengvins tšIštverti nikotino atsisakymą.
• PaprašPasakykite savo gydytojui, kad aš esušrašYti Bupropions. Tai antidepresantas, palengvinantis mesti rūkyti.
• . Kartais mesti spontaniškaiškada - labai efektyvus būdas. Kai kurie žmonės tiesiog nusprendžia vieną dieną mesti rūkyti. Gal tą dieną, kai sužinojo, kad serga plaučių liga, ar gimė anūkas. Gal dėl kitos priežasties. Daugelis metusių rūkyti žmonių sako, kad metė rūkyti tik sportuodami šiuo metodas.
3-oji valymo diena, visi kartušjei nustosite spausdinti.
Nerūkyti. Net ne maža. EsšIšmeskite visas cigaretes, tabaką ir pelenus. Venkite situacijų, kai gali kilti pagunda rūkyti. Jei dažniausiai rūkote konkrečioje kėdėje, nedėkite jos į ją. Jei daug rūkote naktiniame klube, kurį laiką venkite. Pakeiskite savo kasdienybę, kad naujajame nebūtų vietų rūkyti. Užuot geriau sugadinęs išeiti pasivaikščiotišCioti, daugiau trūkumųšfititai. Tai atitrauks jus nuo rūkymo, pagerins nuotaiką ir padidins energijos lygį. Būk pozityvus. Tikėkite savimi ir savo planu.
NepamirškšAtkreipkite dėmesį, kad priklausomybės nuo nikotino simptomai trunka tik kurį laiką. Kai simptomai išnyks, jausitės daug geriau nei bet kada anksčiau.
PyragasšVairuokite savo sėkmę ir duokite sau ką nors. Pasakykite draugams, kiek laiko rūkėte ir kaip gerai. Tai puikus pasiekimas, kuriuo galima didžiuotis.
4. Jei nenustojai rūkyti, nepasiduok.
Daugumai metusių žmonių paprasčiausiai pavykoš 5 ar 6 kartus. Tai yra normalu. Taigi nenusileisk manęs, jei taip darauš tu iškart nepavyko. Gal nikotino trošar jis buvo per stiprus? Gal paimkite cigaretę, kai jaučiate depresiją? Pasikalbėkite su profesionalu apie savo patirtį. Jei manote, kad dėl kitų priemonių lengviau mesti rūkyti, pasitarkite su gydytoju ir bandykite dar kartą...

Kategorija:
Kodel senelis „nusikalba“?
Kuo naudingi sveikatai svetur uzauginti vaisiai?