Pagrindinis astrologija„...po sniegus it po pukus“

„...po sniegus it po pukus“

Lietuvoje vasaris yra tradicijašjei buvo paskelbtas sveikatos mėnuo. Kulminacijoje yra daug įvairių įvykių „Baugus šVėdinimo angos visuose miestuose ir rajonuose, taip pat Palangoje. Kauno jungtinio sveikatos klubo (KJSK) nariams „Sveikas žmogus uždavė tris klausimus: 1. Ką plaunate žiemą? 2. Kaip sveikas gyvenimo būdas keičia jūsų gyvenimą? 3. Kaip patartumėte niurzgėti??

Antanas Januška, UAB „„Finsalt“ įgaliotasis patarėjas:


1. Pirmasis žiemos žemėlapis išdaugiau 1989 m. Vasari. Tinklinio čempionatas vyko Palangoje, o aš turėjau teisėjauti kaip nacionalinės kategorijos teisėjas. Ryta išbegau pasimankšRašalas. Aš prisijungiu prie žmonių grupės nežinodamas, kokia tai kompanija. Po treniruotėsšŠi grupė lengvai kirto jūrą …plaukti. Maniau, kad tai pokštas - buvo apie 15 laipsnių šilumos šalcio. Bet visi nusirengė ir pabudo šoko i vandeni. Man neliko nieko kito, kaip padaryti tą patį. Manau, kad man bus blogai, bet nieko neįvyko. ŠŠiuo metu mes su žmona Svetlana vieną ar du kartus per savaitę prausiamės atvirame vandenyje. Maudynes ššaltas vanduo yra unikali priemonė, jei reikia. Turi pabandyti. Jei diena atrodo užimta ir kūrybinga, galite pagalvoti, kad ji tinkama.
2. Tarpinės ir sandarikliai yra dvi skirtingos kategorijos. Ruoniai plūduriuoja vandenyje, o sveiki žmonės bėga, neria ir aššbega. Procedūros esmė yra toksinas šRedukcija iš Organizmai. Įrodyta, kad dėl staigaus viso kūno atšAtvėsinkite iki kameros temperatūros šAštuonkojai iki 40 ° C, t.y...šToksinai išsiskiria, todėl organizmas valomas. Paskutinis dešAš nebuvau priblokštas ir jau daugelį metų nesirgau gripu. Kol moterys tai daro, jos nebijo desertų, kurie dažniausiai yra vadinamieji desertai..šAlimo ligų priežastis.
3. Plaukti gali kiekvienas? ššaltame vandenyje? Aš taip nemanau. Bet patrinkite arba pabarstykite sniegą per pusę šRekomenduočiau visiems, kurie nori šalto vandens. Pajuskite save. Vyrams, ypač vyresniems nei 40 metų, reikia apsaugos nuo prostatos ligų. Pažįstu ir patikėtinįšAlaus ir prostatos uždegimas, bet išgydžius deginimosi procedūras, manau, kad įmanoma patikrinti. Staigus ir trumpalaikis panardinimas i šKaip rodo praktika, Alta vanduo nekenkia prostatai. Įsitikinau psichologinio pasirengimo, kurio tinkamiausia forma yra meditacinis ėjimas per mintis, svarba. „apšVisos raumenų grupės yra šildomos.


Petras Sventickas, KJSK pirmininkas:


1. Tai veiksmingas kietėjimo būdas, naudingas ir patikimas, kai naudojamas kartu su išjaustis pasiruošęs kūno sudėčiaiškai protasškada. Tai įspūdinga žiniasklaidai ir šio diskusiją keliančio įvykio stebėtojamsšNuomonė (apie kvailumą). „Antspaudus veikia tik tšlinde iš Vanduo (džiaugsmas, palaima, pasitenkinimas) ir aš.štaip pat venkitešAlimo liga, jei reguliariai plaunate. Ruduo i šAlta vanduo, mėgstu sau pasakyti: „Ateik prie baliono! Nusiunčiau balionui negalią, tingumą, abejingumą…
2. Plaukimas žiemą yra sveikos gyvensenos dalis. Plaukimas vienas, tik šiek tiek jaudins. Būtina „Valdykite savo mintis, jausmus, prisitaikykite prie dietos, pakankamai ir tinkamai sportuokite (vyrasšSpengimas ausyse, pratimai, darbas). Mano rezultatas yra beveik aššišvengė porosšAlimo liga. aš sakau „beveik “, nes buvo tam tikras recidyvas, ir tai įvyko, kai aš nepaklusau nenorom įstatymui. ŠSmuiko vanduo drausmina, ramina, „plūduriuojanti įtampa (patyrusi nuolatinių praktikų) ššaltas vanduo vonios kambaryje yra puikus būdas linksmintis. Plaukimas atvirame vandenyje reikalauja valios ir laiko, tačiau tai yra nepralenkiamas malonumas tiems, kurie tai žino, gali ir bando tai padaryti..
S.Daukanto raše, kad senovės lietuviai stiprino kūną voniose, tačiau nesustojo šilumos, „šoko stotis i ekete “ir vaikai „Po sniego ir šakelių traukite juos atgal į pirtį. ".
3. Iš pradžių neplaukite nepasiruošę, nepasitarę su gydytoju, nes yra daug žmonių, kurie negali. Bet daugumai jų toks turas yra tinkamas, noriu pamatyti pats. Ypač pagyvenusiems žmonėms geriau plauti daugiau nei vieną kartą.

Jonas Markevičius, UAB „Viktorija ir partneriai šKalvis:


1. Vis dar uždarytaš pora dešGrupė iš Kauno pradedančiųjų klubo „Labai vertinu „Žalgirieti“, kurios veikloje dalyvavau, moteris, kuri po treniruočių ir vėlyvą rudenį plaukė Nemunu.škada. Kaip ir daugelis kitų bėgimo entuziastų. Tačiau požiūris pasikeitė, kai pats išbandžiau. EsšLipus iš vesaus ar šNorite, kad šalto vandens pojūtis būtų labai geras šYpsotis, juokis. Grize i šVakaro kambarys, t.y..šgeri karššios arbatos, šVakarinė suknelė šiam kūnui, norint daug prarasti šKarštis, neatneštas. Dar gera valanda pajusti palaimą.
2. Tai ašš Sveikatingumo renginiai. Būdamas kaime, po lengvo 5 kilometrų bėgimo, 3-4 kartus per savaitę plaukioju vandenyje.šala.
3. Pradėti mišias renginio metu įmanoma, bet tik įvertinę savo galimybes. Es šAlta vanduo panardinamas į kūną, tšgražu, bet nesusukta. Kai mankštinatės ilgiaušpaauglys, nelik ir šBaimė šalto vandens.

Danute Kunciene, KJSK pirmininko pavaduotoja:


1. Žmonių sveikata labai priklauso nuo pilnavertės dietos, kurioje nėra vitaminų ir mikroelementų. Vien tik sveikos mitybos nepakanka, jūs taip pat turite kovoti. Bet ne visiems - ant plūgo. Išmokime maneš žinoma: taip pat ir žvirblio vandens šNegalite pamatyti kurtų, gulbių ar ančių, turinčių didelį riebalų kiekį, pavyzdžiui, skraidančių.
2. Turiu daugiau nei 20 metų profesionalios slaugos patirties, todėl vertinu sveikus metodus gydytojo požiūriu. Tik po trejų kovos metų pradėjau maudytisšvisus metus. Tai padėjo normalizuoti kraujotaką - iki tol rankos ir kojos buvo nuolat šaltos - šIšvakarės. Karta, tšsimaudziaus Lampedziu karjeras 20 laipsniu temperaturoje šAlkoholis, nugaros skausmas dėl raumenų įtampos ar uždegimo. Maudymą stiprina ir valia.
3. Kova yra nuosekli ir bus vertinama pagal jūsų sveikatą. Prasidėjus žiemai, geriau - nuo štušO patrinti šlapiu vesiu rangasšSumušimas ar basų kojų trynimas ant sniego ir sniego trynimas. Pirmas šant kojų reikia pilti šaltą vandenį, tada rankas, veidą, galvą, galiausiai pečius ir kūną. Taigi išpilkite jį ir manešejus iš Pirtis. O kas pasirengęs maudytis ir žiemoti, kaip siūlo akademikas S. Mezencevas, kai pasineri į vandenį, turi kvėpuotišAš dvokiušaš paklausiauš Vanduo. Antra, geriau būti kuo išsamesniam šLapimo Pusle. Norėdami išvengti slydimo pavojaus, galite dėvėti plonas medvilnines kojines, t.y...šLipus jo ištuoj nusiimk. Tai būtina kūnui, tšvakaro pyragasš plauti - mėgautisšTinti, Buti šPo vakarinės suknelės, bet niekada nevartokite alkoholio. ŠAltis gali išgydyti, bet gali ir apsaugoti. Turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Toks gydytojas gali būti jūsų vidinė būtybė „vienasš„Vyrai turėtų būti atsargūs dėl prostatito, bet aš tai darauš Niekada nebuvau girdėjęs, kad mūsų klube plauktų žmonės, kad kas nors susirgo šia lyga. ŠAlcio procedūros netinka pacientams, sergantiems sąnarių, Laimo liga, po onkologinių operacijų ir kt....

Kazimieras Reklys, PetrašJaunimo darbo rinkos mokymo centras profesijos mokytojams:


1. Reguliariai bėgu nuo 1987 m, šŠiuo metu 10–15 kilometrų kelis kartus per savaitę. Kartu su grūdinimu jis suteikia gyvybingumo, energijos - gyvenimo jausmų „Kibirkasštele "nors jau esu septinta dešpaimti.
2. Žemėlapis išsklandžiau ant plūgo. Vakare temperatūra staiga pakilo iki 39 ° C, tačiau ryte jaučiausi sveika, dingau ir sloga. Vaistų nevartoju. aš taip manau, ššaltas vanduo kūnui sukėlė tam tikrą stresą „kilo mūšyje. “Maudynes ššaltame vandenyje - jis turi saugų save, t.y..šTestas, suteiksiantis pasitikėjimo savimi ir paskatinsiantis daugiau dirbti.
3. Negalima perdozuoti ilgą laiką ir apsvarstyti t „Svorio klasė ". Paprastos kūno sudėties žmonės negali įstrigti vandenyje, o kai kurie plaukiojantys grybai gali būti labiau apsėsti.šdaryti. Kainaš Plaukimo svarbu vengti aplinkšilti, o išLipus iš Vanduo - kuo greičiau tinkamai jį uždengtišSenos kojos. Žiemą nesiprausiau šjei jie nėra pasirengę. Fermentacija turėtų prasidėti pavasarį ar rudenį.

Kategorija:
Remuo: nemalonu, bet valdoma
Deguonis - gyvybe ir sveikata