Pagrindinis astrologijaNikotinas – ne zalingas iprotis, o priklausomybe

Nikotinas – ne zalingas iprotis, o priklausomybe

Remiantis statistika, rūkyti pradedama vidutiniškaišKai kuriems jų yra 18 metų, o bent viena karta gyvenime yra 65,8 proc. Žmonės. Kasmet pasaulis miršta nuo ligų, kurias sukelia rūkymasškad 4 milijonai žmonių. Manoma, kad šių mirčių skaičius iki 2020 m. Išaugs iki 10 mln. per metus.

Neigiamas atliekų poveikisšyta daug ir aššSamiai. Net rūkančiųjų sveikatos problemas galima sumažinti arba pašalinti jų atsisakius. Tyrimai parodė, kad metančių rūkyti iki 30 metų gyvenimo trukmė yra beveik tokia pati kaip ir niekada nerūkiusių...
Pasak gydytojų, rūkymas yra dažniausia namų ūkio priklausomybė. Žmonės tampa priklausomi nuo atliekų, nes cigaretėse esantis nikotinas padidina dopamino ir norepinefrino kiekį smegenyse. Rūkymo metai, kai smegenys susitraukia ššios medžiagosšKia abstinencijos sindromas. Vien tik nikotinas nėra toks žalingas kaip cigaretės. Tabako turinčios dervos, smulkios baudos ir kitos nuodingos cheminės medžiagos turi neigiamą poveikį. Mesti rūkyti ir aššAbstinencijos sindromo vengimą gali palaikyti farmakoterapija, ty nurijimas.
Rūkymo metimo grėsmė
Kainaš Pradėdami gydymą, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Yra keletas atvejų, kai nikotino pakaitinė terapija turėtų būti taikoma atsargiai:
ne.šTamsu. Nerasta pakaitinės nikotino terapijosšsusijęs su mažu naujagimių svoriu. Bet rūkyti nėra tiek daugšyra pavojingesnis tiek jai, tiek jos kūdikiui.
ŠŠirdies liga. Neseniai patyręs šInfarktas, aritmija, krūtinės skausmas (krūtinės angina) gali būti kontraindikuotini.
Jaunesni nei 18 žmonių. Rūkymo metimo prietaisai, tšišbandykite tik suaugusiuosius. ŠNedidelis jaunų žmonių gydymo poveikis nežinomas.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad staiga nutraukus pakaitinę nikotino terapiją, gali atsirasti tas pats abstinencijos sindromas. Todėl jį sustabdyti galima tik palaipsniui mažinant dozę.
Jei žmogus rūko ir tuo pačiu metu vartoja nikotino pakaitalus, per didelis nikotino kiekis gali sukelti galvos skausmą, pykinimą ir vėmimą...
Citozino papildai turi daug mažiau šalutinių poveikių nei produktai, kuriuose yra nikotino. Alkaloidinis citozinas yra natūralios kilmės - tai yrašmanš paprastas pupelis. Kalbėti apie, šŠis produktas yra labai naudingas.
Kova nesibaigia
Rūkymo poveikis sveikatai yra problema, t.šjam pradėjus plisti Europoje. Jau 1604 m. Anglijos karalius Jokūbas I ištegul rašta „Opozicija tabakui, kur jis rūkė ir teigė, kad rūkymas kenkia smegenims ir plaučiams.
Šdaugeliu atvejų šiomis dienomis šrūkyti draudžiamašVietos, kavinės ir restoranai, nors tai kempinių kompanijų problema. Jie daro viską, kad būtų sunkiau atsikratyti šio iprocio.
JAV prezidento įsakymu JAV maisto ir vaistų administracijai buvo suteikta precedento neturinti galia reguliuoti prekybą tabako gaminiais. Ji galės uždrausti etiketes, pavyzdžiui, ant cigarečių „mažas dervų kiekis “, taip pat rinkodaros kampanijų, ypač skirtų vaikams, uždraudimas.
Pagal Lietuvos Respublikos tabako kontrolės įstatymą rūkyti (ir naudoti kitus tabako gaminius) draudžiama ššvietimo įstaigose, sveikatos įstaigose, interneto kavinėse, patalpose, kur vyksta sporto renginiai; Darbo vietos, bendros patalpos, atmosferašTransportas ir kt...
Lietuvoje taip pat draudžiama (su keliais tšReklamuokite tabako gaminius, kuriuos draudžiama parduoti nepilnamečiams iki 18 metų. Pagal ES įstatymus tabako gaminiai yra paženklinti įspėjimais apie sveikatą.


Tiems, kurie nespėjo mesti
Prieš atsikratant žalingo įpročio, naudinga žinoti Kalifornijos universiteto (Los Andželas) mokslininkų atliktus tyrimus. Jie pastebi, kad rūkaliai, suvalgę bent tris vaisių ir daržovių porcijas per dieną ir geriantys žaliąją arbatą, gali apsisaugoti nuo plaučių vėžio. Tai yra, nes šŠiuose maisto produktuose yra daug flavonoidų. Flavonoidai yra vandenyje tirpūs augalų pigmentai, kurie veikia kaip antioksidantai ir turi priešuždegiminių savybių... ŠAbi savybės gali neutralizuoti audinių pažeidimus.
Žinoma, geriausia mesti rūkyti kuo greičiau, tačiau, kol visiškai neatsikratėte savo įpročio, verta klausytis tyrimų.šVadas ir įtraukite daugiau vaisių, daržovių ir žaliosios arbatos į savo dienos racioną.
Įdomus
• Daugiau nei 1,3 milijardo žmonių Ruk planetoje.
• 75 proc. „Rukaliu“ yra nesėkmingas bandymas mesti rūkyti.
• Daugiau nei 50 proc. rukaliu, tštoliau rūkyti būdamas ligoninėje, o dar daugiau aššmotina ašš Ligoninės.
• 40 proc. Pacientai, gydomi rūkymušgilūs balso ryšiai, nerūkoma.
• Beveik 50 proc. Jūs, kuriems atlikta plaučių vėžio operacija, neprieštaraujate šio zalingo iprocio.
• Nuo 70 proc. iki 90 proc. Rukaliu yra priklausomas nuo nikotino.
Koks tu idiotas?
Norėdami mesti rūkyti, pirmiausia turite žinoti, kodėl rūkote. ŠŠis testas jums padės. Tai taip pat padės jums rasti protingiausias strategijas tai padaryti šio zalingo iprocio noraidit.
Kokio amžiaus jūs pirmą kartą pasukote:
A. Jaunystėje.
B. Apie 20 m.
C. 30s.
D. 40 m.
Jei gražiausiašgauti tate:
A. Rytas.
B. vakar.
C. Jei tikitės neigiamos vairuotojo reakcijos.
D. Kai sunku ką nors išsirinkti
Be to, kad jūsų sveikata labiausiai jaudina:
A. Žinote, kad tai sudegina nemažą sumą kiekvieną mėnesį.
B. Rauksas ir pirmasisšliu, ant dantų susidaro akmenys, dantys pagelsta.
C. Gal tau liūdna? Niekas nenori stovėti aplink tavo dūmų debesį.
D. Vaikai, kurių tėvai rūkė nuo 13 iki 21 metų, pradeda rūkyti daugiau nei du kartus dažniau nei vaikai, kurių tėvai nerūko.
Kaip dažnai bandote mesti rūkyti kartu:
A. Vienintelė mintis apie kraiką yra nervinga.
B. Jūs visada žadate atsisakyti šio iprocio kada nors po Naujųjų metų.
C. Jūs apie tai galvojate kiekvieną dieną.
D. Kiekvieną kartą pamatai baisius antireklamus.
Koks yra jūsų gyvenimo variklis??
A. Valdzia. Jiems patinka laikyti vadžias.
B. Palaukite pasroviui. Daug lengviau pritraukti eismą laukešamam.
C. Sėkmė. Ką žaisti, jei nelaimėsi???
D. Atkaklumas. Jūs nesate pasiekiamišJūs esate pasirengęs sunkiai dirbti, kai galų gale laukiate prizo.
Kiekvienam „Atsakymas yra 1 balasšPVO; „B "- du iš jųškada; „C "- 3 dienosškada; „D "- 4 dienosškada.
O dabar tiesos minutė:
0–8 taškada. Rimtos atliekos. Jūs turite tai pripažinti.
Kaip sustoti. Vaistą rekomenduojama vartoti su cititinu. Jų struktūra panašišir nikotinas, todėl poveikis yra panašusšir šalutinis poveikis yra daug mažesnis, palyginti su nikotinu.
9-16: socialiniai rūkaliai. Jums patinka patraukti mintį su draugais.
Kaip sustoti. Geriausias būdas jums yra palaikyti grupes.
17–22: stresas, tštik atliekos. Griebk cigaretes, o ne įlipsi.
Kaip sustoti. Kiekviena karta aššKai esate įsitempęs, užuot rūkę cigaretes, sukramtykite nikotino dervą - tai padės laikinai mesti rūkyti.
23 ir daugiau. Nuolatinis metikas.
Kaip sustoti. Nė vienas rūkymo metodas neatmeta atkryčio galimybės. Ar pradėsite rūkyti, priklauso tik nuo jūsų. Net jei pavyks laikinai mesti rūkyti, džiaugsitės savo sėkme - jūsų kūnas rūkymo padarytą žalą pradeda taisyti tik praėjus 20 minučių po paskutinės cigaretės! Efektyviam rūkymui gydytojai gali skirti veiksmingą cytysine papildąšKad išvengtumėte rūkymo, saugu pakartoti vartojimą po 2–3 mėnesių.

Kategorija:
Kai vejai gandrams nepalankus, i pagalba ateina medikai
Ortopediniai vidpadziai: komfortas ir mazesnis pedu skausmas