Pagrindinis astrologijaPadedame susikrauti atostogu lagamina

Padedame susikrauti atostogu lagamina

Normalus 0 klaidingas melas DE-JAV X-NAV X-NAV „MicrosoftInternetExplorer4“

Nesvarbu, ar kelionė ilga, ar trumpa, mes niekur nedingsime - manaušByla vis dar reikalinga. O ašš Paprastai ne visi gali tai padaryti pirmą kartą - per daug, per mažai, per sunku lagaminui, įtartinai lengva ...šty aš keliauju ir tuo pačiu nieko nepamirštušti? Mes jums patarsime ir paklausime gydytojo, kaip tęsti šią kelionę. Es.šVenkite sveikatos problemų.

Ką gauti

Atsakymas i šKlausimas priklausys nuo to, kaip šali išSiruošete. Būdami prie vandenyno ar paplūdimyje atsineškite lengvų drabužių ir vakarinių drabužių, jei planuojate kelionę su daugeliu vaikųšCiosite turi dėvėti patogesnius rubinus ir batus. Bet kokiu atveju prieš kelionę turėtumėte praleisti maždaug 5–7 dienas, kad patikrintumėte orų prognozę - jūroje ar jūroje gali būti laukiama audros ššiaip ne per daug karoštam krašKad pažadate eiti ir pažadėti nenormalų karąšty oro sąlygos.

Tęstiš Pradėkite lagaminus krauti iki pirmosios i vertėsšSusiekite visus daiktus, kuriuos norite pasiimti, ir įvertinkite „Esš šSąjungininkai. Kelioniniai drabužiai turėtų būti dėvimi taip, kad jie puikiai tiktų ir niekošKompensacija pakeičiant vieną ar kitą rinkinio dalį, pvz..šBatai, palaidinė ar megztinis turi derėti prie džinsų, sijonų ir batų.

Kaip nepaimti to, ko nereikia? Savaitėš padaryti Sarą svarbiausiu dalyku kelionėješa (beje, saraškaip turėtų būti kaip aššsiauresnė) ir kai ji ją perskaitė, aššvilkdami daiktus, be kurių jūs išpriverstinai. Dieną ar dvi aplinkš susirinkti po Saros kelionęšlagaminą. Jei dar yra vietos - dar geriau, nes drąsiai galite nusipirkti suvenyrų draugams.

Visiems ašš vakar

Avalynė. Daug batų porų neverta su savimi pasiimti, nes jie užima daug vietos (o tai ypač svarbu, jei, pavyzdžiui, skrendate). Be abejo, svarbu ir tai, kaip atrodys kelionė: lipant į kalnus vargu ar reikia aukštošnors neseniai įsigijote naujų ir dar negalėjote parodyti. Pirmoji taisyklė - batai turi būti pritaikyti kelionės poreikiams ir patogūs - geriau jau juos pasiimtišišbandytas batas. Jei atostogaujate prie jūros, nepamirškitešPelėdų paplūdimys šBatai ir batai, o vakare galite apsiauti gražesnius batus. Keliaujant į kalnus, jums reikia patogių sportinių batų.

apatiniai. Jų tikrai nepadauginsi. Geriau investuoti daugiau - kad nereikėtų jaudintis dėl to, kur esušnusiprausti keliaujant. Pagrindinis principas - kuo ilgesnė kelionė, tuo daugiau apatinių jums reikės. Nepamirškite, beješMaudymosi kostiumėliai ar maudymosi kostiumėliai, net jei norite atsipalaiduoti už jūros ribų - gali tekti apsilankyti saunoje, baseine ar panašiai.šŠi vieta.

Priedai (diržai, šalikai, kepurės). Geriausia juos pasiimti po vieną, o jei lagaminas netelpa, apskritai palikite jį namuose. Ir visada galite nusipirkti skėtį, šaliką ar skrybėlę vietoje.

kosmetika. Tokie dalykai kaip kremas, dantų pasta, kremas nuo saulės ar dezodorantas šAmpulės tikrai reikalingos, tačiau jų galima įsigyti ir vietoje. O, muilas ir sriuba šAmpuno paprastai viešbuciai ir laisvi. Tačiau, jei norite naudoti įprastą kosmetiką, vienas variantas yra paimti nutekėjusius stiklainius ir visiškai juos užpildyti. Kitas variantas yra užpildyti juos mažesniais indeliais, kad užimtų kuo mažiau vietos ir tik tiek, kiek reikiašŠių pasenusių konteinerių nereikia grąžinti.

Papuošalai. Labai brangūs papuošalaišNereikia gerti alaus, kad nereikėtų jaudintis palikus juos saugius paplūdimyje. Kita vertus, galbūt norėsite iškart nusipirkti naują.

technologija. NepamirškšFotoaparatas, vaizdo kamera, telefonas, adapteris.

Svarbiausia nepamirštišty yra pasas, pinigai, bilietai ir namo raktai. Įdėkite viską į mažą piniginę, tik tai neturėtų būti labai sunkušDažykite taip, kad nepatrauktumėte nereikalingo dėmesio. Be to, verta mesti šlapius ir sausus rankšluosčius, rašikli is uzrašJūs užsisakote. Jei planuojate keliauti automobiliu, gaukite paprasčiausius žemėlapius ir žemiauš gera keliauti, tšstudijų žygisšRuta. O aššeidami iš Patikrinkite namuose, ar viskas tvarkoje, ir dar kartą įsitikinkite, kad aššprijungti elektros ir dujų prietaisai.

Gydytojo patarimas

Pažvelk į kąš pasirengusišKelionėje pataria gydytoja Rita Kauliuvienė.

NepamirškšVaistai nuo aitvarų!

RuošŽmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, keliaudami turėtų pasirūpinti reguliariais vaistais, net jei jų laukia netikėta kelionė. Tai ypač svarbu pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, arterine hipertenzija, t..šemine šŠirdies ligos, bronchinė astma, alergijos ir kt., Vartojant vaistą reguliariai.

Pageidautina pasiimti kraujo spaudimo matuoklį, termometrą. Jei blogiau jaučiatės, galite patys įvertinti savo būklę, padidinti ar sumažinti dozę. EsšPaimk Karąšcijos.

Jei planuojamas ilgas skrydis ar skrydis, žmonės, tšpatinusios kojų venos, yra kraujo krešulių susidarymo pavojus. Tada prevencijašjei prieš Kelionės metu rekomenduoju vartoti vaistus, stiprinančius kraujagyslių sieneles, taip pat kraują skystinančius preparatus, dėvėti specialias elastines kojines ir kelionės metu atlikti lengvus pratimus - jei įmanoma, judinti pedalą, laikyti kojas pakeltas ir vaikščioti.šCioti.

Važiuodami vingiuotais kalnų keliais žmonėms, turintiems jautrią vestibuliarinę sistemą, gali pasireikšti pykinimas, vėmimas ir galvos svaigimas. Todėl turėtumėte vartoti vaistus, skirtus vestibuliarinei sistemai reguliuoti, taip pat vaistus nuo pykinimo. PanašŠie skundai taip pat gali atsirasti vairuojant ar skrendant lėktuvu.

Vandens parkuose vaikai turėtų būti prižiūrimi, kad jie ilgą laiką neužsibūtų vandenyješaltu. Keliaujant kalnuose, ypač didesniame aukštyješGali atsirasti galvos svaigimas ir dusulys. Taigi apsvarstykite savo sveikatą ir įvertinkite, ar kelionė nebus per sudėtinga.

Pirmoji pagalba

Eini į kaimą ar manešSiruošVisada pagalvokite, kad galite būti traumuotas, alergiškas ar kitaipšPažadėk sveikatą. Ir jums reikia pirmosios pagalbos. Todėl turėtumėte turėti:

Vaistai nuo skausmo, karščiavimo,

nuo viduriavimo (ypač jei einate į egzotikąšPVO šalis),

nuo alergijos,

Tvarsčiai,

Kovos su uodais ir kitos mašaliuminis.

Kelyje į karąššiame klimate šAlis, Butina

Medvilniniai chalatai, galvos apdangalai, akiniai nuo saulės,

gerkite pakankamai skysčių, visada pasiimkite vandens,

Stiprus prakaitavimas praranda daug kalio, magnio, todėl verta šŠį vaistą gerkite papildomai,

Venkite neįprasto maisto.

Beje, jei išvykstate į užsienį, nepamirškitešPasirūpinkite sveikatos draudimu, Europos sveikatos draudimo kortele. Tokiu būdu visada užtikrinama būtina medicininė priežiūra.

Ir dar vienas patarimas: įš aplankyti šŠeimos gydytojas, ypač jei sergate lėtine liga.

Tiems, kurie išSiruoše i Kelionės lėktuvu:

Skrisdami lėktuvu, turėtumėte žinoti, kad galioja specialios taisyklės. Pirma, visi skysčiai (t. Y..šsvarbus bagažas), nes oro uostuose būsite atidžiai tikrinami, ar rankiniame bagaže nėra skysčių, ir į lėktuvą įleisite tik su 100 ml vaistų buteliu...

Jei planuojate atsinešti specialų bagažą (pvz., Muzikos instrumentus, dviračius, specialią sporto įrangą ir kt.)šNorėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite tiesiogiai su oro uostu arba savo kelionių agentu. Keliaujantys oru taip pat turėtų žinoti, kad kai kurie daiktai gali tš Vairuoti iš viso gali būti draudžiama. Taigi, jei nežinote, ar prekės gabenamos, susisiekite su savo kelionių agentu arba įmone, su kuria tiesiogiai skrendate..

Kategorija:
Tai, ka svarbu zinoti apie pilvo putima ir kitus virskinimo sutrikimus
Po vieno vizito i Lietuva - su nauja sypsena