Pagrindinis astrologijaMagnis ir nestumas

Magnis ir nestumas

Magnis buvo atrastas 1775 m. Jo yra žemės plutoje, jūros vandenyje. Magnis yra svarbiausias chlorofilo atomas, be kurio nebūtų žaliosios aplinkos. Tai pagrindinis jonas, užtikrinantis efektyvią ląstelių energijos apykaitą ir membranos stabilumą. Sveiko žmogaus, sveriančio apie 70 kg, organizme yra 24–28 g magnio. Magnis dalyvauja daugiau nei 300 medžiagų apykaitos procesuose, be kurių mūsų kūnas paprasčiausiai negalėtų funkcionuoti. Dėl magnio poreikio Nr.špasakoja gėlių laikusškvalifikuotiausia gydytojų kategorija. akysšEre ginekologė Vida JaunišPVO

Kodėl organizmui trūksta magnio?


Rekomenduojama magnio paros dozė Pasaulio sveikatos organizacijai yra 300 mg. Kai trūksta magnio, žmogus gali susirgti įvairiomis ligomis. Nepakanka magnio gaunama badaujant, svorio metimo ir greito maisto metu. Be to, maisto produktuose, kurie perdirbami šiuolaikiniais metodais, yra nedaug magnio, tik nedidelė jo dalis, tšlieka kvietiniuose miltuose, šlifuotuose ryžiuose, kukurūzų miltuose, rafinuotame cukruje, duonoje.
Magnio poreikis padidėja susirgus po operacijos su fizine ir psichine apkrova, patiriant stresą, vartojant maistą, vartojant alkoholį. Visų pirma, magnio poreikis nepadidėsšvaisiaus vystymosi ir laktacijos metu.

Magnio trūkumo sutrikimai


Smegenų funkcijos sutrikimo simptomai: padidėjęs nerimas, nuovargis, nerimas, depresija.
Vidinių organų disfunkcijos simptomai: pykinimas, vėmimas, viršraumenų ir kaulų, gimdos spazmai.
ŠŠirdies disfunkcijos simptomai: aritmija, tachikardija, krūtinės angina.
Raumenų sutrikimų simptomai: drebulys, IšPneumonija, traukuliai.

Kiek reikia magniošKiosioma?


Dienos magnio poreikis moterims - 280 mg, Nr.š320 mg žindymo metu ir 355 mg žindymo metu. Magnio trūkumas diagnozuojamas, kai jo koncentracija plazmoje yra mažesnė nei 0,8 mmol / l. Nuo 15-osios NršMagnis vis labiau reikalingas augant gimdai ir vaisiui. NebentšMagnio trūkumo atvejuškia verši manešPlaučiai, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, dirglumas. Trečiasis nešTrečiąjį trimestrą vaisius kasdien pasisavina 5–7,5 mg magnio.


Kai nešJam trūksta magnio


Kai trūksta magnio, jo daugėjašLaikino gimdymo rizika, sumažėjęs vaisiaus svoris gali sulėtinti augimą, moterys gali labiau pykinti, dažniau vemti.
Magnio papildai nėra veiksmingai gydomišGrėsmė yra aukštas kraujospūdis ir profilaktikašlaikinas gimimas. ne.šNėštumo metu padidėjęs kraujospūdis dažnai sukelia rimtų komplikacijų ir yra viena iš priežasčiųš Moterų mirties priežastis. Nes šios NršPatologija, sukelianti placentos disfunkciją. Nesėkmingas gydymas gali sukelti vaisiaus praradimą ir pašalinimąšTuma. ŠTinkamiausia priemonė šios patologijos profilaktikai ir gydymui yra magnis, kuris ramina nervų sistemą, mažina traukulius, mažina ir kelia kraujospūdį.. šlapimo išAtskyrimas pagerina smegenų kraujotaką ir aprūpinimą deguonimi. Gydoma magnio papildais.
Vienas iš svarbiausių fontanųšErie problema ššiuo metu yrašLaikino gimdymo prevencija. Didelės magnio dozės (12-20 mmol per dieną) gali apsaugoti moterį nuo jošlaikinas gimimas. Tyrimai parodė, kad nešKūdikiai, gydomi magnio papildais, t.šnešilgiau nei žalias. Perdozavus magnio, reikia švirkšti į veną magnio, tokios rizikos nėra..

Magnio turintys produktai


100 g kviečių grūdų yra 308 mg,
100 g riešutu - 270 mg,
100 g pupelių (baltos spalvos) - 130 mg,
100 g saulėgrąžų - 420 mg,
100 g šPinatu - 58 mg.
Bananuose, brokoliuose, kiaulienoje, jautienoje taip pat yra daug magniošEsša, upetakis.

Kategorija:
Joga – gyvenimo harmonija
Becker raumenu? distrofija