Pagrindinis astrologijaKodel sunku atsikratyti blogu iprociu ir kaip jie veikia musu sveikata?

Kodel sunku atsikratyti blogu iprociu ir kaip jie veikia musu sveikata?

Jei paklausime psichologo, su kokiomis psichinės sveikatos problemomis žmonės dažniausiai susiduria, tai yra viena iš problemųš Atsakymas būtų toks, kad labai dažnai žmonės turi tam tikrų priklausomybių: alkoholį, santykius, seksą, rūkymą ... visa tai šŠios priklausomybės gali reikšmingai paveikti fizinę ir psichinę žmogaus sveikatą. Todėl turite laiku pastebėti savo žalingus įpročius ir imtis priemonių jiems padėtišalinti.

Rūkymas - vienas iš labiausiai paplitęs įprotis greitai priprasti

Pagal statistiką, po ketverių metų Lietuvoje bus 13 proc. Nuo 2008 m. Tabaką rūkančių vaikų ir paauglių skaičius sumažėjo. rūkančių moterų sumažėjo, tačiau rūkančių vyrų padaugėjo. Tiesa, vis daugiau vyrų vietoj įprastų tabako cigarečių renkasi el. Cigaretės ir, nors sakoma, kad jos organizmui yra daug mažiau kenksmingos nei tradicinės tabako cigaretės, šŠį teiginį vis dar sunku patvirtinti dėl per mažai tyrimų.

Kartais žiūrėdamas į savo veidą galite pasakyti, ar rūkote. Rūkančiųjų veido oda dažnai būna pilkašnes susitraukus kapiliarams nikotinas susitraukia, ląstelės gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų iršAlino toksinai (jie linkę kauptis odos ląstelėse).

Daugelis rūkančių vyrų žino, ką darytiškia erekcijos disfunkcija. Rūkymas sukelia šŠirdies ir kraujagyslių ligos. Kai rūkalius dažnai patiria bendrą nuovargį, silpnumą ir skreplius, kosėti, Dusulys ar net Nugaros skausmas - Tai jau gali būti plaučių vėžio simptomai, kuriuos sukelia ilgalaikis ir dažnas rūkymas.

Alkoholio vartojimas kelia rimtą pavojų sveikatai

Kitas ypač blogas įprotis yra alkoholio vartojimas. Kartais kasdienių rūpesčių ir problemų apimti žmonės bando juos pamirštišpaprasčiausiu būdu - aššGerti alkoholį. Blogiausia tai, kad, pavyzdžiui, vartojant alkoholįšKaip ir prie saldumynų, prie jo gana greitai priprantama, o tada nebėrašTokios ligos kaip kepenų cirozė yra neišvengiamos, o alkoholio požymiai, tokie kaip rūkymas, dažnai matomi žmogaus veide: skysčių pusiausvyros sutrikimas gali padaryti veidąšPritvirtinta, nuolat trikdanti juodas akis, kurias aššpateiks faktą, kad žmogaus kūnas yra neblaivus. Tai gali būti dėl kraujotakos problemųšty kai kurie kapiliarai ir kraujagyslės. Be to, alkoholis kenkia raumenims, nes jame esantis etilo alkoholis neigiamai veikia baltymų sintezę ir mažina testosterono kiekį. Todėl vyrui gali tekti atsakyti į šiuos klausimus: Kaip atkurti prarastą raumenį?, kaip pagerinti potenciją, nes besaikis gėrimas gali varginti erekcijos disfunkcija...

Dar blogiau, kai kas nors priprantaš aš miegušGerkite alkoholio manydami, kad jis veikia kaip vaistas nuo nemigos. Retais atvejais alkoholis padeda greičiau užmigti, tačiau taip pat padidėja apnėjos (apsunkinto kvėpavimo miego metu) rizika. Laikinas kvėpavimas miego metu gali būti itin pavojingas ar net mirtinas žmogui: mažas deguonies kiekis kraujyje, šŠirdies raumenyje pradeda trūkti deguonies.

Nesveikų gazuotų gėrimų vartojimas

Rudenį, šalta ir nyku, ne visi nori gerti vieni šVakaro arbata. Kiti nori, kad gazuoti energetiniai gėrimai palaikytų jų jėgas, o tai, atrodo, suteikia energijos visą dieną, bet kai tik tai įvykstašmes geriame, netrukus pastebime, kad jėga atsirado, bet iš angliesšMeteorizmas, dujos ... Be to, jaunimas labai mėgsta gerti energetinius gėrimus.šAlkoholio vartoti negalima, nes kofeinas kelia kraujospūdį ir kartu su alkoholiušhipertenzinė krizė (staigus kraujospūdžio padidėjimas) su šiais simptomais: galvos skausmas galvos svaigimas, traukuliai, krūtinės skausmas, pykinimas, vėmimasšpatinę kaklo kraujagyslės...

Nesveiko maisto vartojimas

Neabejotina, kad žmogaus gyvenimas ir sveikata priklauso nuo to, ką jis valgo kasdien. Deja, sveiki patiekalai - kąšbe to, daržovių trošKinai - tikrai ne visi patenkinti šty patiekalai Buna išPakeičiu medųškuršTrio ir riebūs patiekalai ir kt.. šty žinoma, kad jis sukelia viršPilvo skausmas, Remuo.

Taigi, jei kita karta, tšKosite, kaip skanu čia nertišpenkis geriau nesirinkti balanso šOkolada, bet bananas. Pakartokite tai porą savaičių ir netrukus sužinosite, kad tai tapo jūsų pozityviu įpročiu, kuris stiprina jūsų sveikatą ir leidžia jaustis daug geriau...

Kerštas: L.Rimgaile

Kategorija:
Iseminio smegenu infarkto profilaktika ir jos svarba
Gera zinia prostatos operacijas patyrusiems pacientams