Pagrindinis astrologijaNetaisyklingas kvepavimas – ligu priezastis

Netaisyklingas kvepavimas – ligu priezastis

„Pašvisa priežastis - tšHipokratas apibūdino gydymo esmę. Netaisyklingas kvėpavimas - taip pat gali būti tš Daugelio ligų, kurias sukeliašAlinus, aššNyks ir ligos. Kaip tinkamai kvėpuoti ir kas vyksta mūsų kūne, kai kvėpuojame, sako gydytoja Lina JASIUKEVICIENE, Kauno medicinos universiteto Kardiologijos instituto mokslo darbuotoja.

Kvėpavimas - energija


Visi žino kvėpavimo procesą: mes kvėpuojame deguonimi oru, aššUžuodžiame anglies dvideginį. Anksčiau deguonis buvo laikomas svarbiausiu kvėpavimo proceso dalyviu, o anglies dioksidas, atrodo, yra kenksmingas.šalinti. Remiantis tyrimais, vis dėlto paaiškejo, ka pašJis tiesiog turi pašalinti anglies dioksido perteklių, o dalis jo turi likti kūne, o tai labai svarbu medžiagų apykaitos procesams..

Anglies dioksido vaidmuo?


Biosintezės reakcijos žmogaus organizme vyksta nuolat: vienos struktūros sensta ir miršta, kitos atsinaujina. Pavyzdžiui, po pirmojo pjūviošta, piršjis gydo. Bet kodėl vieniems tai greičiau, kitiems - lėčiau? Tai priklauso nuo organizmo biosintezės, kuri savo ruožtu apima anglies dioksido molekulių kaupimąsi. Tai reiškia, kad be anglies dioksido biosintezės reakcija vyksta lėčiau, t. Kūno atjauninimas.
Anglies dioksidas taip pat dalyvauja visų medžiagų apykaitos komponentų - angliavandenių, baltymų ir riebalų - apykaitoje..šsintezė ir ypač energijos gamybos procesai organizme.
Be to, jis palaiko kūno kilimėlįšciu un šRankų pusiausvyra, ramina ir padeda pašalinti mėšlungį.


Deguonis yra gyvybė ir mirtis


Kvėpavimas vyksta kiekvienoje gyvoje ląstelėje, taigi deguonis yra energija ir gyvybė ššaltinis.
Kita vertus, deguonis, t. Natūralus ir būtinas gyvybės palaikymo procesui - kvėpavimas, stimuliuoja oksidacinius ar senėjimo procesus organizme, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, nes kūnas yra nuolat veikiamas. Oksidacijos proceso metu nuolat susidaro laisvieji radikalai, kurie apytiksliai.šAudinių organizmas iš vidaus. Jie yra tie, kurie kenkia kūnui, tačiau jie neišnyks. Galima sumažinti jo neigiamą poveikį..

Kaip sumažinti neigiamą oksidacijos proceso poveikį


Žmogaus organizme yra antioksidacinė sistema.
Kaip ir kambaryje, nuolat atsiranda dulkių, kurias reikia pašalintišLaisvieji radikalai nuolat atsiranda mūsų kūne ir juos galima neutralizuoti. Tai daroma naudojant tam tikrus fermentus ir vitaminus A, E ir C. Valgant pakankamai daržovių ir vaisių, laisvųjų radikalų ir dar pakenkiant labirintui.šValgant daugiau gyvūninių ir daug baltymų turinčių produktų, taip pat padidėja laisvųjų radikalų.

Mes tinkamai kvėpuojame??


Normalus kvėpavimas - jei ramybės būsenos plaučių kvėpavimo tūris yra 0,5 l, kvėpavimo greitis yra 10-15 aps./min., Kruopštus vėdinimas (kiek oro per plaučius teka per minutę) - apie 7-7,5 l / min. Plaučių ventiliacija gali padidėti dėl hiperventiliacijos arba sumažėti dėl hipoventiliacijos. Tinkamai kvėpuokite, jei:
• Nesuprantama.
• Krūtinės judesiai, kai kvėpuoti yra nepatoguškur ir nepastebėta.
• Pečių juostos raumenys nejuda.
• Nenorite giliai įkvėpti.
• Kvėpuokite pro nosį.
• Kvėpavimo dažnis - 10–15 per minutę.
• Kvėpuok ir manimišKvapo trukmės santykis ne mažesnis kaip 1/2.
• Delno tvirtinimas prie nosies, tškvėpuodamas nejaučia oro srauto šiluma.
Jei pakeisite bent vieną iš šŠia prasme kvėpavimas yra nereguliarus.
Kvėpavimo taisyklingumui nustatyti yra dar vienas metodas, vadinamas Henco testu: tris kartus gilus ir gilusšužuodžiame ir aš treciošKvėpavimo pabaigoje suspaudžiame nosį ir žiūrime kiek galimeštu neužuodei kvapo. Jei negalime kvėpuoti apie 40–60 sekundžių, kol pajusime nedidelį oro trūkumą (ne prieš pasiklystant), kvėpavimas yra normalus. Tačiau yra žmonių, kurių Henco bandymas trunka tik 5-10-15 sekundžių. Turite išmokti tinkamai kvėpuoti.

Kodėl norėjai atsidusti?


Padidėjęs plaučių vėdinimas yra daug dažniau nei sumažėjęs.
Pasitaiko hiperventiliacija:
• stresas
• Rūkantiems
• Hipodinamikos atveju
• Netinkama mityba, kai vyrauja gyvūninės kilmės produktai
• Antsvorio turintiems žmonėms
• Su kai kuriomis ligomis
Šiek tiek pastoviai hiperventiliuodamas žmogus giliai įkvepia, tačiau jam vis tiek trūksta oro ir jis nori kvėpuoti. Taip yra dėl sutrikusios deguonies sekrecijos iš hemoglobino ir jo trūkumo mitochondrijų. Kaip žinome, hemoglobinas perduodamasšir deguonies, tš Kvėpavimo audiniai ir anglisšte iš Audinys - ant kvėpavimo sistemos.
Kraujyje visada yra daug daugiau deguonies, nei reikia ląstelėms, tačiau jis nepatenka į ląsteles. Kodas? Nes per gilus kvėpavimas reiškia per daug aššKvepia anglies dioksidu ir pradeda likti kraujyje, nes jame yra hemoglobino „laikas ir „nesustoja ". Didėjant CO2 lygiui kraujyje, hemoglobinas, kuris yra mažiau atsparus anglies dioksidui, t...š nedelsdami išjunkite deguonį ir „Ciumpa dioksido molekulės. Tik tada išsiskiria deguonis ir jis gali patekti į ląsteles.

Kaip kvėpuoti


Kauno medicinos universiteto Kardiologijos instituto mokslo darbuotojas dr. Lina Jasiukevičienė dirba širdies reabilitacijos tyrėjų grupėje, kur naudojamas reguliarus kvėpavimasšmokė 5 dienas. Per šNutapiau manešišmokyta ir tinkama mityba. Tai daroma parenkant pacientus pagal preparatąššią mokslinių tyrimų programą. (Galite skambinti telefonu 8 ~ 673 30 171.) Kartais, kai žmogus sunkiai serga, reikia papildomų tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar kvėpavimo korekcija jam tinka. Per savaitę žmogus formuoja taisyklingo kvėpavimo stereotipą, ko nėrašdingsta. Medžiagų apykaita yra reguliuojama, o ligų - mažiau. Aišku, esšNelaimės ar streso atveju kvėpavimas gali vėl sustoti ir reikia atnaujinti tinkamus kvėpavimo įgūdžius..
Kaip minėta pirmiau, plaučių kvėpavimo tūris yra 0,5 l, tačiau žmogus gali įkvėpti iki 6 L. Netaisyklingas kvėpavimas, daugiausia aššcivilinė hiperventiliacija, t. įkvepiamas tūris padidėja, pavyzdžiui, iki 0,8 l. Pratimo tikslas yra sumažinti šPriėjau prie normos, t. 0,5 l. Yra du pagrindiniai būdai, kaip išmokyti taisyklingo kvėpavimo. Pirma: padidinkite kvėpavimo gylį, tačiau padarykite ilgesnę pertrauką ir įkvėpkite, ir tšKvepia oru. Tai gana pavojinga. Antra: sumažinkite kvėpavimo gylį iki įprasto 0,5 l lygio. Tokiu atveju, kai jūs pradedate kvėpuoti negiliai, žmogus pradeda kvėpuoti oru, todėl jo kvėpavimas tampa dažnesnis (galbūt net iki 32 aps./min.). Tačiau tinkamai kvėpuojant keletą dienų, organizme padidėja anglies dvideginio kiekis, į audinius patenka daugiau deguonies, kvėpavimo centras prisitaiko, kvėpavimo dažnis tampa retesnis ir kvėpavimas yrašišlieka normalu.

Tinkamas kvėpavimas - gera profilaktika


Kvėpavimo kontrolės pratimai labai tinka pacientams, sergantiems arterine hipertenzijašemine šŠirdies ligos kraujotaka. Tinkamas kvėpavimas yra labai geras būdas išvengti daugelio ligų: nerimas, įtampa, nemiga, nuovargio praradimas, lygiųjų raumenų spazmų išnykimas ar sumažėjimas bronchuose (bronchų astma), žarnose, smegenyse ir šŠirdies ir kraujagyslių sistema reguliuoja daugelį medžiagų apykaitos modelių, mažina kūno svorį. Sureguliavę kvėpavimą ir nustatę tinkamą mitybą, svorio netekimas bus labai efektyvus ir nesukels nuovargio ir alkio jausmo...
Tačiau kvėpavimo kontrolės nereikėtų atlikti be gydytojo priežiūros.

Kategorija:
Parestezine? neuralgija (n. cutaneus femoris lateralis sindromas, Roth - Bernhardt liga) (G 57.1)
Plauku skyrimas pagal veido forma. Koks tinka TAU? (FOTO)