Pagrindinis veidaiSokeja Zydre Zukauskaite: „Sokiai ugdo pasitikejima savimi“

Sokeja Zydre Zukauskaite: „Sokiai ugdo pasitikejima savimi“

Nuostabu, kiek šokėjai gali suteikti vidinės laisvės. Muziką lydintis judesys ramina protą ir mintis bei padeda išgirsti tai, kas iš tikrųjų svarbu - muziką, kuri skamba mumyse.

Šokėja Zydre Zukauskaitė: „Šokėjai ugdo pasitikėjimą savimi“

""

Nuostabu, kiek šokėjai gali suteikti vidinės laisvės. Muziką lydintis judesys ramina protą ir mintis bei padeda išgirsti tai, kas iš tikrųjų svarbu - muziką, kuri skamba mumyse.

">

Līveta stiklainio virvelė

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Šokėja Zydre Zukauskaitė: „Šokėjai ugdo pasitikėjimą savimi“

""

Nuostabu, kiek šokėjai gali suteikti vidinės laisvės. Muziką lydintis judesys ramina protą ir mintis bei padeda išgirsti tai, kas iš tiesų svarbu - muziką, kuri skamba mumyse.

">

Jums gali patikti

Žurnalai

Gyvenimas be atliekų: rinkitės ekologiškus produktus

Skydai

sveikata

Ginekologė atrado 8 labiausiai erzinančius dalykus, kuriuos pacientai daro nuolat

„Cosmopolitan“

Vystymasis ir evoliucija

7 faktai apie svarbų vaikų nuskaitymo vystymosi etapą (4)

Tavo vaikas

Gražūs namai

5 įspūdingiausi praėjusio mėnesio interjerai

Mano namai

Knygos

Kokios yra baimės, nuo kurių jos priklauso ir kaip jas riboja??

Moteris> <

Zydre Zukauskaite

I. Adomaitytes nuotr.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

„Zydre High Heels Dance“ įkūrėja Zydre Zukauskaitė dalijasi patirtimi ir žiniomis, kurios lankomos šiame pasaulyje, turtingos jausmais ir emocijomis. Moteris veda šokių užsiėmimus su aukštakulniais - moko moteris ne tik gražiai judėti, bet ir jaustis saugiai.


Šokių pasaulyje esate daugiau nei 20 metų. Kas jus jaudino Kas lemia pasirinkimą likti?


Šokėjus visada žavėjo jų dinamika. Pirmą kartą mama nuvedė mane į sportinių šokių studiją, nes turėjau daug energijos kur nors įdėti. Po mėnesio nustojau sportuoti. Po mėnesio grįžau prie šokių, nes supratau, kad jie per tokį trumpą laiką sugebėjo užkariauti mano širdį. Kai šoku, kraunuosi fiziškai, bet emociškai - tai tarsi savotiška meditacija. Puikus būdas išreikšti save judesiu yra skirtingi vaidmenys, nes kiekviena choreografija turi skirtingas emocijas, kurias jūs, kaip šokėjas, turite atrasti. Šokėjai ugdo pasitikėjimą savimi, padeda ugdyti grakštumą, judesių plastiškumą ir atskleisti moterišką žavesį.



Nuotrauka: Zydre Zukauskaitė A. Aukstuolytes.



Kokie buvo didžiausi iššūkiai mano šokio karjeroje??


Tikriausiai vienas didžiausių jūsų posūkių yra tai, kad šokiai yra rimta veikla ir „Jums nepasiseks per visą gyvenimą“. Todėl turėjau kitų biuro darbų ir rimtų garsų. Galų gale nusprendžiau, kad 100 proc. Pabėgo nuo to, kas mane džiugina. Pasineriu į šokio veiklą.


Šokio kalba - ar lengva išmokti? Ko reikia norint gerai judėti?


Ar tai lengva? Priklausomai nuo to, kokio rezultato tikitės - ar norite tiesiog atsipalaiduoti ir gerai jaustis, ar pasiekiate rezultatą šokių čempionatuose, dalyvaujate spektakliuose su aktoriais, šokate spektakliuose ir t....


Disciplina reikalinga šokio įgūdžiams lavinti, nes tai yra bandomasis mokymosi procesas. Kuo daugiau laiko praleisite praktikai, tuo greitesnis ir geresnis rezultatas. Pamatysite, kaip stiprėja kūnas, didėja judesio plastiškumas, kuo daugiau kūne atsiranda minkštumo, linijos keičiasi ir yra tvarkingos...


Šokiai taip pat yra sportas. Kad judesiai atrodytų gražiai, neužtenka išmokti žingsnių, o sustiprinti kūną. Kuo jis stipresnis, tuo gražesni atrodys judesiai, tuo tikslesni, saugesni, greitesni ir labiau koordinuoti. Saugokitės sporto šokėjų - visi yra sportininkai. Kai esate laimingi šokdami, neskaičiuokite, kiek išlietas prakaitas.



Zydre Zukauskaite E. Bogdanov nuotr.



Kaip judėjimas veikia mūsų vidinę būseną? O gal atvirkščiai - judesys formuoja mūsų mintis?


Kai nesijaučiame pasitikintys savimi, trūksta pasitikėjimo savimi - visa tai atsispindi judesiuose - žmogus žiūri žemyn ir sumažina judesių amplitudę. Užuot parodęs mums pasaulį, tai tarsi užsidarymas - iš šono atrodo, kad žmogus stovi ant plono ledo sluoksnio ir bijo, kad iškart bus gražus. Šokėjai teigiamai veikia mūsų psichinę būseną, jie atsipalaiduoja. Todėl šokėjai į treniruotes gali ateiti su viena emocija ir su kita..


Kaip kuriama choreografija? Kur pusė idėjos?


Muzikos ritmas mane įkvepia. Įkvėpus dainą, choreografijos kūrimas yra paprastas ir įdomus. Ne veltui mano telefonas dažniausiai naudoja programą, kuri man padeda atpažinti ir atrasti skambančias dainas, kad ir kur būčiau....



Nuotrauka: Zydre Zukauskaitė I. Adomaitytes.



Klasėje vyrauja džiazo funko stilius. Kas jam būdinga ir kokie žmonės jame dažniausiai būna?


Šis stilius populiarus tarp popmuzikos atlikėjų - Madonna, Dž. Lopezas, Dž. Džeksonas, Dž. Timberlake'as, Rihanna, todėl jis dažnai vadinamas komerciniu. „Jazz Funk“ yra ypatingas tuo, kad sujungia skirtingų šokių stilių šokio elementus, kad atspindėtų skirtingus judesius ir suteiktų daug laisvės saviraiškai. Šis stilius puikiai tinka tiems, kurie nori kuo įvairesnės muzikos ir choreografijos.


Koks ypatingas šokis su aukštakulniais?


Avint aukštakulniai keičia mūsų laikyseną, sėdėjimą, eiseną ir net vidinę padėtį. Šokiai su kulnais padeda atrasti mūsų moteriškąją pusę, kuri gali būti labai įvairi: jausminga, švelni, melancholiška arba, priešingai, maitinanti, kupina vidinės jėgos ir energijos. Šie šokiai lavina grakštumą ir plastiškumą bei suteikia judesiams švelnumo - pagal laikyseną ir buvimą atskirai galima suprasti, ar mergina šoka, ar ne. Laikui bėgant susidraugausite su savo kūnu ir labiau pasitikėsite savimi. Beje, po šios treniruotės atrodo, kad esi gerai treniruotas, nes šokio metu intensyviai dirba visi kūno raumenys, net tie, apie kuriuos nežinojai.!



Nuotrauka: Zydre Zukauskaitė I. Adomaitytes.



Ar šiuos šokius gali šokti dar niekada nešokusios moterys, kurios kasdien mėgsta sportinius batelius??


Be abejonės! Pamokoje mes taip pat mokomės pagrindinių temų, tokių kaip eisena, svorio perkėlimas, pusiausvyra ar koordinacija. Tačiau norint jaustis tvirtiau, rekomenduoju pradėti nuo apatinio kulno.


Yra moterų ir mergaičių, kurios, susidūrusios su įvairiomis vidinėmis ir išorinėmis kliūtimis, jau po pirmos veiklos nusprendžia, kad ši veikla - ne joms. Ar ne per anksti daryti tokias išvadas??


Pastebėjau, kad dauguma šių dienų nori rezultatų čia ir dabar, o pamačius, kad nepavyksta, sumažėja motyvacija tęsti mokymąsi. Šokiai nėra ten, kur viskas vyksta per pirmąją treniruotę - vieniems sekasi iškart, kitiems reikia daug daugiau laiko ir pastangų. Ir tai yra normalu - kasdieniame gyvenime mūsų kūnas yra pakankamai statiškas, judesiai mažai sukami, todėl tik nepatyrusiems šokėjams iš pradžių gali būti keistas diskomforto ir nenatūralumo jausmas vien todėl, kad kūnas nepradeda judėti kaip klasėje...


Geros naujienos yra tai, kad reikia prisiminti tokius raumenis kaip smegenys ir kuo daugiau mes juos treniruojame, tuo labiau lavinami mūsų judesiai. Kita vertus, pakanka vienos treniruotės, kad jaustumėtės tokio šokio stiliaus ar ne.



Nuotrauka: Zydre Zukauskaitė I. Adomaitytes.



Ką moterys jus įkvepia??


Moterys, kurios laikosi savo pasirinkimo, nors visi aplinkiniai šaukia, kad tai, apie ką ji svajoja, yra nesąmonė. Moterys, kurios elgiasi ir atrodo taip, kaip nori, ir kurios nesitiki, kad kiti sutiks, jog jų sprendimai tikrai teisingi. Moterys, kurios bijo, bet vis tiek įveikia baimę, darydamos tai, kas jas skatina, nes nebijo tik superherojai.


Kaip paskatintumėte moteris, kurios nepasitiki savimi ir nerimauja dėl to, ką apie jas mano kiti? Kaip atmesti šią vidinę kritiką ir leisti sau visiškai išmokti šokio?


Svarbu palaipsniui plėsti savo komforto zonos ribas. Deja, tai nėra kitas „Budo“. Nebus taip, kad ateis kažkas ir pamojo lazdele ir staiga mes pradėsime pasitikėti savimi. Galime perskaityti šimtus knygų ir dalyvauti daugelyje seminarų, tačiau šis įkvėpimas bus trumpalaikis - mes svajosime, pabusime įkvėpti, o kitą rytą mūsų motyvacija ir pasitikėjimas išnyks. Kuo daugiau šokame, tuo labiau leidžiame sau atsipalaiduoti ir negalvoti apie tai, ką pagalvos kiti. Viena išmananti moteris sakė: „Pasitikėjimas yra įgūdis. Kuo toliau jį plėtosime, tuo būsime saugesni. „Tada mes tai pastebėjome..



Nuotrauka: Zydre Zukauskaitė J. Sabeckienė.


"
Kategorija:
Galvos apdangalai
Virusinis C hepatitas (B17.1)