Pagrindinis astrologijaManksta, sumazinanti rizika griuti

Manksta, sumazinanti rizika griuti

Skaitant medicininę ir populiariąją literatūrą, nėra sunku rasti patarimų, kaip ugdyti jauno ir pajėgaus žmogaus, būtent tokio, fizinę kokybę ar sugebėjimus. šyra populiarus ir madingas šiandien. Tačiau sunkiau rasti patarimų pagyvenusiems žmonėms. Dabar daugelyje Europos vietų šKuriamos specialios programos pagyvenusiems žmonėms. Pavyzdys galėtų būti kritimo prevencijos programa.

Vyresnio amžiaus žmonėms yra labai didelė rizika nukristi. Buvo nustatyta, kad apie 40 proc. vyresni nei 65 metų. Kasmet žlunga įvairaus amžiaus žmonių karta. 50 procentų esš Jie neturi didelių sveikatos problemų, apie 10 proc. Žmonės patiria rimtų sužalojimų, 6 proc. Žmogus sulaužo kaulus.
Specialios kineziterapijos programos pagyvenusiems žmonėms gali sumažinti žlugimo riziką. Štai keletas pratimų, kurie būtų naudingi ir lengvai atliekami namuose. Jūs turite kalbėti „Airex kompensavimo platformos „„Balance Pad Plus“.


Artėja
Stovėdami ant balanso platformos, pasilenkite ir atsistokite.
Pagalbos koregavimas
Atsistojus ant išlyginimo platformos, laikant vieną koją ir laikant rankasšAtramos (tinka kėdėms su atlošais)šu) sulenkite kitą koją šiek tiek atgal. Pakartokite ant kitos kojos.
ŠRokas
Atsistojus ant grindų nugara į išlyginimo platformą, atgal į jąšAštuonetukai ir vėlšSpalio mėn.
Sulenkite
Pasilenk, pasilenk ir eikšTai objektas, pastatytas ant žemės, pavyzdžiui, B. sportbačiai ir atsistoja. Vėl pritūpkite ir padėkite ant grindų.
Kiekvienas pratimas atliekamas 5–7 kartus.
Kineziterapijoje naudojama daugybė priemonių, kad norimas rezultatas būtų pasiektas per trumpesnį laiką. Vienas iš tokių įrankių yra „Airex kompensavimo platformos „„Balance Pad Plus“.
Galimi balanso platformos naudojimo būdai yra labai platūs. Tai tinka, jei pacientui reikia:
·Pagerinkite savo pusiausvyrą
·Pagerinkite judesių koordinavimą
·Padidinkite raumenų jėgą
·Gerinti mobilumą
·Pagerinkite stabilumą
·Esšmokyti kompensacinio judesio
·Apsaugokite save nuo kritimų

Kategorija:
3 zingsniai tobulu blakstienu link
Mazas ugis: liga ar paveldejimas?