Pagrindinis astrologijaPer didelis darbstumas kenkia sveikatai

Per didelis darbstumas kenkia sveikatai

Nuostabus atsidavimas darbui. Bet ar gerai, jei darbas visada yra pirmas ir bet kokia kaina? Per daug darboškartais tamsaškia nenormalus noras dirbti.

Ieško darbo


Visuomenė nepriima ir nepriima daugiau nei vienos priklausomybės, taip pat darbo priklausomybės. Tarsi gerai, jei žmogus tš pasistenkite aprūpinti viską, kas įmanoma šNagi, užsičiaupk. Bet gerai, jei pasekmės yra psichologinės?škada ir kūno sudėtisšjeigu aššlaiminga mama, tėtis, sutuoktinis? Ar gerai, jei santykiai nutrūksta dėl įsipareigojimo dirbti? Kai kraujuojanti skrandžio opa tampa karjeros pranašumuštu? 70 savaitė Žmogus siekia darbo savaitės?
Darboholizmas, perdirbimas, tšyra pagrindinė problema. Japonijos tyrėjai teigia, kad apie 10 000 žmonių šioje ššalyje kasmet, tštinkamas mirti perdirbant.

Ką man daryti?


Nuo ko pradėti? Pirma, nereikia manyti, kad perdirbimas yra teigiamas. Nepadėkime sakydami, kad kitaip neįmanoma, jog dabar yra toks gyvenimas, tokios visuomenės ar ššeimos poreikius.
Žinokite, kad darboholizmas yra toks pat įdomus, kaip ir kiti. Priklausomybę šŠaknys mumyse yra lygios, tai daugiau nei noras dirbti. Tai ne tavo vadovas, o tu šŠeimos poreikiai - ir nepateisink jų. Jūsų vidinis balsas verčia jus ieškoti ko nors, kad jaustumėtės vertinamas kaip asmenybė. Narkomanas bando susitvarkyti su vidiniais jausmais neadekvačiai vertindamas save ir aplinką.


Arba nuovargis - liga?


Liga yra lėtinio nuovargio sindromas. Pagrindinė liga - padidėjęs nuovargis, t.šPersekiojimo jausmas. Žmogus jaučia „EsšProduktyvumas “, produktyvumas krenta, kasdienį darbą sunku atlikti pačiam, sunku susikaupti, mąstymas tampa neproduktyvus.
Nuolatinio energijos trūkumo, silpnumo, raumenų jausmas „silpni juos „tai skauda. "Tokius žmones kamuoja įtampos galvos skausmai ir galvos svaigimas. Dažnai pacientas tiesiog sako, kad jų fizinė ir psichinė sveikata blogėja, jie tapo irzlūs, pikti, nekantrūs. Juos gali sutrikdyti lengvas nerimas ir prislėgta nuotaika. Taip pat yra miego sutrikimų ( nemiga ar mieguistumas) .Jį taip pat galima lengvai paruoštišDemencija (apetito pokytis, prastas Viršpakeisti ir pan.).

Ar sergate lėtinio nuovargio liga???


Perskaitykite keletą klausimų ir pabandykite į juos atsakyti. Jei atsakysi „taip "aš turiu bent vieną iš Jums gali būti lėtinio nuovargio sindromas.
• Jaučiate nuovargį gana ilgai (> 6 mėnesius) ir net gerai pailsėję ar nieko neveikdami??
• Gydytojas nerado ligos, galinčios sukelti Paaišpakeisti savo blogą būklę?
• Arba galite padaryti mažiau nei pusę to, ką padarėte, kol pasijusite blogai??
• Ar yra kokių nors sutrikimo simptomų, kurie, pavyzdžiui, tęsiasi / pasikartoja apie 6 mėnesius.
• Gerklės skausmas, sunku nuryti seiles,
• nepaaišraumenų skausmas,
• galvos skausmas,
• Atminties problemos, sunku susikaupti,
• miegate blogiau,
• susierzini, lengvai supyksti,
• Daug greičiau pavargstate nuo darbo, kuris anksčiau netrukdė,
• blogesnis apetitas, sutrikusi viršpasikeisti.

Kaip gydyti lėtinius nuovargio sutrikimus?


Pirmiausia jums reikia dhšGedimo priežastis. Kai lankysitės pas savo gydytoją, jis patikrins jūsų sveikatą ir paskirs reikiamus tyrimus (pvz., Kraujo tyrimą). Specialių tyrimų, kurie galėtų įrodyti lėtinio nuovargio sindromą, nėra.
Kai kuriuos simptomus, tokius kaip raumenų skausmas, nerimas, dirglumas, įtampa ir nemiga, galima gydyti vaistais, vitaminais, papildais ir mineralais. Magnio ir B grupės vitaminai (pvz., MagneB6) turėtų būti vartojami pacientams, turintiems lėtinio nuovargio sutrikimų. Magnis yra būtinas mikroelementas organizme, susijęs su nervinių impulsų plitimu, raumenų dirginimu ir tam tikrų fermentų veikimu. Vitaminas B6 yra svarbus normaliai nervų sistemos veiklai. Kai trūksta magnio, jus gali kamuoti nuolatinis nuovargis, raumenų skausmai ir aššLungis, susijaudinęs širdies ir viršVirškinimo trakto funkcija. Papildymas MagneB6 stiprina nervų sistemą, padidina atsparumą stresui ir pagerina miegą. Šie padariniai gali padėti sergant lėtinio nuovargio sindromu.

Kaip galite sau padėti daugiau??


• Dalyvaukite veiklose, kai jaučiatės produktyviausi, kupini energijos ir sveikatos.
• Sportuok tiek, kiek leidžia būklėšfititai. Mankšta gerina kraujotaką, padeda atsipalaiduoti, stiprina kūną ir protą.
• Suprask savo jausmus (paliudyk, supyk), vertink manešišmokyk juos tinkamai, tšreikšti. Jums reikia susigrąžinti prarastą energiją.
• Jei manote, kad jūsų dėmesys ir atmintis suprastėjo, pabandykite gydymo pradžioje atkreipti dėmesį į pagrindines užduotis ir įvykius. Jums gali prireikti vaistų, kad pagerintumėte dėmesį ir atmintį.

Pastebėti


Darbas puikus, kai reikia skaitmeniošinti skausmas, mirėšti išSiskirima, esšIetve iš Skausmas, kaltė ar bet koks kitas jausmas, kurio norite pabėgti. Tačiau ilgalaikio apdorojimo simptomai kelia pavojų ligai.

Kategorija:
Joga – gyvenimo harmonija
Becker raumenu? distrofija