Pagrindinis astrologijaKodel neuzmiegame?!

Kodel neuzmiegame?!

Nemigą sukelia tš Proto?

Jei esate nusiteikęs nemigai, galite manšvesti iš Atkreipkite dėmesį, kad esate teisus Tyrimai parodė, kad nė vienasšMiegojimas gali sukelti tam tikrus nervų sutrikimus, t.šCivilizacija. Statistika rodo, kad kas trečiam planetos gyventojui sunku užmigti ar patirti nemigą. Tyrėjai teigia, kad blogas miegas ar miego trūkumas neigiamai veikia visą kūną. Ypač kenčiu nuo smegenų ląstelių, kurios pavargsta po kurio laiko, kai dirbu be trukdžių.
Tyrėjai pastebi, kad nemigos kamuojami žmonės yra priversti, tačiau jų mintys nėrašo veiksmai nėra pagrįsti logika. Tų pačių simptomų galima pastebėti ir psichikos ligomis sergančių pacientų ligos istorijoje.
Britų ekspertai, atlikę 1000 žmonių apklausą, nustatė, kad daugiau nei 50 proc. pernai miegojo mažiau nei pernai. Penktadalis prisipažino miegoję mažiau nei 5 valandas per dieną. 10 procentų užmiega ilgiau nei dvi valandas, o ketvirtadalis respondentų nuolat prabunda naktį. Miegu gerai ir aššTik penktadalis respondentų.
Kokia yra jūsų miegamojo spalva??
Yra specialistas, kuris yra tikras, kad miegamojo spalva - tš svarbiausia namo interjero detalė. Neteisingai parinktos spalvos ir atspalviai gali pakenkti žmonių sveikatai, ypač vaikams.
Amerikiečių profesorius Christianas Geldelchuzas tyrė spalvų poveikį miegui. Jis apibūdina tyrimo rezultatusšKnyga „Guli protingas. Pasirodo, kad tai yra rimčiausia spalva - šAltajaus Zydra. Tyrimai parodė, kad šios spalvos kambaryje esantys žmonės dažniau užmiega. Rausvos ir mėlynos spalvos deriniai idealiai tinka suaugusiųjų miegamajam. Rožinė spalva daro ją romantiškąšKada ir mėlyna spalva užtikrina sveiką miegą. Tiems, kuriems sunku atsikelti, miegamojo sienas galėčiau nudažyti geltonai. Ši Spalva teigiamai veikia nuotaiką.
Vaikų kambario sienos turėtų būti nudažytos mėlyna arba rausva spalva, priklausomai nuo lyties.
Sugebėjimas miegoti yra paveldimas genasškada
Miegas būtinas kiekvienai gyvai būtybei - tai ir poilsis, ir poilsis. EsšsiaišPuikiai keičia šį gebėjimą miegotišytas pagal mūsų genetinį kodą.
Amerikos mokslininkai rado specifinį miego geną, kuris yra atsakingas už gebėjimą miegoti. ŠŠi išvada gali padėti mokslininkams, t.šsiaišpakeisti miego mechanizmo pobūdį.
Mokslininkai atliko tyrimus su mitiniais drosofilais. Jie nustatė, kad kai kurios musės turi genetinių mutacijų, kurioms reikia mažiau miego. Eksperimento metu buvo nustatyta, kad miego trūkumas daro įtaką gyvenimo trukmei. Erkės, turinčios genetinę mutaciją, gyveno dvigubai ilgiau nei kitos. Muzikinio miego mechanizmas yra panašusšTodėl mokslininkai mano, kad eksperimento rezultatai tinka ir žmonėms.


Miegas yra būtinas mūsų protui
ŠTyrėjai tris dienas tyrė tris savanorių grupes ir jiems buvo suteiktos skirtingos užduotys ar nuotraukos. Pirmajai grupei buvo leista miegoti 8 valandas, antrajai leista šiek tiek užmigti, tačiau trečiajai grupei visiškai neleista. Kitą dieną visos grupės turėjo pakartoti užduotis arba prisiminti rodomus paveikslėlius. EsšGeriausiai pasirodė miego grupės, o smegenų tyrimai parodė didelį aktyvumą.
Miegas gerėjaštarp smegenų ląstelių ir kt.. šir ryšys yra labai svarbūs mokymosi ir atminties procesuose. Smegenys miegant „patvirtinkite gautą informaciją ir nepriverskite jos dingti.
Nors ŠŠveicarijos mokslininkai rekomenduoja miegoti bent 8 valandas per dieną. Tačiau miego trukmė kiekvienam gali skirtis. Nesvarbu, kiek miegate, ryte svarbu jaustis atsipalaidavusiam.
Dabartiniai tyrimai rodo, kad tik penktadalis suaugusiųjų miega 8 valandas. Kas penktas miega mažiau nei penkias valandas, o ketvirtadalis miega taip blogai, kad dėl nuovargio negali normaliai dirbti.
Mokslininkai vis dar ginčijasi, kiek laiko sveikas miegas turėtų trukti. Britų mokslininkai mano, kad sveikas miegas turėtų trukti apie 7 valandas. Kita š„Aliu“ tyrėjai teigia, kad yra įvairių tipų žmonių, kuriems reikia individualaus miego laiko, kartais ilgesnio nei 9 valandos. Paprastai tai diktuoja kai kurios sveikatos problemos, tokios kaip žemas kraujospūdis, nuotaikų kaita ir pan...
Geros miego sąlygos
* Stenkitės eiti miegoti ne vėliau kaip nuo 22 iki 23 val.
* Prieš aš miegušGerkite žolelių arbatą, negerkite kavos, stiprios arbatos, alkoholio.
* Taip pat reikėtų vengti cukraus, kuris aktyvina nervų sistemą.
* KaršŠi vonia suaktyvina nervų sistemąš geriau miegoti rinkitės dušvienas.
* Kambarysš aš miegušsusituokti.
* Miegamojo langai turi būti uždengti šSvečių užuolaidos.
* Rytiečiai rekomenduoja gulėti galvą, t šĮ šiaurę ar rytus. Nors ir moksliškaišJei neatsiranda, kodėl gi neišbandžius??
* Pasirinkite naktinę trintį, tš Natūralūs pluoštaiškaklaraištis - medvilninis su šilko, tu puikiai sugeria prakaitą.
* Amerikos mokslininkai sako, kad kažkas yra svarbuš neverta miegoti. Skaičiuodamas žmogus negali pailsėti. Geriau prisimink ką nors malonaus.
* Galite išgirsti jūros garsą ar melodingą melodiją.

Kategorija:
Joga – gyvenimo harmonija
Becker raumenu? distrofija