Pagrindinis astrologijaMokek gyventi sveikiau

Mokek gyventi sveikiau

Aukščiausias žmogus pasaulyje buvo japonas Shirechio Izumi, miręs nuo plaučių uždegimo po 120 metų ir 237 dienų. Ilgaamzišvisada stebina. Mes bandome suprasti, kur slypi jos paslaptis - galbūt jos genuose, o gal tai priklauso nuo to, kur ir kaip gyvena, nuo maisto…

Senėjimą tyrinėjantys mokslininkai gerontologai supranta, kad jis yra ilgalaikisšKokybės paslaptis greičiausiai priklauso nuo paveldimumo, aplinkos ir gyvenimo būdo.
Jie pristato įvairias senėjimo teorijas, kurias galima suskirstyti į „programos“ ir „žalos“ teorijas...
Programos teorijos rodo, kad senėjimą lemia tas pats vidinis biologinis laikrodis, kuris turėjo įtakos ankstyvos vaikystės augimui ir vystymuisi. „Žalos“ teorijos grindžiamos pražūtingu aplinkos poveikiu, kuris žaloja ląsteles ir organus iki jų gyvenimo pabaigos ir galiausiai sutrikdo organizmą. Daugelis kitų teorijų yra susijusios.


Reikia pripažinti, kad kiekvienas žmogus pirmiausia atsakingas už savo turtingą ar varganą amžių. Liūdna ir ironiškaškad, bet dauguma žmonių senatvėje suserga nesunkiomis ligomis, tšVenkite tinkamai maitintis ir sveikai gyventi. Dauguma neigiamų pokyčių senatvėje yra susiję su ankstesniu nerūpestingu gyvenimo būdu: dažnas persivalgymas ar nepakankama mityba, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, fizinio aktyvumo stoka aršatliktas dvasinis raiškos.
Palankus psichologinis klimatas yra bene svarbiausias dalykas, kurio gali tikėtis vyresnio amžiaus žmonėsš Jūsų namasšDraugai ir globėjai. Tačiau dažnai jų artimieji ir artimiejiškai be neapgalvojimo net paprasčiausias vyresniųjų darbas ima ir atimaš tavo mažiausias aššjų savigarbą ir teigiamą savigarbą. Svarbu suprasti, kad vyresnio amžiaus žmonėms labai svarbu: išBūkite iniciatyvūs, kad jaunesni žmonės tai gerbtų šAš tavo pasirinkimas. Turite būti aktyvusšJie sunkiai dirba, dalyvauja labdaros judėjime, rūpinasi vaikais ir ligoniais, atlieka namų darbusšNuo mezgimo ir daržininkystės iki malkų kapojimo.
Paradoksalu, bet pastangos prailginti gyvenimą dažnai reikalauja mažiau pastangų kokybei pagerinti. Kitaip tariant, žmonės nori gyventi ilgiau, bet nesistengia gyventi geriau.
Reikėtų pažymėti, kad viskas šŠios priemonės jokiu būdu nėra įgyvendinamos iš kartoš„Tancia“ jaunimo pavasaris, bet jie man tikrai padėsškuo ilgiau likti jaunas. Žinoma, iki 80 metų tikrai neatrodysite ir nesijausite kaip dviesešŠimtmečius, bet aš tikrai tokioje šlovingoje epochoješLiksite energingi, stiprūs ir kupini gyvenimošKimu.

Kategorija:
Artinasi naujojo gripo epidemija: kaip elgtis?
Kai pasirodo pirmosios rauksles