Pirtyje

Vonios nuo seno žinomos Babilone, Persijoje, Kinijoje. Seniausias iš žmonijosšŠiuose indų rankraščiuose žydų Talmudas ir musulmonų Koranas teikia patarimus dėl pirties naudojimo. Manoma, kad pirmosios senovės Graikijos vonios buvo pastatytos per Trojos karą XIV-XII a. p. m. e. Garsus senovės graikų gydytojas Hipokratas suteikė vonią kaip gydomąją priemonę ligoniams.

Romėnaišši pirtis - sausa mašinaššis oras išsiplečia iš specialios angos sienose ir grindyse. Baseinai su šViola, Vesiu ar Karštu su vandeniu.
Rusišši pirtis - šŠiluma + 45-50 laipsnių, labai drėgnas oras (iki 100%) Gimęs gryname ore, plūgas. Esšįtrinti ar apšlakstyti sniegu ššaltu vandeniu. Plauk su šluota.
Turkijašši pirtis - Temperatūra + 40-50 laipsnių, pakankamai drėgna (garai yra geraiš Vietinis šonu, grindu). Įpilkite vandens, kad sumažintumėte temperatūrą.
Suomijašši pirtis - karššis sausas oras iki +90 -140 laipsnių, santykinė oro drėgmė - 5-15 proc. Atnešti ššalto vandens baseine.
Japonijašši pirtis - karššio sauso ar drėgno oro. Sedima didelėse voniose su automobiliuštu su vandeniu.
KaimišLietuvašši pirtis - netoli Rusijosškai kurie pirkėjai. Senuose vonios kambariuose nebuvo dūmų (be kamino), o vėliau - su kaminu.

Kaip elgtis pirtyje?


Į pirtį turėtumėte eiti lengvai skrandžiu. Kainaš Blogai sveikas, tšyra kario puodelisššios žaliosios arbatos su citrina. Kai jauti šjei ikišAle, tšGerkite liepžiedžių arbatą su medumi. Arbata skatina prakaitavimą.
Būtina uždėti medvilninę ar lininę skrybėlę.
Pirmą kartą eidami į pirtį atsisėskite ant apatinio suolo, atsipalaiduokite ir ramiai pabuskite 5–10 minučių, kol bus patogu. Jei jaučiatės nepatogiai (muškite šŠirdie, bus nemalonus karasšta), tšaš einuš Pirtis. Maudykitės šaltame vandenyje, ramiai pasėdėkite 10–15 minučių ir tada grįžkite į pirtį. Esšejus iš Antros kartos pirtis jau galima šOcti i Poolina. Kai yra daug vandens šAltu, pakanka tik panirti.
Saunoje rekomenduojama apsilankyti 2–3 kartus. Visoms intervencijoms pakanka vienos valandos. Per ilgas buvimas pirtyje užtrunka ilgiau šŠirdies plakimas, dėl aukšto kraujospūdžio galintis sukelti galvos skausmą ar galvos svaigimą. Paskutinę vandens procedūrą po vonios reikia nuplauti muilu ir vandeniu ššiltas vanduo. Po pirties šVakare pasipuoškite ir praleiskite laiką atsipalaiduodami.

Kaip nusiprausti?


Vanta yra būtina drėgnos pirties dalis. „Masažinė“ šluota ne tik pagerina odą, bet ir vidaus organų kraujotaką, padidina prakaitavimą, šAlina nereikalinga šLakus.
Kainaš Pirties sienas siūbuokite šluotomis - tai puiki aromato terapija, kuri paskleis malonų aromatą pirtyje. Kartais užpilkite puodelį kar ant akmensšvanduo (tai gali būti ilašEukalipto ekstraktas, eterinis aliejus). Niekada nepilkite alaus ant stovo, jis dega. Užuot supylus 1/3 alaus butelio į 10 litrų kibirą, kambaryje skleidžiamas lengvas, malonus aromatas..

Kodėl sveika eiti į pirtį??


Karšcio un šalcio dirginantys pokyčiai per odos receptorius intensyviai treniruoja kraujotakos sistemą. Tai gerai apkrauna kūną. Pirtis stiprina imuninę sistemą, gerina medžiagų apykaitą, atpalaiduoja raumenis, ramina nervus ir siūlo optimalų psichologinį komfortą. Trinantis ir masažuojant saunoje, sumažėja sąnarių, stuburo ir reumatiniai skausmai. Taip pat gydo pirties procedūrasšAlimo, kvėpavimo takų liga, nervinga šŠirdies ligos, žemas kraujospūdis, lėtinis virusasšVirškinimo trakto ligos, odos ligos, riebalų deginimas. Jei norite numesti svorio, saunoje gerkite kuo mažiau skysčių. jei nori manęsšGerkite kuo daugiau, kad išvalytumėte toksinų kūną.
Nerekomenduojama lankytis saunoje pacientams, turintiems aukštą kraujospūdį, akmenlige, epilepsija, psichikos sutrikimais ir aktyvia tuberkulioze...

Kategorija:
Kodel mamos sunus myli kitaip nei dukras?
Norite naujo sventinio recepto?