Pagrindinis astrologijaPer daug miego ir sedejimo – taip pat blogai kaip rukymas ir alkoholio vartojimas

Per daug miego ir sedejimo – taip pat blogai kaip rukymas ir alkoholio vartojimas

Aktorės Mae West karta sakė: „Kaip malonu turėti tiek daug gerų dalykų! ".
Naujausi tyrimai rodo, kad per didelis miegas ir neveiklumas nėra sveiki. Tyrėjai pastebi, kad žmonės, kurie sėdi ir praleidžia per daug laiko miegodami didžiąją dienos dalį, miršta.šjaunesnių už tuos, kurie daug rūko ir geria.
„Saksų instituto tyrimas „45 metų ir vyresni “, dalyvavo 230 000 žmonių. 45 metų ir vyresni Australijoje. Tyrėjai apskaičiavo, kiek žalingų įpročių turėjo kiekvienas dalyvis, įskaitant rūkymą, alkoholio vartojimą, nesveiką mitybą, fizinį pasyvumą, sėdimą veiklą ir per ilgą miegą (daugiau nei 9 valandas per dieną)...


Daugiau nei 30 proc. Dalyviai turėjo 2 arba 3 išvadinamas Iprocius. Po šeštuo metu beveik 16 tūkst. Tyrime mirę žmonės mirė. Mokslininkai nustato šią kūno sudėtįškai neaktyvūs žmonės linkę mirti 1,6 karto greičiau nei fiziškaišaktyvūs žmonės (fizinis aktyvumas tyrime apibrėžiamas kaip daugiau nei 150 minučių vidutinio sunkumo ar sunkus fizinis krūvis per savaitę).
Studijuodamas paaišFizinio neveiklumo ir sėdimo aktyvumo ar fizinio neveiklumo ir per didelio miego derinys susijęs su didesniu mirtingumu nei rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu..

{Reklamjuostė-25}
Tyrimo vadovas Melody Ding, vyresnysis mokslo darbuotojas, Sidnėjaus visuomenės sveikatos mokykla, Sidnėjaus universitetas „Gyvasis mokslasše: „Fizinis pasyvumas buvo glaudžiai susijęs su greitesne mirtimi. „Sakė Dings Paaiškad fizinių, sėslių ir sėslių žmonių mirties rizika padidėja keturis kartus šmankašTinasi.
Tyrėjai nustatė, kad tyrimas neapėmė kitų ilgalaikių gyvenimo būdo įpročių ar sąlygų, kurios galėtų padidinti kai kurių dalyvių mirties riziką. Poveikis galėjo turėti įtakos dalyvių požiūriui į savo įpročius ir poveikį sveikatai - tai pakeistų tyrimo rezultatus.
I tyrimasšSveikesnių įpročių mažinimas gali sumažinti mirties riziką, atrodo akivaizdu, tačiau susiejus kelis žalingus įpročius, galima pailginti gyvenimą. Ponas Dinga paaiškina: „Fizinis aktyvumas - an iš Veiksniai, į kuriuos pirmiausia reikia atkreipti dėmesį. Tačiau tam tikri žalingų įpročių deriniai kelia didesnę riziką nei atskiri žalingi įpročiaiš Jų atsikratymas yra puikus pasirinkimas sveikatai. "

Kategorija:
Pyktis ir neapykanta sudega saunoje
Sveikos akys – brangiausias turtas