Pagrindinis virtuveMilanos Jasinskytes patarimai metantiems svori: man labai padeda vienas produktas

Milanos Jasinskytes patarimai metantiems svori: man labai padeda vienas produktas

Buvusi profesionali sportininkė atskleidžia, kad ji ne tik intensyviai užsiima joga ir sveikai maitinasi, bet ir reguliariai imasi sporto dienų, kad išlaikytų savijautą ir išvaizdą...

„Milan Jasinskytes“ patarimai dėl svorio metimo: man labai padeda vienas produktas

""

Buvusi profesionali sportininkė atskleidžia, kad ji ne tik intensyviai užsiima joga ir sveikai maitinasi, bet ir reguliariai imasi sporto dienų, kad išlaikytų savijautą ir išvaizdą...

">

www.

„Parasyk“ redakcija

Padalinti:

„Milan Jasinskytes“ patarimai dėl svorio metimo: man labai padeda vienas produktas

""

Buvusi profesionali sportininkė pastebi, kad ji ne tik intensyviai užsiima joga ir sveikai maitinasi, bet ir reguliariai imasi sporto dienų, kad išlaikytų savo savijautą ir išvaizdą...

">

Jums gali patikti

KREPŠELIS

Lygesnis veidas ir švytinti oda - be skalpelio ir ilgai

Skydai

mylios

Nuo „tinder“ iki realybės - kaip pereiti iš virtualaus pasaulio į tikrą datą

„Cosmopolitan“

sveikata

Motinos klausimas: ar galima vaiko dantis valyti suaugusiųjų dantų pasta???

Tavo vaikas

Aplinka

Iki rudens pabaigos turi būti atliktos 6 svarbios sodo darbai

Mano namai

Mada

Šaltajam sezonui - patogios lietuviškos rankinės

Moteris> <

Prenumeruoti

Žurnalas internete!

Milana Jasinskyte, jogos ir šokių mokytoja, kuri visada atrodo švytinti ir nepriekaištinga, jau daugelį metų yra sveikos gyvensenos savininkė...


Kūno valikliai, rasti Amerikoje


Ponios Jasinskyte požiūris į sveiką mitybą labai pasikeitė gyvenant Amerikoje - ši šalis gerokai pakeitė jaunos moters gyvenimo būdą..


„Kai gyvenau Atlante, pradėjau galvoti apie jogą. Čia gyvena ne tik daugybė mesijinių gerbėjų, bet ir sveikos gyvensenos propaguotojai. Amerikoje rinka yra perpildyta veganiškų produktų. Ten ne tik atradau ir išbandžiau daug veganiškų receptų, bet ir sužinojau naudingų žolelių, tokių kaip kurkuminas. Grįžusi namo iš Lietuvos stengiausi visas įgytas žinias įtraukti į savo kasdienį gyvenimą “, - sako Milana..


Jogos trenerė džiaugiasi, kad kurkuminas, nors ir gerokai vėliau, pagaliau laikosi Lietuvos gyventojų dietos. Šis augalas buvo iš naujo atrastas visame pasaulyje dėl stebuklingų priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Kūnas šešis kartus geriau sugeria skystą kurkuminą. Kurkuminas gerina kepenų veiklą ir turi detoksikuojantį poveikį. Todėl jis ypač tinka žmonėms, norintiems pažodžiui išvalyti kūną. Padeda mesti svorį.


Asmeninio albumo nuotrauka.



„Svorio metimas man niekada nebuvo didelis tikslas. Svorio palaikymas yra svarbus, išskyrus sveiką kūną ir savijautą. Taigi šio prieskonio naudojimas patrauklesnei išvaizdai man niekada nebuvo pagrindinė priežastis. Visų pirma, šis vaistas tapo nepakeičiamas mano mityboje, nes tai labai detoksikuojantis ir valantis organizmas “, - prisipažįsta M. Jasinskyte...


Sveikata suteikia dieną iškrauti


Sveikos mitybos specialistai pabrėžia, kad rudens ir pavasario detoksikacijos procesas labiausiai veikia kūną. Tai geriausias laikas valyti kūną. Tačiau Milanas pripažįsta, kad jis dažniau valo kūną - išleidžia dienas, kai jaučiasi sunku..


"Nepaisant sveikos mitybos ekologiškuose produktuose, dienos metu būna įvairių klaidų, kai visos moterys nori riebaus, nekokybiško maisto. Kartais aš ant jo pykstu. Tačiau kai tik pradėjau užsiimti joga, aš save sustabdžiau. Vietoj to, aš sugaišau dieną, kad išsikrautų, „prisipažįsta garsi moteris..


Iškrovos dienomis Milanas geria vandenį su citrina arba klevų sirupu. Pastarasis naudojamas, kai kūnas valosi ilgiau nei dieną.


"Nors dirbu rankiniu būdu, išsiregistravimo dienomis tikrai turiu pakankamai energijos. Pamirštame, kad daugelis ir sunkiai valgomų organizmų pavargsta, nes sunaudoja daug energijos maistui suvirškinti. Valgome daugiau nei reikia, nereikalingas maistas tampa per daug organizmui. valymas Jaučiuosi aktyvus, net skrendu ant sparnų, - sako jogos treneris. - Manau, kad vieną dieną iškrovos dieną organizmui nieko blogo nenutiks. Tiesiog atkreipkite dėmesį. Nevalgykite nė dienos neprariję šešias dienas. stebėkite valandas, kurias mes valgome. Norint išlaikyti valgymų skaičių per dieną ".


Asmeninio albumo nuotrauka.



Milanas, kuris nežiūri į svorius ir nerekomenduoja kitų, pabrėžia, kad didžiausias svorio metimo motyvas yra ne kilogramai, o savijauta. Ypač todėl, kad kiekvieno žmogaus kūno struktūra, kaulų struktūra ir Ugg yra skirtingi. Idealus svoris vienam gali būti 60, kitam - 80 kg. Tačiau ne vienas žmogus, turintis antsvorio ar sveriantis nereikalingą kilogramą, jausis sveikas ir gerai.


Milanas neslepia, kad keičiasi ir jo svoris - vasarą jis toks pats, o žiemą - kitoks. Daug kas priklauso nuo krūvio, psichinės būsenos. Didėjant jis jaučiasi vangus, sumažindamas ne tik fizinę, bet ir protinę veiklą..


"Gerovė man tapo ne tik darbu, bet ir gyvenimo filosofija. Visi turi pabrėžti, kad gyvenimas neturėtų tapti svorio kilnojimo žiedu. Tiesiog reikia pakeisti įpročius, sveikai maitintis, valgyti ekologiškus produktus, gerti sveikus kokteilius, valgyti daug vaisių ir daržovių. , pridėkite kurkumino, kuris valo kūną ir padeda pašalinti toksinus, daugiau mankštintis ir dirbti su pesto ", - dalijosi sveikatingumo patarimais. M. Jasinskyte.

"
Kategorija:
Pirtys ir organizmo valymas.
Menopauze – tik naujo kelio pradzia