Pagrindinis astrologijaOrtopedas Eduardas Bartkevicius: zmogaus kunas skirtas judeti

Ortopedas Eduardas Bartkevicius: zmogaus kunas skirtas judeti

Televizijos ir teatro žvaigždės negali pakęsti bėgimo gniaužtų, verslininkai joje randa atgaivą. Šįvairaus amžiaus sporto klubai, tšŠvietimo ir pomėgių žmonės. Didėjant praktikų skaičiui, auga ir skeptikų, manančių, kad bėgimas kenkia žmogaus organizmui. Plačiau apie tai kalbamės su ortopedu chirurgu Eduardu Bartkevičiumi.

Viskas, kas daroma saikingai, ypač pratimai, negali pakenkti organizmui, gydytojas bando išsklaidyti abejones.
„Jei žmogus sportuoja klausydamasis savo kūno, pratimas negali pakenkti. Juk mūsų kūnas sukurtas judėti, o ne miegoti ar atsisėsti “, - tai yra privačios ligoninės ir klinikos. „„Cardiolita“ gydytojas ortopedas traumatologas Eduards Bartkēvičs.


Jis džiaugiasi, kad pastaruoju metu vis daugiau sporto renginių Lietuvoje pritraukia minias. Kita - rugsėjo 15 d „„Danske Bank“ Vilniaus maratonas.
Es šmesti jau dešPaėmė kartą paleisti švėdinti šIki šiol užsiregistravo beveik 6000 elgetų, įsipareigojusių skirtingiems atstumams. EsšAtkakliausi bandys įveikti visą maratoną - 42,195 km, pusmaratonio dalyviai - 21,98 km. Taip pat galite pasirinkti dar trumpesnius atstumus: 10 km „Nestle begima“ arba „„Rimi“ Š„Familienbegima“ - 4,2 mylios. Jegas ištaip pat galima išbandyti labai trumpais atstumais - „„Unicef“ vaikai ar vežimėliai vos už pusės kilometro.


Tiesa, tie, kurie to nori šMaratonas ar bent jo dalis turėjo pradėti treniruoti kūną bent jau atstumuš pusės laiko, kol organizmas pripranta prie kraujo ir tampa tštvaresnė. Gydytojas perspėja priversti kūną bėgti tinkamai neparuošusšmums - labai pavojinga.


„Didelių distancijų bėgimas ant neparuoštų kūnų yra rimta klaida, dėl kurios sužalojimai ir skausmai “, - perspėja gydytojas...

Svarbu maždaug.šilimas

Dažnai klaidingai manoma, kad bėgimas gali būti traumuojantis. Tačiau, pasak ortopedo chirurgo, pradedantiesiems sužalojimus sukelia tik neatsargūs elgetos. Kai pasirengimas sportui yra tinkamas, traumų rizika sumažinama iki minimumo. Gyd. Bartkēvičs įsitikinęs, kad skausmo priežastis lenktynių metu nebūtinai yra susijusi su pačiomis varžybomis. Kartais žmonės tiesiog nežino, kokia liga, ir jaučiasi nepatogiai atlikdami pratimą, kaltina pratimą.


„Dauguma traumų bėgimo metu nėra susijusios su pačiomis varžybomis, bet su jomis švisuose dalykuose - paslydęs, nukritęs, ištemptas. Todėl čia svarbus pirminis pasirengimasšir pabrėžia ortopedas Bartkēvičs.
Jis rekomenduoja tai padarytiš bet kokia sportinė veiklaš Begima, būtinai pasidaryk tinkamasšilima. Pradžioje labiausiai įsitempia galūnių, klubų, pėdų ir kelių sąnariai. Kainaš Begimui manęs reikėjošzmogusšTinti, esšJudėkite, kad išvengtumėte žalos ir sumažintumėte sužalojimo riziką.


„Žmogaus kremzlė neturi kraujo ir kraujagyslių „maitino kremzles. Tikrai kremzlės „sutepta sinovijos skysčio judesiu. Tai reikalauja aplinkšŠis judėjimas turėtų būti aktyvuotas. "šilimo reikia sškinų medicina.

Klausyk savo kūno

Pradedantieji ypatingą dėmesį turėtų skirti specialiems batams. Rekomenduojama įsigyti specializuotose sporto parduotuvėse. Ne mažiau svarbu įvertinti savo galimybes. Jei nesportuojantiems pavyksta nubėgti ilgą distanciją, tikslą galima pasiekti, tačiau tai gali padaryti rimtą žalą jų organizmui. Todėl ortopedas chirurgas rekomenduoja kristišvertinant norus ir galimybes. Rezultatą galima pasiekti tik šiek tiek padidinus apkrovą.
„Mūsų kūnas linkęs tingėti, todėl kartais tenka lipti per tingumą ir š„Velnias“, - pataria ortopedas.
Bėgimas yra ne tik pramoga, bet ir viena saugiausių sportinių veiklų. Yra tikri gydytojai. Bartkēvičs ir jis dažnai praktikuojasi šir sportas šdar žinomas.
„Kai buvau šiek tiek jaunesnė, pamaniau, kad tai gana nuobodus sportas, tačiau laikui bėgant supratau, kad taip yra šsporte šaka tenkina mano besikeičiančio kūno fizinius reikalavimus “, - atskleidžia jis.

Kategorija:
Intrakranijine?s arterine?s aneurizmos (I 67.1 – i?gytos; Q 28.3 – i?gimtos)
Pasaulio virtuves: kuri is ju sveikiausia?