Pagrindinis astrologijaKuo naudingos selenos?

Kuo naudingos selenos?

Sveika mityba stiprina sveikatą ir padidina atsparumą įvairioms ligoms. Ant mūsų stalo vis dažniau pasirodo sveiki produktai. ŠŠiandien kalbėsime apie ašš vienas iš tokių produktų yra selenas. Kas yra šis produktas ir kodėl jis naudingas? Pataria Laisvune Petkevicienė, Lietuvos mitybos specialistų asociacijos prezidentė

Sveikiausios grūdų dalys yra selenas ir gemalai. Kviečių selenas yra grūduose likę lukštai. Juose gausu ne tik įvairių vitaminų, bet ir biologųšsu aktyviomis skaidulomis ir mineralais.
Seleno skaidulos skatina žarnyno peristaltiką ir jūsšPatinimas. Juose yra daug skaidulų, kurios pagerins viršslopina riebalų kaupimąsi, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Jau septintajame dešmokslinis išŠis pluoštas apsaugo nuo hemorojaus, storosios žarnos - nuo vezikulinių pakitimų.
25-30g seleno per dieną - puiki vidurių užkietėjimo prevencija.
Maistinė medžiaga selenas pavadinta populiariąja ir medicinine terminologija dėl stipraus poveikio „Zarnyno šPatikėk manimi. Tu man padediš Organizmai pagalšSumažinti toksinus.
Selenas gana greitai išišbrinksta skrandyje ir sukelia sotumą, todėl naudinga valgyti diabetu ar antsvoriu sergančius žmones.

Kuris maisto selenas yra tinkamiausias vartoti?


Kviečių selenas yra geriausias išmirkyti vandenyje ir pridėti prie įvairių sriubų ir garnyrųšį. Jie taip pat gali būti naudojami su jogurtu, pasukomis, vaisių ar daržovių sultimis.šant poros šaukštelių šAlkštaurė pasirinkto gėrimo.


Šnicelis arba selenu apibarstyta žuvis yra malonaus skonio, atrodo neįprastai ir sveikiau. Yra selenošyti i tešla blynų ar pyragų kepimas - bus skanu ir sveika.
Džiugu, kad Lietuvos gamintojai siūlo vis daugiau sveiko maisto. Visi neseniai pasirodė parduotuvėseškai naujoji AB „„Malsena“ produktas yra miltaišŽaislai su kviečių selenu ir soja „Naturalis. Šiam mišBe daugumos kviečių, selenas naudojamas genetinėje gamyboješjei nemodifikuotas sojos koncentratas. Tai rekomenduoja ir Lietuvos mitybos specialistų asociacija, teikianti savo rekomendacijas tik genetikaišnepakitę produktai. ŠŠis skaidulomis praturtintas maistas yra daug vertingesnis nei didelisškujų rušjo patiekalas.
Ant kartoninių dėžučių - mitybos specialistų draugijos rekomenduojami receptai, pagal kuriuos tš sausas mišinio masė pridedant įprasto produkto - varškes, kiaušKopūstus, morkas galima virti įvairiuose patiekaluose,

Štai keletas receptų.


Dietiniai kepsniai
300 g mišinio „Natūralus augalinis aliejus padažui ruošti:
100 g sviesto, krapų sriuba, petrazolas
Į dubenį įpilkite apie 430 ml vandens ir supilkite visą mišinįšini ir išGegužėšyti. Esš gautos masės suformuoja reikiamo dydžio kepsnius. Kepkite įkaitintoje keptuvėje. Patiekite su lydytu sviestu ir smulkintu žaliu padažu.
Bandelės su slyvomis
130 g mišinio „Naturalis
200 ml ššalto virinto vandens
pusės alausšinio
52 g slyvų
Druskos
Šv.šini „Naturalis šmirkykite šaltame vandenyje 30 minučių. Aš, aššpatinę masę imušti kiaušIni, įberkite druskos. Įdėkite džiovintų smulkintų ir nuluptų slyvų, kad susidarytų rutulys. Padarykite ritinius ir virkite 20 minučių. Patiekite su grietinėlės padažu.

Kategorija:
Pasakyk, kuo dirbi, pasakysiu, kuo sirgsi
Progresuojanti veido hemiatrofija (Parry - Romberg sindromas) (Q 67.4)