Atostogų sezonas tikrai pakeis mūsų sveikatą.

Ar norite numesti svorio ar sustiprinti savo kūną? 4 Nuo Detox kokteilių receptų

""

Atostogų sezonas tikrai pakeis mūsų sveikatą.

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

Ar norite numesti svorio ar sustiprinti savo kūną? 4 Nuo Detox kokteilių receptų

""

Atostogų sezonas tikrai pakeis mūsų sveikatą.

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Vaikinas akivaizdžiai vengia manęs viešai rodyti ... Jis mane gedi??

„Cosmopolitan“

Vystymasis ir evoliucija

Mama, APA! Ką daryti, jei vaikas eidamas toliau prašo būti sugautas?

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

Veidai

Alma Adamkienė: „Tu turi būti savimi“

Moteris> <

„Shutterstock“ nuotrauka.

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Vaisių kalėdiniai ir kalėdiniai stalai per kelias dienas išsiugdo blogus valgymo įpročius - dauguma žmonių valgo ir valgo daug daugiau, nei tuo metu turėtų valgyti. Todėl tolygus iprate sudėtingumas vis tiek reikalauja daug skanumynų. Maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, kad poreikį galima patenkinti sveikesnio maisto alternatyva - vaisių ir daržovių kokteiliais, kurie dar vadinami kokteiliais..

Stilingi sveikatos rinkiniai užkariauja žmonių širdis

Smoothiestatistics.com duomenimis, elegantiška rinka kasmet viršija 2 milijardus dolerių, o bendras suvartojimas per pastaruosius penkerius metus išaugo daugiau nei 80 procentų. Sveikos mitybos tendencijos neaplenkia ir Lietuvos - šie kokteiliai čia kasmet tampa vis populiaresni.

Kokteiliai gaminami iš šviežių vaisių, uogų ir daržovių bei gardinami kitomis maistinėmis medžiagomis - pienu, varške, jogurtu, medumi, riešutais ar imbieru. Šių kokteilių sudėtis dažniausiai priklauso nuo individualių interesų ir idėjų.

Nauda akivaizdi ne tik po vakarėlio

Pasak maisto ekspertų, daugelis žmonių mano, kad vaisiuose esantis cukrus nepadeda organizmui atsinaujinti, todėl vaisių kokteiliai nelaikomi pagalbine priemone norint grįžti prie įprastos mitybos....

"Mes neturime pamiršti, kad vaisiuose esantis cukrus yra natūralus ir, žinoma, ne taip jau blogai. Žinoma, visur turėtų būti jaučiamas saikas. Tačiau vaisių ar daržovių kokteilis ryte tikrai įkraus energiją didžiąją dienos dalį. Taip pat turėtumėte tai padaryti laukdami pietų, arba jų taip pat teks valgyti mažiau socialiai, todėl šie kokteiliai yra puikus pasirinkimas norintiems laukti Naujųjų metų, norint atsipalaiduoti ir būti turtingiems jūsų organizmui reikalingais vitaminais “, - sako V. Juodkazienė ir dalijasi vaisių ir daržovių kokteilių receptais...

„Shutterstock“ nuotrauka.

Žalio kivio kokteilis su špinatais

Jums reikės:

4 vnt. akmuo

3 griežinėliai meliono

2 saujas špinatų

Gamyba:

Nulupkite ir supjaustykite vaisius. Taip pat šiek tiek supjaustykite špinatus. Vaisius kartu su špinatais sumalkite elektriniu trintuvu iki vientisos masės. Jei norite skystesnio kokteilio, galite įpilti šiek tiek vandens su citrinos sultimis. Skanus!

Gaivus metų gėrimas

Jums reikės:

1 kalkės

500 ml šiek tiek gazuoto vandens

2 saujas

15 ledo gabalėlių

Gamyba:

Supjaustykite citriną griežinėliais ir tuo metu paruoškite lapus. Į stiklinę įdėjau ledo, paskui citrinos ir laiko bei sluoksnio. Galiausiai supilkite limonadą. Tai puikus gaivus kokteilis visoms šeimoms po atostogų maratono. Skanus!

Energingas obuolių kokteilis

Jums reikės:

1 obuolys

1 bananas

0,5 stiklinės apelsinų sulčių

Gamyba:

Į elektrinį maišytuvą įpilkite smulkintų obuolių ir bananų ir supilkite apelsinų sultis. Plakite, kol kokteilis bus tvirtas ir tirštas. Skanus!

Kokteilis su šaldytomis uogomis ir burokėliais

Jums reikės:

1 puodelis augalinio pieno

1 puodelis šaldytų uogų

1 mažas burokėlis

1/4 avokado vienetų

2 vienetai nauja data

1 gabalėlis vanilės esencijos

Gamyba:

Burokėlius supjaustykite mažais kubeliais, kad malūną būtų lengviau valdyti. Tada visus ingredientus sutrinkite elektriniu maišytuvu ir supilkite į puodelį. Skanus!

"