Pagrindinis astrologijaMegaukimes saule saugiai

Megaukimes saule saugiai

Vasarą smagu pasikaitinti saulėje. Tai gera nuotaika ir atsipalaidavimas šŠaltinis, kuris sumažins depresijos simptomus ir pagerins imunitetą. Ultravioletiniai spinduliai skatina organizmą gaminti vitaminą D, kuris stiprina kaulus. Gražus įdegis suteikia žavesio ir švelnumošKiniški natūralūs krepšeliai. Tačiau nudegimas saulėje gali sukelti nudegimus, priešlaikinį senėjimą, netolygią odos pigmentaciją ar net vėžį. Netinkami valgymo įpročiai, hormonų disbalansas, vaistai, oro teršalaišSunaikinus ozono sluoksnį, organizme vyksta pokyčiai, dėl kurių oda tampa jautri saulės šviesai.

Kenksmingas poveikis odai


Aš saulėje, aššpraplečia kraujagysles ir padidina įtekančio į kraują kiekį, sukeldamas odos paraudimą. Netinkamas saulės vonių naudojimas, odos naudojimas šiurkšTačiau plonas, sumažėjęs elastingumas, padidėjusi pigmentinė demencija gali pasireikšti įvairiomis sąlygomis, susijusiomis su ilgalaikiu saulės poveikiu. Laikui bėgant sukauptas saulės kiekis yra svarbus melanomos ir kitų ligų vystymuisišOdos vėžys Taip pat galimas fototoksinis ir fotoalerginis saulės poveikis. UV spinduliai gali sukelti nuolatinę kataraktą ar geltonosios dėmės degeneraciją, fotodermitą ir odos vėžį aplink akis..

Saulės poveikis visiems yra vienodas??


Odos jautrumas saulės šviesai priklauso nuo odos tipo ir storio, melanino kiekio epidermyje ir odos gebėjimo gaminti melaniną veikiant saulės šviesai, taip pat nuo saulės intensyvumo. Kosmetika, kai kurie interjerai ir aššOro vaistai taip pat padidina jautrumą saulei.


Keletas praktinių patarimų


Negalima likti saulėje be apsauginių priemonių. Atminkite, kad pavojingiausia saulė - deginimosi sezono pradžioje, kai oda yra įpratusi prie UV spindulių. Taip pat svarbu vengti saulės spindulių nuo 10:00 iki 16:00. Poveikio metu oda taip pat reaguoja į paraudimą ir niežėjimąšKartais atsiranda I-II laipsnio odos nudegimai. Todėl pirmiausia turite naudoti kremus su kuo aukštesniu apsaugos filtru, vėliau galite pereiti prie silpniausio - 15-20 SPF (apsaugos koeficientas).
Kainaš Saulės vonią reikėtų valyti makiažu, nes joje yra didelis kiekis veikliųjų medžiagų ir kvapiųjų medžiagų, dažiklių, kurie gali skatinti odos pigmentaciją ar sukelti fotoalergiją. Niekada taip nekvepia!
Kokia oda šKuo turtingesnis, tuo daugiau priežiūros reikia saulėtomis dienomis. Jei oda jautri, rekomenduojama naudoti specialiai sukurtas odos priežiūros priemones, kuriose nėra dažiklių ir tam tikrų konservantų. Jautrią odą reikia intensyviai drėkinti kelis kartus per dieną. Tokios odos priežiūros priemonės turėtų sumažinti odos dirginimą, maitinti jas ir apsaugoti nuo neigiamo poveikio.šPoveikis orui. Norint atkurti odos pusiausvyrą tarp vandens ir lipidų, rekomenduojamos drėkinamosios kaukės. Vasara ypač tinka švariaišvandens.
NepamirškšOdos priežiūra ir po saule. Jis turėtų būti sudrėkintas, tš Vidaus ir ašš EsšRūdos - gerkite daug skysčių: vandens, žaliosios arbatos, natūralių sulčių, sutepkite specialiomis priemonėmis, kurios atgaivina odą, drėkina, mažina paraudimą ir dirginimą..
Senstant kūnas gamina melaniną gaminančias ląsteles, kurios apsaugo kūno filtrą nuo UV spindulių ir padaro odą mažiau atsparią UV spinduliams. Geriamieji antioksidantai sumažina saulės spindulių senėjimo poveikį odai.
Norint apsisaugoti nuo žalingo saulės poveikio, naudinga sumažinti tiesioginių ir netiesioginių saulės spindulių kiekį. Tinkami drabužiai yra labai svarbūs - jie yra paprasčiausi ir praktiškiausišgeriausia apsauga. NepamirškšDėvėkite kepures ir akinius nuo saulės.

Kategorija:
Seimos saitai
Lietuvos mokyklose ugdomas vaiku iprotis pusryciauti