Pagrindinis astrologijaNeleiskime aptemdyti gyvenimo

Neleiskime aptemdyti gyvenimo

Pabandykite pakabinti ragelįšty akys ir atsibunda kiekvieną dieną ar bent valandąštamsoje. Gal tai padeda suprasti, kad akių priežiūros reikia, kol jos yra sveikos, kol neprasideda pastebimi procesai. Geras regėjimas yra tikra nuosavybė, o norint jį išlaikyti kuo ilgiau, reikia labai mažo kiekio: bent kartą per metus pasitarkite su gydytoju ir patikrinkite regėjimą, apsaugokite akis nuo saulės šApšvieskite ir pasistenkite, kad kūnas gautų visas reikalingas medžiagas gerai akių būklei palaikyti.

Ligos, kurios apiplėšia akį šsvečias

Dažniausios akių ligos yra trumparegystė ir toliaregystė. Remiantis tyrimais, trumparegystė yra vienas iš aukščiausių lygiųštaiji išŽmonės, turintys išsilavinimą. Trumparegystė yra dažniausiaškia vyresniaisiais mokslo metais ir pirmaisiais kolegijos metais, kai daug reikia dirbti su knyga ar kompiuteriu, o trumparegystė su branda dažniausiai nustoja progresuoti. Tačiau bėgant metams rizika susirgti kitomis akių ligomis didėja. Pagrindinė Ju katarakta (lešObstrukcija), vykstanti geltonosios dėmės degeneracija, glaukoma.

Geltona dėmė yra nedidelis plotas akies tinklainės centre, garantuojantis aštru regejima. Geltona dėmė yra labai svarbi ir atsakinga už tai, ką matome šalia josšTai savaime leidžia pamatyti svarbias smulkmenasšymui pamatyti spalvas. Kita itin apgaulinga liga yra glaukoma. Aklumas sergant glaukomašyra gydomas, nes liga paveikia regos nervą ir tinklainės nervų ląsteles.

Akims taip pat reikia antioksidanto

Pastaraisiais metais šį žodį girdėjome gana daug „Antioksidantas, tai yra labai naudinga medžiaga mūsų organizmui. AistrašPaaiškinsime, kodėl jie reikalingi mūsų akims.

Antioksidantai yra medžiagos, apsaugančios nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, t. Toksiškų molekulių, kurios susidaro įvairių svarbių organizmo procesų metu, poveikis. Akims reikalingi antioksidantai, nes laisvieji radikalai neigiamai veikia gerai matančias ląsteles.

Daugiausia antioksidantų yra beta karotinas, vitaminai C, E, A, mikroelementai selenas ir cinkas, taip pat bioflavonoidai. Žalioji arbata pasižymi 20 kartų stipresnėmis antioksidacinėmis savybėmis nei vitaminas E. Mėlynėse esantys flavonoidų junginiai taip pat yra galingi antioksidantai, kurie pagerina regėjimą ir apsaugo nuo akių ligų. O karotinoidai - liuteinas ir zeaksantinas - esu aššakių sveikata, nes jie maitina ląsteles, atsakingas už gerą regėjimą. ŠŠios medžiagos veikia kaip apsauginis filtras, apsaugantis nuo laisvųjų radikalų pažeidimų ir tvirtas šSvečiai.

Be liuteino mes nematysime pasaulio

Kūnas negamina liuteino ar zeaksantino, todėl jo reikia gauti su maistu ar priedais. Liuteino, kuris yra svarbus mūsų akims, gauname valgydami tamsiai žalias lapines daržoves ir kiaušinius.šInio kiaušinio trynys ant galvos. Mūsų kūne liuteinas pasiskirsto audiniuose, bet daugiausia odoje ir akysešir tinklainė. Įdomu tai, kad gamtoje yra iki 600 natūralių karotinoidų, tačiau jie yra tinklainėje ir kepenyseštik du yra liuteinas ir zeaksantinas. Didžiausias liuteino kiekis yra svarbiausioje geltonoje vietoje akies apačioje, kad būtų užtikrintas geras regėjimas. Svarbu: bėgant metams liuteino ir zeaksantino atsargos mažėja.

JAV maisto technologijos instituto specialistai apžvelgė seniausius žinomus iki 2009 m. Liuteinas ir zeaksantinas veikia įvairias optines funkcijas ir sumažina kataraktos bei geltonosios dėmės degeneracijos riziką...

Maistas ir sveikata

ŠŠiais laikais niekas neabejoja, kad mityba yra sveikatos pagrindas. Hipokratas taip pat teigė, kad kai yra nepakankama mityba ir mažai fizinio aktyvumo, kūnas suserga.

Deja, šŠiandien Lietuvos gyventojų mityba neatitinka sveikos mitybos rekomendacijų. Kita vertus, net jei žmogus ir sveikai maitinasi, maisto papildų naudingumą gali nulemti maisto produktų biologinės vertės sumažėjimas dėl jų perdirbimo gamybos metu, padidėjusio sveiko kūno poreikio, netinkamo gyvenimo būdo, ligų ir kt....

Taigi nuo 1996 m. Liuteinas buvo parduodamas kaip maisto papildas. Rekomenduojama liuteino paros dozė nebuvo nustatyta, tačiau teigiamas poveikis pastebėtas vartojant 6 mg per parą. Oftalmologiniams pacientams rekomenduojama didesnė paros dozė - 10–20 mg liuteino.

Paklauskime savęs: ar mes vartojame pakankamai medžiagų, reikalingų akių sveikatai? Jei ne, yra daugybė priedų.

Kaip aššišsirink geriausią

Visų pirma, maisto papildo gamintojas turi būti žinomas ir juo pasitikėti, pvz...., „Jamesonas (Kanada). ŠŠis gamintojas yra patikimas, nes turi ilgametę gamybos patirtį - maisto papildus gamina nuo 1922 m. Be to, tšspeciali technologija, apimanti iki 360 gamybos lygių valdymą. Visa tai užtikrina gaminio kokybę ir saugumą.

Vienas iš jo produktų yra akių papildas „Liuteinas Z..

Kuo jis ypatingas Tai, kad jame yra minėta gera regėjimo funkcija, svarbi akims, leidžia palaikyti medžiagą - iš medetkos žiedas iškonservuotas liuteinas ir zeaksantinas. Teigiamą poveikį akims dar labiau sustiprina preparate esantys vynuogių sėklų, ginkmedžio ginkmedžio, mėlynių ir žaliosios arbatos ekstraktai.... ŠŠios medžiagos taip pat yra galingi antioksidantai, kurie kartu su liuteinu ir zeaksantinu aktyvina medžiagų apykaitą ir palaiko normalų tinklainės funkcionavimą. Ginkmedžio ekstraktas turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemai, padeda padidinti deguonies turinčio kraujo tekėjimą įvairiose kūno vietose. Ginkmedis laikomas vertingu akiai, nes gali padidinti kraują į nervus turtingus audinius..

Taip pat svarbu šŠiame maisto papilde yra labai didelė liuteino koncentracija - iki 10 mg vienoje kapsulėje. Be to, jame nėra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar konservantų.

Kategorija:
3 zingsniai tobulu blakstienu link
Mazas ugis: liga ar paveldejimas?