Pagrindinis astrologijaPyktis kenkia sveikatai

Pyktis kenkia sveikatai

Visi žinome, kas yra pyktis, ir visi tai jaučiame. Kaip ir kitos emocijos, pyktis sukelia tam tikrus fiziologinius pokyčius: adrenalinas patenka į kraują, šŠirdies ritmas, kvėpavimas, raumenų įtampa, padidėjęs prakaitavimas, pakitusi mąstymo veikla, slopinimasšMedžiagų procesai ir asimiliacija.

ŠAš emocinė būsena gali svyruoti švelnio rūstybė dėl nevaldomo pykčio. Nes šŠis jausmas gali sukelti įvairių problemų: konfliktus darbe, žmonių tarpusavio santykių pokyčius ir galiausiai pyktį..škai gyvenimo kokybė turi keistis.

„Lygios galimybės 'pyktis


Tiek, kiek pyktis kenkia vyro sveikatai, jis kenkia ir moters sveikatai. Tyrėjai teigia, kad moterys, kurios miršta nuo pykčio per konfliktus su vyrais, dažniau mirštašTai iš šŠirdies ir kraujagyslių ligos ir pūslelės, kaip žlungančios, tšišlieti savo pyktį. Galima sakyti, kad iš pradžių moterims yra mažesnė rizika susirgti šia liga šVis dėlto širdies ligos trunka visą gyvenimą „Kaip ir kare, jie galų gale rizikuoja taip pat, kaip ir vyrai.
Pyktis išreikšty nustato tam tikrus apribojimus, apribojimus, kurių negalima ignoruoti. Dėl mano pykčiošvandens ššeima - šBaigta ir išsimaudžiusi, tikšgali sukelti santykių pablogėjimą, susvetimėjimą. Jeigu aš šĮ būrelį įtraukiami vaikai, kuriami psichologaiškai neišsami aplinka naujų asmenybių formavimuisi. Mažas vaikas tikrai nesupras, kodėl mama pyksta ant Teci ar aukštesniošininko, šAuka už savo vaiką. Kai tai atsitinka, ir tai atsitinka labai dažnai, pradeda riedėti naujas probleminis kamuolys, kuris apima kaltės atsiradimą, sukeliantį neurozę ir depresiją...


Kova su pykčiu


Taigi, ką mes galime padaryti Ar pažadate sau niekada nepykti? ne., šNeverta bandyti, nes pyktis yra natūrali emocija, suteikianti mums, ir mes vis tiek pyksimės - visi tai daro. Taip pat nereikėtų bandyti užgniaužti pykčio savyje, kad jausmai pabėgtųš vidaus. Pykčio slopinimas daro daugiau žalos nei tavo, tšvandens.
Susipyk, kai kas nors tave provokuoja, bet to nedarykšlik pykti! Kuo greičiau „atneškite "! Tada sustabdykite bėdą šaltini ir pašsusilpninti, tšsiaiškindami aššTen buvo problema.

Paskubėkite jį atvežti


Jei vyrams labiau taikoma savikontrolė, tai piktos moterys yra tšBūkite susijaudinę valandą ar ilgiau. Per šŠis laikas daro daug žalos organizmui. Šiuo metu mankšta yra efektyviausia: pasivaikščiokitešPlaukimas, kilimo išsiurbimas… Bet kokios fizinės pastangos padės jums nusiraminti, o svarbiausia aššSaugokite savo sveikatą.

Daryk „Vienos minutės pertrauka »


Pyktį dažnai sukelia kažkas mūsų darbo aplinkoje. Bet įstaiga gali būti netinkama vietašpakrauti, suskaičiuoti nuvažiuotus kilometrus. Jei girdėjote, kaip kolegos su jumis kalba nemaloniai, aš tai padarysiušTrumpam nueikite į parką arba tiesiog eikite į lauką.
Kur negalite atlikti paprasčiausio pratimo, raskite meditacijos vietą ar naudokitės kitomis atsipalaidavimo technikomis. Jei susitikimo metu virškritikas jus kritikuoja, o jūs tiesiog neturite galimybės atsikelti ir manęsšEik, bent jau įsivaizduok, kad išeini iš kambario ir kažkur išeinišžemiau.

Nepaleiskite pykčio ir piktų žmonių


Apkabink save laimingais žmonėmis. Jei nenorite pykti, pabandykite susisiekti su žmonėmis, kurie nepyksta. Žmonių nuotaika ir elgesys yra išmatuojami. Aišku, tai nėra būtinašStenkitės, kad šalia būtų nuobodūs pozityvūs žmonės. Sveikiausia bendrauti su optimistušŽmonės, mąstantys racionaliai ir mokantys išspręsti žmonių problemas.

Pykčio gydymas


Jei negalite susitvarkyti su pykčiu ir jūsų sveikata blogėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją psichoterapeuto ar psichiatro. Jis padės rasti tikrąsias pykčio priežastis paskirdamas būtinus tyrimus ir konsultacijas bei prireikus gydydamasis..
Jei esate jautrus, „greita ir lėta asmenybė “, ypač magnis (Mg). Jis palaiko normalų impulsų plitimą smegenyse ir ląstelėms reikalingos energijos gamybą, reguliuoja streso hormonus.šAtskyrimas, pašalina kraujagyslių spazmus. Kai organizme yra labai mažai magnio, gali pasireikšti magnio trūkumo simptomaišty net ir turint šiek tiek emocinės įtampos. Jei vartojate tabletes, kuriose yra ne tik Mg, bet ir vitaminas B6, poveikis yra stipresnis, nes vitaminas B6 yra labai svarbi medžiaga centrinei nervų sistemai. Tiek šŠie mineralai yra Magne B6. Svarbu žinoti, kad norint kovoti su stresu, magnis turėtų būti vartojamas pakankamai ilgai - 1–2 mėnesius.

Pastebėti


Pykcio pašIšsekimas neįmanomas ir išbandyti nėra išmintinga mintis šsekti ito. Nepaisant kiekvieno iš Mūsų pastangomis pasaulyje nutiks žiaurių dalykų, ir dažnai šis pyktis bus labai teisėtas ir pagrįstas. Valdydami pyktį ir nukreipdami jį teisinga linkme, galite padaryti savo gyvenimą sveikesnį ir laimingesnį ilgoje, turiningoje kelionėje...

Kategorija:
10 princeses Dianos citatu, kurios ikveps tapti geresniu zmogumi
Atsventete 40-meti? Skubekite issitirti kaulu!