Pagrindinis astrologijaPaprasciausios izymybiu dietos, kurios jas islaiko lieknomis ir graziomis

Paprasciausios izymybiu dietos, kurios jas islaiko lieknomis ir graziomis

Ar norite numesti svorio Išbandykite mėgstamą Jennifer Lopez (48 m), Gwyneth Paltrow (45 m) ar Kate Hudson (39 m) dietą..

Paprasčiausios dietos savybės, dėl kurių ji liekna ir graži

""

Ar norite numesti svorio Išbandykite mėgstamą Jennifer Lopez (48 m), Gwyneth Paltrow (45 m) ar Kate Hudson (39 m) dietą..

">

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Paprasčiausios dietos savybės, dėl kurių ji liekna ir graži

""

Ar norite numesti svorio Išbandykite mėgstamą Jennifer Lopez (48 m), Gwyneth Paltrow (45 m) ar Kate Hudson (39 m) dietą..

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

krepšelis

Tai turbūt geriausias blakstienų tušas, kokį esu bandžiusi - „COSMO“ merginos išbando „IDUN Minerals“ kosmetiką

„Cosmopolitan“

Mokslas ir poilsis

Knyga „Ankstyvosios istorijos“ atskleidžia 13 mažų kovotojų patirtį

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

psichologija

Savaitės horoskopas: meilės santykiai bus svarbūs

Moteris> <

„Vida Press“

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Dieta gali būti griežta, ekstremali ir priversti pamiršti mėgstamus maisto produktus. Arba tai gali tapti gyvenimo dalimi. Naujausia dietos interpretacija yra ne tik sveikesnė, bet ir garantuoja ilgesnį rezultatą. Atsisakykite nesveiko maisto, ypač riebaus ar perdirbto maisto, papildykite savo mitybą šviežiais vaisiais ir daržovėmis bei kontroliuokite savo galimybes valgyti saikingai. Įkvėpkite mėgstamų aktorių ir dainininkų - bėgant metams jiems pavyksta išlaikyti liekną ir grakščią figūrą nesilaikant beprotiškos dietos.

Jennifer Aniston

Aktorė Jennifer Aniston kiekvieną dieną pradeda nuo stiklinės šilto vandens su citrina - Tauportal thezoereport.com. Tai padeda „pažadinti“ virškinimą. Tada ji geria sveiką kokteilį arba valgo avokadą su kriaušėmis ir trupučiu kokosų aliejaus. „Kartais suvalgau pusiau sumaltą sorą krepšelyje su bananu arba laikraštį krepšyje su kiaušinio baltymu virimo pabaigoje“, - ji pasakojo žurnalui „Elle“. Šias gudrybes, kurios padeda pridėti papildomų baltymų pusryčiams, aktorė rūko buvusiam vyrui Justinui Teroux. Pietums ir vakarienei ji renkasi daržovių patiekalą arba salotas su mėsa ar žuvimi. Dienos metu ji valgo obuolių skilteles su migdolų sviestu ir riešutais..


Nuotrauka: Jennifer Aniston, „Vida Press“.

Gvineta Paltrova

Makrobiotinė, veganiška, sultinga dieta, angliavandenių metimas, badas - sveikatos karalienė Gwyneth Paltrow išbandė viską. Nepaisant to, jos dieta dabar atrodo protinga ir mažytė. „Aš neatrodau gerai be kavos“, - sakė aktorė žurnalui „Žmonės“. Ji stengiasi subalansuoti savo gyvenimą ir mitybą. "Po treniruotės mėgaujuosi kokteiliu. Paprastai pietums turiu dideles salotas su ant grotelių kepta vištiena. Vakarienei valgau viską, ko noriu", - prisipažino ji. Dažniausiai jų vaikai valgo brokolius ir vištienos trupinius, makaronus ar keptą vištieną su bulvėmis. Nepaisant to, ji pradeda penkių dienų pertrauką kiekvieną mėnesį vartodama alkoholį, kofeiną, glitimą, cukrų, aliejų ar sviestą, kukurūzus, vėžiagyvius, raudoną mėsą, soją ir pieno produktus. Jei ji valo savo kūną, tada aktorė neatsisako mažos nuodėmės. Ji pakartojo, kad gali sau leisti vieną cigaretę per dieną.


Nuotrauka: Gvineta Paltrova, „Vida Press“.

Dženifer Lopez

Jennifer Lopez yra 48 metų, tačiau jos oda spindi tik jaunyste ir sveikata. Tam įtakos turi ir aktorių bei dainininkų dietos. Pirma, ji valgo tik ekologišką maistą ir visiškai vengia perdirbto maisto. Pusryčiams ji geria baltymų kokteilį su uogomis, jogurtu, medumi ir išrūgų milteliais. Pietums dažniausiai valgote lašišą su daržovių salotomis (geriausia - cukinijomis, paprikomis ir brokoliais). Kaip rašo „US Weekly“, vakarienės metu ji valgo žuvį ar mėsą su į saldžiąsias bulves panašiomis daržovėmis (jamais) arba Bolivijos balandėliais. „Man patinka kiauliena ir vištiena, pavyzdžiui, Puerto Rikas“, - sakė ji. Siekdama išvengti užkandžių, ji visada turi savo vaisių ir daržovių. Kartais moteris leidžia sau atsitrenkti į mėgstamus saldumynus - ledus ir sausainius su šokolado gabalėliais. Beje, ponas Lopezas negeria, nerūko ir negeria kavos.


Nuotrauka: Jennifer Lopez, „Vida Press“.

Keita Hadson

Visi girdėjome, kad pusryčiai yra sveiki, tačiau visi tik atsikėlėme, norime jų. Kate Hudson taip pat patenka į šią žmonių kategoriją. Ji žurnalui „Self“ sakė, kad ryte turėtų būti priversta dirbti virškinimo sistemoje. Aktorė tai daro su žaliomis sultimis ir kava. Pasportavusi ji geria baltyminį kokteilį, o pietums valgo užkandžius ir salotas. Ji dažniausiai laikosi dirginančios dietos. K. Hudsonas vengia tokių produktų kaip mesa, pieno produktai ir glitimas fermentacijos. Daugiausia suvartojamų kalorijų (aktorė valgo mažomis porcijomis 5 kartus per dieną) gaunama iš vaisių (greipfrutų, avokadų, citrinų, granatų), daržovių, tofu ir riešutų. Tai jokiu būdu nereiškia, kad jo dieta yra labai griežta. Kai esate pavargusi, ji gali sau leisti kartą per savaitę eiti į restoraną ir valgyti viską, ko nori, negalvodama apie kalorijas...


Nuotrauka: Keita Hadsone, „Vida Press“.

Žizel Bündhena

Giselle Bundhena laikoma sveikiausio gyvenimo būdo modeliu pasaulyje. Ne mažiau sveikas ir jos vyras, sporto žvaigždė Tomas Brady. Pasak „Vogue Paris“, ji kiekvieną dieną pradeda šiltu vandeniu su citrinos aromatu, žaliu kokteiliu ir vitaminu pripildytu glotnučiu. Tada šeima valgo priešpiečius, pagamintus iš kopūstų, avokadų, šviežių vaisių, duonos be glitimo ir kokosų sviesto. 85 procentus modelio raciono sudaro ekologiškos daržovės ir neskaldyti grūdai (Bolivine Balanda, pupelės). Kiti 15 procentų yra liesa mesa ir laukinė lašiša. Modelio vyras T. Brady yra žinomas dėl to, kad nevartoja vadinamųjų „naktinių žvakių“ daržovių, tokių kaip bulvės, baklažanai, pomidorai ar grybai. Teigiama, kad jie gali stimuliuoti uždegiminius organizmo procesus, todėl nėra naudingi sveikatai.


Nuotraukos: Giselle Bundhena ir Tomas Nradijs, „Vida Press“.

"
Kategorija:
Kodel braukiant astriu daiktu per kita daikta garsas „eina per ausis“ ir kodel ne visiems zmonems nuo tu paciu daiktu?
Kaip pagelbeti akims?