Pagrindinis astrologijaNamai, i kuriuos norisi grizti

Namai, i kuriuos norisi grizti

Kad ir koks nelaimingas būtųš Akys - ilgi ir tamsūs žiemos vakarai. Kai vaikasšlauke visas kūnas patenka į urvus ir šAlto veja ir nuo šalcio stiprina kojas ir rankas piršatrodo, kad netrukus nukris, prisimink ššiltų ir jaukių namų. Bet kiekviename name yra pakankamai šAr patogu, kokia turėtų būti temperatūra, drėgmė ir pan., Kad galėtum pasakyti?

Atjunkite termometrą ir patikrinkite


Profesionalų ir higienistų teigimu, norma yra temperatūra namuose ir atmosferašpastatas ššaltuoju metų laiku turėtų svyruoti nuo 18 iki 22 laipsnių. Be temperatūros, taip pat svarbu santykinė drėgmė ir oro greičio apribojimai, nuo kurių priklauso ir namų patogumas...
„Oro greitis yra geriausias, kai santykinė oro drėgmė yra nuo 35 iki 60 procentų ššildymo sezono metu - 0,05–0,15 m / s - sako Vilniaus visuomenės sveikatos centro Ukmergės skyriaus vedėja Elena Mirinavičienė. - vaikai, pagyvenę žmonės, ligoniai, ypač ligoniai šŠirdies ir kraujagyslių ligos yra jautresnės žemai aplinkos temperatūrai ir svyravimams ir turėtų būtiškaip viršgimdos temperatūros ribos. Kuo šKuo žemesnis laukas, tuo didesnisšTemperatūra turi būti viduje. "
Nustatyta, kad vaikai iki 7-10 metų prie temperatūros pokyčių prisitaiko daug mažiau nei suaugusieji. „Kūdikio oda yra plona, ​​joje yra daug kraujagyslių, taigi ir aplinkašlabiau išsekęs šŠiluma, vaikai prakaituoja greičiau. Tačiau net ir šaltesnėje aplinkoje jie jaučiasi greičiau šalti, peršurvas ", - tikina specialistas. Todėl tikimasi, kad kambariuose su vaikais iki 7 metų temperatūra bus nuo 20 iki 23 laipsnių, o vieneriais metais temperatūra bus nuo 21 iki 23 laipsnių....
Kalbant apie vieno kambario mikroklimatą, reikia pažymėti, kad miegas yra ramesnis ir gilesnis, jei miegamieji nėrašTodėl miegamuosiuose suaugusiems žmonėms rekomenduojama 18 laipsnių, vaikams - 18–22 laipsnių temperatūra..
„Namuose turėtumėte turėti termometrą ir daugiau dėmesio skirti jo rodmenims su mažais vaikais, - pataria E. Mirinavičienė. - Suaugusieji dažnai nekreipia dėmesio į temperatūros svyravimus nuo 3 iki 4 laipsnių, kurie gali pakenkti vaikui.

Koki šŠildymas pasirinkti?


„Kai kalbame apie kosmosą šŠildymo sistema jaučiasi geriau, kai pastovi oro temperatūra yra centrinio įrenginio šŠildymas, - sako E. Mirinavičienė. - - ŠŠildant patalpas su orkaitėmis, sunkiau užtikrinti pastovią temperatūrą. "
Namo savijauta ir mikroklimatas priklauso ir nuo patalpos drėgmės: drėgnose patalpose nemalonu, dažnai būna nemalonių kvapų ir pelėsio. Mažiau malonios ir per sausos patalpos, kuriose dažnai būna nemaloni odos ir gleivinės sausumas,šKianciu oda išBurnos ir nosies sausumas, paraudimas, niežėjimas, gerklės skausmas, sausas kosulys ryte.
„Norint užtikrinti pakankamą mikroklimatą namuose, būtina drėkinti orą, - pataria specialistas. - Dažnai reikia laistyti ir centruoti ššildytuvas ššildomas patalpos oras, jei nepakankama ventiliacija. "Jei patalpos gerai vėdinamos, paprastai neverta pirkti drėkintuvo. Medinių namų gyventojai nesiskundžia per sausu oru.. „Tačiau rąstinių namų gyventojai, ypač jei patalpos yra karinėsšNet jei jis nėra pakankamai vėdinamas, galėčiau pagalvoti apie papildomus drėkintuvus “, - sako specialistė. Jei neturite specialaus drėkintuvo, ant aušintuvo galite pakabinti atvirus vandens indus arba uždengti aušintuvą drėgna šluoste...
Daug problemų kelia ir išorinių sienų temperatūra. „Jei oro temperatūra kambario centre ir lauko sienos temperatūra skiriasi daugiau nei 3 laipsniais, kūno temperatūra pakyla. šilumos išSpinduliavimas per odą, pojūtis ir šaltis, - žodžių specialistas - šiuo atveju tai būtina šapšviesti sienas, geriausia tš lauko išorė su specialiomis medžiagomis. "


Grindu šŠildymas dažniausiai įrengiamas ten, kur yra vaikasšTomas yra lengvai pridengtas arba turi mažą vaiką. Toki šŠildymo būdą vaikai dažnai renkasi ikimokyklinio ugdymo sąlygomisšŽaidimų grupės ir persirengimo kambariai, tualetai. „Temperatūros skirtumas tarp 0,1 m ir 1,1 m aukščiošneturėtų būti žemiau kaip 3 laipsniai nuo žemės, - rekomenduoja Elena Mirinavičienė. - - ŠŠaltas oras kaupiasi ant grindų ir sukelia nepatogumų šalcio pojucius. Paklojus grindis šildīma, šas turiu problemašnusprendė, kojos jaučiasi patogiai šiluma. Tačiau vien tai negali užtikrinti pakankamos vietosšJūs esate kambaryje aplinkšŠildymas, todėl paprastai tai tik papildoma priemonė. "

Atidarykime langus


„Vidinė ventiliacija dažnai tampa didžiausia mikroklimato problema - sako visuomenės sveikatos gydytoja Elena Mirinavičienė.šir kitų žmonėms kenksmingų medžiagų, mikroorganizmų daugėja. "
Pasak ekspertų, kuo ilgiau aššsulaiko ligas sukeliančias bakterijas ir virusus, todėl labiau tikėtina, kad jie praeisšŽmogaus kūno ligos, kvėpavimo ritmo ir gylio pokyčiai, prasideda smegenų žievės slopinimo procesai.. „Žmonės (ypač jautrūs vaikai) negali susikaupti, silpsta atmintis, bendras kūno silpnumas, galvos skausmai “, - sako E. Mirinavičienė..
Kaina šPrie šių problemų prisideda ypač populiarūs plastikiniai langai, kurie paprastai neišleidžia oro.. „Ventiliatoriai ne visada yra sumontuoti, o langas ir langas yra atidaryti žiemą „šŠildykite lauką šventvagiškaip. Bet tarkime, kad aplinkšMes gyvename kaip sienų montavimas ir sandarių langų montavimas ššiltnamyje “, - sako specialistė.
Todėl žiemą langus būtina naudoti bent 2–3 kartus per dieną 3–5 minutes arba langų rėmus visada laikyti mikroventiliacijos padėtyje. Mokyklos turėtų vesti pamokas kiekvienos pertraukos metu, kai vaikai lanko mokykląšmotina ašš Užsiėmimai ir koridorius - užsiėmimų metu darželiuose valdyti žaidimų kambarius vaikams miegoti ar eiti pasivaikščiotišlauko metu.

Kaip temperatūra veikia žmones?


Per šalta. Žmogaus organizmas nesugeba prisitaikyti prie didelių temperatūros svyravimų, temperatūros pokyčiai neturi viršyti 2–3 laipsnių nuo ribinių verčių (18–22 laipsnių) ir tik kuo trumpesni. Bunantas ilgą laiką šŠaltose patalpose sumažėja organizmo imunitetas. Veikiant šAlcius lėtina kraujotaką, plaučių ventiliaciją ir kraujagyslių spazmus odoje. Taip pat dažniau sergašAlimo ligos, periferinis nervas, inkstai, šŠlapimo takų, plaučių ligos, sąnarių ligos. ŠAltis gali sukelti alergines ligas - bronchinę astmą, Quincke edemą dėl del šPanašiai odoje gaminamas alkoholisšios i histamino medžiagos. ŠŠaltose patalpose dažnai būna per daug drėgmės, ypač jei patalpos nėra tinkamai vėdinamos. Tai padidina šablonų skaičių, o tai gali sukelti rimtų problemų..
Apie kortelęšta. Kai žiemą patalpų temperatūra yra tokia pati kaip kareššią vasaros dieną ir man reikiašeiti į šKitu atveju kūnas turi labai greitai prisitaikyti prie didelio temperatūrų skirtumo. Šiuo atveju, ypač vaikams, labai svarbu tinkamai apsirengti, kad kūnas neprakaituotų. Prakaitavimas ir poveikis i šAlta laukas, didėjašLigos rizika. Kiti taip pat dažnai šŠildomų patalpų problema yra sausas oras. Ššiltoje aplinkoje, tšpraplečia odos ir gleivinių kraujagysles, padidina jų pralaidumą.

Kategorija:
Taupymo formule: susidaryti valgiarasti, nustatyti limita, vesti biudzeta
4 veiksmingi patarimai, kaip sekmingai atsikratyti antsvorio