Pagrindinis astrologijaNaturalios medziagos cukraus kiekiui sureguliuoti

Naturalios medziagos cukraus kiekiui sureguliuoti

Neabejotina, kad didelis cukraus kiekis kraujyje tampa problema - nutukimo daugėja. ŠToliau panagrinėkime, kokios natūralios medžiagos gali normalizuoti cukraus kiekį. Apie tai pasakoja Kauno miestas. Endokrinologė Lina RADZEVICIENE, Dainavos poliklinika.

Gliukomananas - gaminamas natūralus pluoštas, tš Amorphophallus konjac augalas šspuogai. ŠMedžiaga veiksmingai mažina cukraus kiekį kraujyje ir angliavandenių absorbciją žarnyne iš maisto. Kas vyksta? Skrandyje išBrinkes Glucomannan sukelia sotumo jausmą, kuris natūraliai sumažina maisto poreikį. Taip pat naudinga žinoti, kas dėl vienų ar kitų priežasčių gali norėti susivienyti.
„Medicinos terminologija šrūkas, ši medžiaga žarnyne kombinuotas tulžies kilimėlisšjie greitesnišalina ašš viršMažėja virškinamojo trakto, pavyzdžiui, blogojo cholesterolio ir trigliceridų, koncentracija kraujyje “, - sako endokrinologė Lina Radzevičienė..
Beta-gliukanai yra natūralūs polisacharidai, randami japonų grybuose, naudojami medicinoje, šiitake, maitake, reishi ir mielėse. Beta-gliukanai sumažina angliavandenių, cukrų ir bendro cholesterolio absorbciją kraujyje, padidina audinių jautrumą insulinui, pagerina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą.. ŠVeiklioji medžiaga taip pat skatina greitesnį žaizdų, pragulų, opų gijimą ir odos atsinaujinimą..
Taip pat norėčiau paminėti Japoniją šLapų ekstraktas (Morus alba L.) Lapų ekstraktas su biologaisšKai kurios veikliosios medžiagos taip pat padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir lipidų kiekį. Taigi jo naudojimas gali sumažinti infekciją ir pertekliųšLigos rizika.
Tyrimai parodė, kad chromas padidina insulino poveikį. Chromas normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, kad nesikauptų kepenų perteklius. Vartojant chromą kelioms savaitėms, paprastai sumažėja saldumynų poreikis.


Cinamono žievės ekstraktas (Cinnamomum cassia) taip pat teigiamai veikia organizmo medžiagų apykaitos procesus ir padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Įrodyta, kad kananoje esantis proantocianidinas skatina gliukozės patekimą į raumenų ląsteles, kartu mažindamas cukraus kiekį kraujyje ir gliukozės naudojimą energijos gamybai. Proantocianidinas sustiprina insulino poveikį, todėl jo reikia kasaišsuteikti mažiau. Tyrimai rodo, kad cinamonas gali būti naudojamas kaip priedas sergant cukriniu diabetu. Cinamono ekstraktas gali būti vartojamas kartu su geriamaisiais vaistais nuo diabeto.
„Mano nuomone, papildai gali padėti diabetu sergančiam asmeniui ligos pradžioje, kai glikemijos svyravimai yra nedideli. Tuomet pakanka pakoreguoti mitybą ir fizinį aktyvumą, naudoti maisto papildus ir pagerinti maisto kokybę “, - sako endokrinologas....
Bendrieji dietos patarimai, kaip normalizuoti cukraus kiekį kraujyje
· Valgykite dažnai ir palaipsniui - 5-6 kartus per dieną (3 pagrindiniai patiekalai, 2-3 užkandžiai). Valgykite lėtai.
· Dieta (50-60%) turėtų būti pagrįsta angliavandeniais, baltymų maiste turėtų būti apie 15-20%, o riebaluose - ne daugiau kaip 30-35%..
· Daugelis yra girdėję apie maisto piramidę. Jis pagrįstas tuo, ką turėtume valgyti daugiausiai. Tai yra sudėtiniai angliavandeniai: kruopos, rupi duona, ašProduktai, makaronai, rupūs miltai. ŠŠiuos angliavandenius organizmas absorbuoja lėčiau, o cukraus kiekis taip greitai nedidėja. Esš Jie tiekia pagrindinę energijos dozę.
Antroji maisto piramidė - vaisiai ir daržovės.
Turėtumėte valgyti mažiau mėsos (ypač riebalų), žuvies, veisliųškas, suriu ir t.t...
· Maistas nėra keptas, jis yra paruoštas, trošpokyčiai, pasiruošęšbe garo. Jeigu aššVengiate vartoti daugiau riebalų.
· Pasirinkite mineralinį vandenį be anglies dvideginioštes.

Kategorija:
Friedreich’o ataksija (G 11.1)
Kruties vezio diagnostikos budai