Pagrindinis psichologijaProfesore Rosita Lekaviciene: „Ar isiklausote, kaip kalbate?“

Profesore Rosita Lekaviciene: „Ar isiklausote, kaip kalbate?“

Gyvenimas aplink mus yra labai spalvingas - be laimingų teigiamų santykių dažnai esame įstrigę konfliktuose, nevaldome emocijų, nenorime girdėti skirtingų nuomonių. Tada dažniausiai atrodo, kad kalta aplinka - ir kaip jis / ji gali taip nuobodžiai galvoti, kalbėti taip absurdiškai, elgtis taip kvailai? Šios pozicijos prasmė yra aiški, ir jos „vertimas“ galėtų būti toks: aš esu vienintelis teisus AS! Tik AS matuoja, kalba ir elgiasi teisingai, todėl turi sutikti su manimi.

Profesorė Rosita Lekavičienė: "Ar klausotės, kai kalbate?"

""

Gyvenimas aplink mus yra labai spalvingas - be laimingų teigiamų santykių dažnai esame įstrigę konfliktuose, nevaldome emocijų, nenorime girdėti skirtingų nuomonių. Tada dažniausiai atrodo, kad kalta aplinka - ir kaip jis / ji gali taip nuobodžiai mąstyti, kalbėti taip absurdiškai, elgtis taip kvailai? Šios pozicijos išraiška yra aiški, ir jos „vertimas“ galėtų būti toks: aš esu vienintelis teisus AS! Tik AS matuoja, kalba ir elgiasi teisingai, todėl turi sutikti su manimi.

">

Rosita Lekavičienė, KTU profesorė

Žurnalas „Moteris“

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Profesorė Rosita Lekavičienė: "Ar klausotės, kai kalbate?"

""

Gyvenimas aplink mus yra labai spalvingas - be laimingų teigiamų santykių dažnai esame įstrigę konfliktuose, nevaldome emocijų, nenorime girdėti skirtingų nuomonių. Tada dažniausiai atrodo, kad kalta aplinka - ir kaip jis / ji gali taip nuobodžiai mąstyti, kalbėti taip absurdiškai, elgtis taip kvailai? Šios pozicijos išraiška yra aiški, ir jos „vertimas“ galėtų būti toks: aš esu vienintelis teisuolis AS! Tik AS matuoja, kalba ir elgiasi teisingai, todėl turi sutikti su manimi.

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Nuo „tinder“ iki realybės - kaip pereiti iš virtualaus pasaulio į tikrą datą

„Cosmopolitan“

sveikata

Motinos klausimas: ar galima vaiko dantis valyti suaugusiųjų dantų pasta???

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

Mada

Šaltajam sezonui - patogios lietuviškos rankinės

Moteris> <

Prof. Prof. Rosita Lekavičienė

Asmeninio albumo nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Psichologų dažnai klausiama, ar galima pagerinti bendravimą, o jei taip, prašoma išmokti skirtingų bendravimo būdų - išspręsti konfliktus, suvaldyti emocijas, atsikratyti manipuliatorių ir kt. Tačiau skaityti patarimus savaime neveikia.

Kodėl nedirba psichologas? patarimai

Naujos psichologinės technikos išmokimą taip pat galima palyginti su bandymu išmokti važiuoti dviračiu: jei jo neturite ir nenorite, jo ir nepirkite. Tas pats pasakytina ir apie psichologinius patarimus: kol nėra motyvacijos ir noro pakeisti savo elgesį, patarimas yra bevertis...

Antrasis etapas? - Kai supranti, kas yra geras dviratis! Tai gali suteikti jums laisvę kitaip pamatyti aplinkinį pasaulį ir galbūt susirasti naują draugą. Tuo pačiu pastebite, kad viskas nėra taip paprasta: balansas, pedalai, vairas, ekologinis ženklinimas - viską reikia stebėti ir derinti. Panašiai kaip psichologo siūlomi algoritmai: noras pakeisti save gali būti didžiulis, tačiau bandant prisitaikyti prie realybės, daugelis dalykų atrodo nenatūralūs, dirbtiniai ir priešingi jūsų įprastam elgesiui. Ir vis tiek reikia stebėti ir reaguoti į besikeičiančią bendravimo situaciją priešais save. Negalima reaguoti taip, kaip esate iprate, o psichologiškai teisingai pagal naujas taisykles. Ypač sunku, kai situacija yra pilna streso - tada žmogus linkęs grįžti prie paprasčiausių pozų, t.y. y. Elkitės paprastai, kaip elgėtės per metus. Šiame etape mes dažnai atsisakome...

Na, trečiasis etapas - važiuodami dviračiu džiaugiamės laisve ir nereikia galvoti apie vairą, pedalus ir kojas, nes beveik viskas yra automatizuota! Patikėkite, toks lygis ir išmokimas efektyviai bendrauti yra įmanomas. Bendravimas, sukeliantis teigiamus tarpusavio santykių pokyčius ir nereikalaujantis įtampos galvojant apie tai, ypač kaip pasakyti.

Deja, jokia psichologinė technika neveikia savaime, ji tiesiog neveikia. Technologijos pradeda veikti tik tada, kai yra „suderinamos“ su pačiu žmogumi. O tai reiškia aiškią motyvaciją ir rimtas pastangas.

Pagerinkite bendravimą

Žinoma, yra nuostata, kaip padidinti bendravimo efektyvumą. Nedaugelis iš jūsų skaitote Dale'o Carnegie patarimus - mokykitės visiškai išklausyti, o ne kaltinti, girti ir t. Ar pastebėjote ką nors panašaus? - Taisyklės lengvai skaitomos, tačiau dažniausiai jūsų elgesio nekeičia. Kodas? Nes daugumoje elgesio modelių bendravimo šablonai yra tiesiog iš mūsų galvos. Mes juos kartojame ištisus metus, kad staiga nepasikeistume. Šie elgesio modeliai yra automatizuoti, dažnai grįžta iš vaikystės ir veikia tarsi patys, labai nežinodami apie mūsų sąmonę. Taigi, ką mes sakome apie elgesio gerinimo taisykles ir metodus? "Viskas gyvenime yra skirtinga! Bet koks patarimas yra gryna teorija.

Kitaip tariant, žmonėms sunku suprasti, kad pakeisti savo įsišaknijusį elgesį yra beveik tas pats, kaip išmokti naują užsienio kalbą. Puikiai žinote, kad skaitydami vengrų vadovėlį dar nereiškiate, kad tuoj pat moki vengrų kalbą. Reikia ilgos praktikos, praktikos ir, svarbiausia, motyvacijos visai nesusimesti už rankos ir pasakyti, kad aš suprasiu ir anglų kalbą...

Panaši situacija yra įsigyjant naujas komunikacijos efektyvumo technikas. Aš sakau - panašiai, ne tas pats. Jei pirmuoju atveju mes sąmoningai suprantame, kad naujos kalbos mokymasis reikalauja daug pastangų ir valios, tai pastaruoju atveju mažai kas pripažįsta, kad nepakako valios pakartoti rekomenduojamą naują elgesio algoritmą dar ir dar kartą. Pakartokite gyvenimo situacijas, kol ji taps automatizuota ir taps jūsų asmenybės dalimi, o ne nustatys nuobodžią taisyklę, kurią reikėtų nuolat atsiminti...



„Shutterstock“ nuotrauka.


Praktiniai patarimai. Nuo ko pradėti

Ir vis dėlto, kai tavo mąstymas nėra kategoriškas ir kartais pagalvoji, kad stresinėse situacijose tu ir pats kažką darai ir sakai ne taip, kyla klausimas, nuo ko pradėti. Kaip atpažinti savo silpnybes? Kokius žodžius sakome, kad uždegę jie dažnai veikia kaip benzinas??

Pirmas klausimas Pats

Ar kalbėdamas vengiate neištartų santraukų? Pavyzdžiui: "Jūs niekada to nepadarote laiku!", "Jūs visada vėluojate!", "Visi jūsų skyriuje yra vienodi!" ",„ Niekada negali tavimi pasitikėti "ir pan. T. Logiškai mąstant, tokie teiginiai tikriausiai nėra teisingi, nes savo galva prisimintum, kad kartais jie buvo ir tikslūs, ir neiškraipyti ir nesumeluoti. Kalbėk taip (ir dažniau ? Visada kalbėk su visais, niekada nieko nedaryk pats! "Taigi kalbėkite atsargiai: kas ir kada, su kuo ir kur. Tik tada tai bus tarsi faktų aptarimas, o ne bendras kaltinimas prieš.

Antras klausimas jums

Jei nuomonės gali skirtis, ar kalbėdamas nevengiate kategorizuoti? Pavyzdžiui, savaime suprantama, kad klystate, akivaizdžiai įsitikinęs, be jokios abejonės, akivaizdu, kad ... ir pan. Jūsų griežtas pasisakymas apie dalykus, į kuriuos galima pažvelgti skirtingais kampais ir kurie tiesiog nėra akivaizdūs, priešingai, nebus papildomas pašnekovo argumentas - jis tik išprovokuos ginčų troškimą. Nes asmuo, su kuriuo kalbate, negerbia jūsų nuomonės ir yra nukreiptas prieš jus. Taigi pakeisiu šaunų būdą į nuosaikesnį. y. Nepretenduokite į Dievo vaidmenį sakydami: „Aišku, kad klystate“. Geriau parodyti pagarbą kito nuomonei sakydamas: „Man sunku su tavimi susitarti ...“, „Ir aš manau, kad ...“, „Aš manau ...“, „Aš manau ...“, „Kita man artimesnė pozicija“ ir pan. Prisiminkime, kad asmens kategorija dažnai slepia ribotumą, pasitikėjimą savimi, arba tiesiog žemą kultūrą..

Trečias klausimas jums

Ar gerai nužudyti kitą žmogų savo malonumui? Juokas yra puikus dalykas, bet ne toks nekaltas. Praktiškai mes mažai rizikuojame, kai juokaujame apie save („Aš juokingas!“), „Balsuok abstrakčiai“ („Tai juokinga!“) Arba? - mums visiems („Mes juokingi!“). Tačiau humoras tampa pavojingas, kai jis nukreiptas į lauke esantį vyrą: „Tu juokinga!“ Visi dažniausiai juokiasi. Ir tada jis vėl sumušamas: "Jūs nesijuokiate, nesuprantate?" „Išvada aiški?.

Juk lieka ne erzinti sklandų bendravimą su kitais, o dažniau pažvelgti į save. Ir nebandykite pakeisti kitų, pradėkite nuo savęs.

"
Kategorija:
Sezoniskumas ir vitaminu stoka
Keistos priezastys, kodel esame nuolat pavarge.